Kāpēc tavs labā nakts miegs var ne tikai būt atkarīgs no tevis?
Veselība

Kāpēc tavs labā nakts miegs var ne tikai būt atkarīgs no tevis?

Viņi saka, ka laimīga sieva padara laimīgu dzīvi, bet kas, Arī jūsu partneris var ietekmēt miega kvalitāti?

Viens jauns pētījums atklāja, ka, ja sieviete ir laulāka ar laulību, laulātā miega un miega grafiks bija vairāk sinhronizēts.

Medicīnas institūts lēš, ka vairāk nekā 50 miljoniem amerikāņu ir miega traucējumi, tāpēc jūs neesat viens, ja jūs mest un pagriezat naktī. Slimību kontroles centri (CDC) veica aptauju, kurā tika noskaidrots, ka 35% cilvēku ik vakaru saņēma mazāk nekā septiņas stundas miega. Un jauni pētījumi liecina, ka strādāšana laulības harmonijā var būtiski ietekmēt miegu un vispārējo veselību.

SAISTĪTIE LASĪJUMI: visu laiku izsalkuši? Tas varētu būt problēma.

Daloties jūsu gultā, tas ietekmē miegu.

Tā kā lielākajai daļai pāru ir gulta, ir atzīmēts, ka tie parasti ir saskaņoti ar viena otra miega un pamošanās cikliem. Faktiski no pāriem, kuri piedalījās nesenajos pētījumos, aptuveni 75 procenti no viņiem vienlaikus gulēja un nomodā. Saskaņā ar ziņu izlaidumu no miega medicīnas amerikāņu akadēmija , šis procentuālais īpatsvars pieauga arī pāriem, kuros sieva paziņoja par lielu apmierinātību laulībā.

Pētījumā piedalījās 46 pāri kas pabeidza novērtējumu par viņu attiecību stāvokli un miega kvalitāti 10 dienu laikā. Mēneapolē šī gada maijā akadēmijas ikgadējā konferencē tika rādītas atziņas.

"Lielākā daļa no tā, ko mēs zinām par miegu, nāk no tās apgūšanas individuālā līmenī; tomēr lielākajai daļai pieaugušo miegs ir kopīga uzvedība starp gultu partneriem, "teikts rakstā Heather Gunn, pētījuma vadītājs un profesors Pitsburgas universitātē.

" Kā pāri miega kopā var ietekmēt un ietekmēt jo viņu attiecības darbojas. "

Tā kā pāru miegs ir vairāk sinhronizēts nekā nejaušo indivīdu miegs, ir jēga, ka mūsu miega kvalitāti ietekmē ne tikai atsevišķi faktori, bet arī tas, ar ko mēs ar miegām un ko Gunn atzīmēja, ka mūsu attiecības ar šo personu ir līdzīgas.

Sievietes ar urīna nesaturēšanu, kurām ir lielāka depresija vai kuriem ir pēcdzemdību depresija: pētījumi
Noslēpums vairāk enerģijas? Šis trīs burtu vārds

Atstājiet Savu Komentāru