Rakstura par savu laulības šķiršanas palīglīdzekļu atjaunošanu
Veselība

Rakstura par savu laulības šķiršanas palīglīdzekļu atjaunošanu

Mums visu laiku esam teikuši, ka, vienā dienā mēs satikāsimies ar mūsu dzīves mīlestību, precēsimies, apmesimies un būsim laimīgi. Lai gan tā ir realitāte dažiem, vismaz puse no visiem laulātajiem pāriem Amerikas Savienotajās Valstīs tiek šķīrušies, kaut arī tas nav daļa no stāstījuma, par kuru mums teica. Laulības šķiršana var būt ļoti stresa un skumja pieredze, kas ne tikai ietekmē garīgo labklājību, bet arī mūsu fizisko veselību. Kaut arī, šķiet, ka grūti iegūt šādu traumu, jaunais Arizonas universitātes pētījums liecina, ka pēc laulības šķiršanas žurnāls var uzlabot jūsu sirds un asinsvadu veselību.

Laulības šķiršana var būt izaicinājums visiem iesaistītajiem dalībniekiem. Papīru iesniegšana, tikšanās ar advokātiem un pat izlemšana par apgādājamo apgādību var izraisīt nopietnu stresu. Turpmāk minētie ir tikai daži negatīvi ietekme uz veselību, kāda laulības šķiršanai var būt:

Trauksme: Ja jūsu pasaule ir apvērsta otrādi, var radīt lielu daudzumu garīgās stresa, kas izraisa satraukumu un neuzmanību.

Izmaiņas svars: Svārstību svars var būt nesenās šķiršanās simptoms, bet galu galā tas izpaužas kā paaugstināts stresa līmenis.

Metabolisks sindroms: Tas ir stāvoklis, kas sastāv no augsta asinsspiediena, paaugstināta cukura līmeņa asinīs, vēdera tauku pārmērīga satura un augsta holesterīna līmeņa palielina sirds slimību, insulta un diabēta attīstības risku. Iepriekšējie pētījumi ir saistījuši šo metabolisma stāvokli ar šķīrušām sievietēm, kā arī sievietēm, kuras ir atraitnes vai nelaimīgas laulības.

Sirds un asinsvadu slimības: Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka vidējā vecumā vīriešiem un sievietēm ir lielāks attīstības traucējumu risks no sirds. Pētnieki uzskata, ka spriedze no laulības šķiršanas izraisa augstāku iekaisuma līmeni, īpaši sievietēm, kas izraisa sirds un asinsvadu problēmas.

Attiecīgajā pētījumā iesaistīti 109 atdalīti vai šķīruti vīrieši un sievietes, kas vidēji trīs mēnešus iepriekš bija sadalījuši savus partnerus. Pēc tam viņi tika nejauši iedalīti trīs grupās. Katrai grupai tika piešķirtas dažādas tēmas, lai rakstītu žurnālā, kurā iekļauta tradicionālā rakstiski izteiksmīgā rakstība par viņu visselgtākajām sajūtām; naratīvā izteiksme - rakstot, kā viņi jūtas par viņu laulības šķiršanu stāsta formā ar sākumu, vidusdaļu un beigām; un pēdējā grupa tika vienkārši lūgta rakstīt ne emocionāli par viņu ikdienas darbībām. Katrs dalībnieks uzrakstīja 20 minūtes dienā trīs dienas pēc kārtas, savukārt pētnieki, kas veic uzdevumus iepriekš, lai iegūtu sākotnējo informāciju pirms žurnālu publicēšanas. Katram dalībniekam tika plānots veikt papildu apmeklējumus.
Apmēram astoņus mēnešus vēlāk dalībnieki, kuri bija rakstījuši izteikumu grupā, bija zemāki sirdsdarbības ātrumi nekā pārējās divās grupās. Viņiem bija arī augstāks sirdsdarbības mainīguma un variācijas laiks starp sirdsdarbībām, kas atspoguļo ķermeņa spēju adaptīvi reaģēt uz savu vidi un stresa faktoriem.

"Lai varētu strukturēti veidot stāstu, nevis tikai atkārtoti izjust savas emocijas, bet kas nozīmē no tiem, ļauj šīm izjūtām apstrādāt vairāk fizioloģiski pielāgojamā veidā ", sacīja Kyle Bourassa, papīra vadošais autors un psiholoģijas doktorants no UA. Bourassa saka, ka šis rakstīšanas struktūras tips var palīdzēt cilvēkiem iegūt izpratni par viņu pieredzi, kas ļauj viņiem virzīties uz priekšu, nevis vienkārši atkārtot vienu un to pašu negatīvo emociju atkal un atkal.

"Psiholoģija un fizioloģija ne vienmēr ir pakārti, tāpēc jūs var būt cilvēki, kas saka, ka viņi nedarbo labi, ņemot vērā viņu pašpieredzēto garastāvokli, vienlaikus ievērojot pozitīvas vai adaptīvas izmaiņas viņu fizioloģijā, "Bourassa", kuras līdzautori darbā bija "UA", teica "

Psiholoģijas katedra lties locekļi Sbarra, Džons Alens un Matthias MehlNeskatoties uz pētījuma rezultātiem, pētnieki uzsver, ka ir gūti tikai cēloņi, un, lai pilnībā izpētītu šīs attiecības, būs vajadzīgi vairāk pētījumu.

2. Tipa diabēta un Alcheimera slimības risks ģenētiskajos apstākļos
Kā apstāties ūdeņainas acis (Epiphora)?

Atstājiet Savu Komentāru