Tava sirds ir pakļauta riskam sakarā ar šo...
Veselība

Tava sirds ir pakļauta riskam sakarā ar šo...

Visi zina, ka laba nakts miega nodrošināšana ir būtiska jūsu Veselība, un nesen veiktais pētījums no Ontārijas Veterinārās kolēģijas Gelfīkas universitātē piedāvā vēl vienu pierādījumu, kas apliecina pienācīgu šūtes nozīmi. Pētnieki atklāja, ka traucētais diennakts ritms - jūsu ķermeņa dabiskais miega un pamošanās cikls - var negatīvi ietekmēt jūsu sirdi.

Jo īpaši tika atklāts, ka maiņas darbs traucē ķermeņa dabisko pulksteni, palielinot sirds slimību risks.

Vadošais pētnieks prof. Tami Martino paskaidroja, "Ja jūs traucējat ritmus, tas nelabvēlīgi ietekmē sirdsdarbību. Mūsu pārejas darba peles, kas tikai atstāja savu lietu, laika gaitā radīja dziļu sirds slimību. "

Ķermeņa diennakts pulksteņa satricinājums, kas atrodams katrā ķermeņa šūnā, noved pie molekulārām izmaiņām - konkrētāk, pārtraukumiem kas palīdz regulēt gēnu izpausmes sirdī. (Jūsu nogurums nav tikai daļa no novecošanās.)

Ja jūs strādājat pārmaiņus vai ciešat no miega traucējumiem, jūsu ķermenis nespēj pierunāties ar šiem diennakts traucējumiem, kas var izraisīt sirds bojājumus. Pētnieki dažādos veidos pēta dažādas izmaiņas, ko izraisījusi slikta miegs, piemēram, valkājot gaismas bloķējošus brilles, lai nomāktu melatonīnu.
Prof. Martino turpināja, "Ir daži domāja, ka varbūt daži cilvēki ir vairāk ģenētiski predisponēti no rīta līdz vakarā, un cilvēki parasti izvēlas ar to saistītās profesijas, un viņi var nedaudz labāk. "

Ir recepšu un ārpusbiržas tiesiskās aizsardzības līdzekļi, lai palīdzētu i n miega problēmas, lai palīdzētu jums atgriezties kārtībā pēc darba maiņas vai pat, lai uzlabotu reakcijas kavējuma sekas. Kā redzat, kopā ar citiem sirds veselīgiem paradumiem, piemēram, nesmēķēt, uzturēt veselīgu svaru, samazinot stresu, regulāri veicot un ēdot labi, miegs ir sirds veselības neatņemama sastāvdaļa.

(ēst, stiprināt!)

Pašizvēlošana padara jūs laimīgāku
Nepārtrauktā miega palīglīdzekļu lietošana bieži tiek ļaunprātīgi izmantota: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru