Ziemas sirdslēkmes risks palielinās aukstā laikā
Veselība

Ziemas sirdslēkmes risks palielinās aukstā laikā

Sniega šķūrēšana aukstā laikā var palielināt sirdslēkmes risku. Ziema ne tikai var būt bīstama, pateicoties temperatūras pazemināšanās un saules stariem, bet arī mēs esam spiesti pavadīt laiku ārpus telpām, nojaucot nepārtraukti augošo sniega kaudzi. Jau nogurdinošs uzdevums sniega šķūrēšana var izrādīties bīstama, jo tas palielina sirdslēkmes risku.

Lai uzturētu ķermeņa siltu, jo īpaši saldo laika apstākļi negatīvi ietekmē jūsu asinsspiedienu, palielinot asinsspiedienu un sirdsdarbību. Turklāt aukstā laikā jūsu asinis rodas izmaiņas, kas var palielināt asins recekļu rašanās risku. Turklāt vecāka gadagājuma cilvēkiem ir vēl lielāks risks attiecībā uz visām šīm komplikācijām, un tiem ir lielāks risks arī izjust hipotermiju.

Iepriekšējais pētījums liecina, ka sirds slimības risks ir augstāks ziemā.

Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka kardiovaskulāri riska faktori ir visaugstākie ziemas mēnešos un zemākais vasarā. Vadošais pētnieks Dr Pedro Marques-Vidal teica: "Nāves no sirds un asinsvadu slimībām ir lielākas ziemā un zemākas vasarā. Mēs nolēmām veikt plaša mēroga pētījumu, lai noskaidrotu, vai sirds un asinsvadu riska faktoriem ir sezonāls raksturs, kas varētu izskaidrot sezonalitāti nāves gadījumos. "

Atzinumi tika balstīti uz šķērsgriezuma datiem, kas iegūti 10 pētījumos ar populāciju septiņās valstīs.

Asinsspiediena riska faktori tika iegūti no 107 090 pacientiem.

Visu gadalaiku tika salīdzināts asinsspiediens, holesterīns, glikoze, ķermeņa masas indekss (ĶMI) un vidukļa apkārtmērs.

Pētnieki konstatēja, ka tādi faktori kā asinsspiediens, holesterīns un viduklis bija visaugstākie no janvāra līdz februārim un zemākais no jūnija līdz augustam.

Dr Marques-Vidal teica: "Lai gan šī atšķirība gandrīz nav nozīmes indivīdam, tā ir ievērojama visai iedzīvotāju daļai, jo viss asinsspiediena sadalījums tiek novirzīts uz augstākajām vērtībām, paaugstināts kardiovaskulārais risks. Patiešām, sezonas ietekme uz asinsspiediena līmeni varētu būtiski ietekmēt kardiovaskulāro risku kā asinsspiediena ģenētiskie marķieri. Mēs šobrīd veicam pētījumu, kurā iesaistīti 50 miljoni nāves gadījumu 18 valstīs, lai noskaidrotu, vai riska faktoru sezonalitāte ietekmē mirstības risku no miokarda infarkta vai insulta.

"Mēs novērojuši sezonas izmaiņas vidukļa apkārtmērā, bet ĶMI nemainījās visā gads. Mums nav skaidru skaidrojumu par šo secinājumu. Kopējais holesterīns ziemas laikā var palielināties, jo mainās ēšanas paradumi. Glikozes sezonālās izmaiņas nebija, iespējams, tāpēc, ka vairākas kohortas nebija savāc asiņu paraugus tukšā dūšā. Mēs esam sākuši pētījumu par pārtikas devu sezonalitāti, kas var palīdzēt izskaidrot šos atklājumus. "

Aukstie laika apstākļi un tā ietekme uz sirds veselību

Daudzi cilvēki vienkārši nezina, ka aukstākām temperatūrām ārā var būt reāls drauds veselībai. Ja netiek veikti piesardzības pasākumi, tam var būt nopietnas sekas veselībai. Sākotnēji, kas nav piemēroti aukstam apģērbam, var izraisīt hipotermiju - stāvokli, kad organisms nespēj ražot pietiekami daudz enerģijas, lai iekšējais ķermenis būtu silts.

Bez tam indivīdi ar koronāro sirds slimību var cieš no sāpēm krūtīs, auksts.

Aukstā laika apstākļi ietekmē arī jūsu sirdi, jo viņam ir jāstrādā smagāk, lai uzturētu ķermeņa siltumu. Tas var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, kā arī sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Turklāt asinsvadus sašaurina aukstākajās temperatūrās, kas vēl vairāk paaugstina asinsspiedienu, jo asinīs ir mazāk vietas.

Sniega shoveling un sirdslēkmes risks

Sniega shoveling ir nogurdinoša darbība, kas diemžēl vajadzīga notiek ziemas mēnešos. Tas ne tikai ļauj atstāt un iekļūt jūsu piebraucamā ceļā, bet ceļa tīrīšana samazina arī kritienu risku. Diemžēl sniega šķūrēšana var arī palielināt sirdslēkmes risku, ja neesat piesardzīgs.

Jums ir jāiedrošina sevi, kad sniega sega, jo vidēji katra lāpstas slodze var nosvērties līdz 16 mārciņām. Ja jums jau ir sirds un asinsvadu problēmas, tas var nopietni apdraudēt jūsu veselību, atkal un atkal iespiežot aptuveni 16 mārciņas. Pat tad, ja jūs parasti dzīvojat mazkustīgu dzīvi, iznākšana un sniega šķūrēšana var kļūt par reālu šoku jūsu ķermenim - it īpaši, ja nepareizu formu neizmanto.

Personai ar sirds un asinsvadu slimībām, hipertensiju vai pat diabētu vajadzētu būt piesardzīgai, ja runa ir par sniega lāpīšanu; šie apstākļi var likt jums izjust sirdslēkmi ar pievienoto sniega spoļu stresu.

Padomi sirds aizsardzībai ziemā

  • Lai droši nokļūtu ziemā un bez sirdslēkmes, ievērojiet šos padomus pirms un pēc brīža zina savu risku - runājiet savam ārstam par jebkādiem kardiovaskulāriem vai veselības stāvokļiem, kas var liegt jums iespēju būt lāpstiņām.

  • Pirmajās 30 pamodināšanas stundās nelieciet sniegu; No rīta rodas daudz sirdslēkņu.
  • Pirms lupšanas neēdiet smagas maltītes - asinis pāradresē uz vēderu.
  • Uzsildīšana pirms pozīcijas ārā.
  • Nedzeriet kafiju vai neriskējiet vienā
  • Izmantojiet mazu lāpstiņu un lāpiet daudz slodzes, nevis mēģiniet atlaist daudz uzreiz.
  • Veltīt laiku un pārtraukumus.
  • Izvairieties no dehidratācijas.
  • Nosedziet savu galvu un kaklu.
  • Aizveriet muti un izvairieties elpot aukstā gaisā.
  • Pievērsiet uzmanību savam ķermenim un novērojiet agrīnas sirds un asinsvadu sistēmas parādības - reiboņus, sāpes krūtīs un elpas trūkums.
Kā augļi var palīdzēt jums sadedzināt kalorijas?
Testosterona atjaunināšana: augsts testosterona līmenis sievietēm, pārtikas produkti, kas pazemina testosteronu, vīriešu menopauze

Atstājiet Savu Komentāru