Sirds veselība, sirds slimība, metabolisma sindroms, vēdera tauki, veselības ziņas
Veselība

Sirds veselība, sirds slimība, metabolisma sindroms, vēdera tauki, veselības ziņas

Daba pret uztveri ir bieži sastopama līdzība, bet kad mēs runājam par mūsu ķermenis, šie divi aspekti - gēni un dzīvesveids - iet roku rokā, veidojot mūsu izskatu. Mēs visi esam atšķirīgi, taču mūsu lielums ir iespējams paplašināties no vienkārši izskata lietas, kas patiesībā kļūst par veselības problēmu. Viens svarīgs piemērs tam ir vēdera tauki. Nesenie pētījumi atklāja saistību starp vēdera tauku un sirds slimību riska faktoriem.

Iepriekšējie pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēki ar tauku uzkrāšanos vidusdaļā ir vairāk pakļauti sirds slimību attīstībai nekā cilvēkiem ar atšķirīgu tauku sadalījumu. Jaunā pētījumā, kas publicēts Amerikas kardioloģijas koledžas žurnālā , pētnieki pārskatīja 1096 vīriešu un sieviešu skrīningu, novērtējot vēdera tauku uzkrāšanos, izplatīšanos un blīvumu. Viņi nošķīrās no divu veidu taukiem: tauki tieši zem ādas un tauku vēdera dobumā. Pēc tam sešus gadus pēc tam sekoja dalībnieki, parādot vidēji 22 procentu tauku palielināšanos zem ādas un 45 procentus palielinot "slēpto" tauku saturu. No pētījuma sākuma līdz nākamajam posmam katrs papildu mārciņas no tauku ir saistīts ar jaunu

paaugstināta asinsspiediena, augstu triglicerīdu un metabolisma sindromu biežumu. (Jūs varat viegli samazināt sirds slimību risku). Pēdējais nozīmē tādu faktoru kopumu, kas kumulatīvi palielina risku sirds un asinsvadu slimībām. Kaut gan abus tauku veidus veicināja pasliktināta sirds veselība, tauki vēdera dobumā tika konstatēti kā īpaši bīstami. Jo vairāk vēnu taukskābju dalībnieku uzkrājās pētījuma laikā, jo nozīmīgāks bija to metabolisma faktoru pieaugums: glikozes līmenis asinīs un triglicerīdu līmenis pieauga, bet labais holesterīna līmenis samazinājās. Noteiktā kombinācija saglabājās pat pēc ķermeņa svara un vidukļa apkārtmēra aprēķināšanas, kas ir divi kopēji veselīga svara rādītāji.

Pētnieki arī uzsvēra tauku blīvumu kā papildus sirds slimību risku, kas saistīts ar vēdera tauku. Faktiski zemāks tauku blīvums bija saistīts ar lielāku risku.
Šis pētījums ir vēl viens iemesls efektīvai ķermeņa masas kontrolei. Vesela ķermeņa masas dēļ jūs jūtaties labi un aizsargā jūs no veseliem nelabvēlīgiem veselības apstākļiem, viss sākas ar jūsu dzīvesveida pārskatīšanu. Pielāgojot diētu, lai iekļautu vairāk augļu un dārzeņu, kā arī daudz olbaltumvielu un veselīgu tauku, vienlaikus novēršot apstrādātus un cukura saturošus produktus, jūs novadīsieties ceļā, lai notīrītu ēdienu. (Pareiza aprite var būt jauniešu un vitalitātes atbloķēšanas atslēga). Ja jūs atradīsit sev visu laiku sēdošu, tas noteikti ir labs laiks, lai pārvietotos. Pat vienkāršākais uzdevums ir atšķirīgs un nodrošina pamatu jūsu turpmākajiem treniņiem. Galu galā patiešām ir jūsu spēkos, lai jūsu ķermenis padarītu veselīgāko.

ĒTeriskās eļļas nierakmeņiem: kā lietot un receptes
Kāds ir kāda cilvēka dzīves ilgums ar alkohola kardiomiopātiju? Alkohola kardiomiopātija, kas ir alkohola kardiomiopātija, alkohola kardiomiopātijas cēloņi, kas izraisa alkoholisku kardiomiopātiju, alkohola kardiomiopātijas simptomi, kardiomiopātija un alkohola lietošana, alkohola kardiomiopātijas ārstēšana, alkohola kardiomiopātijas prognoze, cēloņi, simptomi, diagnoze un ārstēšana.

Atstājiet Savu Komentāru