Kāpēc jums vajadzētu pievērst lielāku uzmanību savai sirdij ziemā
Veselība

Kāpēc jums vajadzētu pievērst lielāku uzmanību savai sirdij ziemā

Kaut arī ikviena sezona rada jaunus izaicinājumus un draudus jūsu veselībai, it īpaši ziemas laiks ir daudz bīstamāks gadalaiks, kad runa ir par jūsu sirds veselību. Ja jūs jau ciešat no sirds problēmām vai jums ir ar sirdi saistītie riska faktori, tad sāpīgajos mēnešos jums ir jāievēro papildu piesardzība, lai samazinātu sirdsdarbības traucējumu risku.

Konsultants un inhalācijas kardiologs Dr Rushikesh Patil paskaidrots, "Viens no kopējiem faktoriem, kas saistīts ar zemu temperatūru un sirdslēkmes, ir tāds, ka aukstā laikā mūsu sirdij ir jāstrādā smagāk, lai uzturētu ķermeņa siltumu. Temperatūras kritums arī izraisa arteriju pievilkšanu, kas ierobežo asins plūsmu un samazina skābekļa piegādi sirdij, kas var izraisīt sirdslēkmi. "

Ir labi dokumentēts, ka ar sirds slimībām saistītās saslimšanas gadījumu skaits ziemas mēnešos palielinās. Intervences kardiologs Dr Anand Shenoy pievienoja, "Šī atšķirība ir saistīta ar vairākiem riska faktoriem, piemēram, temperatūru, fiziskām aktivitātēm, gaisa piesārņojumu, infekcijām un pārtikas ieradumiem. Citi potenciāli nozīmīgi sezonas riska faktori ietver hormonu, asinsreces faktoru un iekaisuma marķieru sezonālās izmaiņas, kuras mēdz pieaugt ziemā, un ir ieteicams piedalīties sezonālā sirdslēkmes palielināšanās ziemā. "

Vislielākais sirdsdarbības izraisīšanas risks ir pirmās divas nedēļas pēc ziemas laika. Tiem, kuri visvairāk pakļauti temperatūras izmaiņām, ir cilvēki vecumā no 75 līdz 84 gadiem, kā arī tiem, kuriem jau ir koronāro sirds slimību simptomi. ja Jums nav zināms sirdslēkmes simptomi, tie ietver

sāpes krūtīs

un sāpes krūtīs, sāpes žoklī, rokās, mugurā, kuņģī vai kaklā, nogurums un elpas trūkums. Sievietēm simptomi var būt vemšana, slikta dūša un svīšana. Sirdslēkmes riska faktori ir liekais svars, augsts asinsspiediens

vai holesterīns , fizisko aktivitāšu trūkums, stress, smēķēšana, alkohola patēriņš Personai ar hipertensiju vai augstu holesterīna līmeni ir daudz augstāks risks, jo temperatūra samazinās, jo artērijas kļūst aizvien stingrākas, tāpēc asinis var T brīvi plūst, ja plāksne ir saistīta ar aizsprostojumu. Augsts asinsspiediens var pasliktināties, kā arī stingrāku artēriju rezultāts. Aukstuma vai gripas veidošanās var arī palielināt sirdslēkmes risku arī aukstākos mēnešos. Turklāt daudzi dzīvesveida ieradumi, kas rodas, ja tas kļūst vēsāks, piemēram, fiziskās aktivitātes trūkums, pārēšanās, kļūst vairāk stresa un patērē vairāk alkohola var veicināt lielāku sirdslēkmes risku. Tāpēc ir svarīgi, lai visa ziemā tiktu pievērsta uzmanība veselīgu dzīvesveida ieradumiem kā līdzeklis, lai samazinātu ar sirds saistītu notikumu risku. Tas nozīmē, ka vērojat, kā jūs ēdat, izmantojat un samazina stresu cik vien iespējams.

Sievietes, kuras lieto kalcija piedevas, var paaugstināt demences risku, salīdzinot ar sievietēm, kuras šīs piedevas neņem. Turklāt risks ir īpaši liels sievietēm, kurām jau ir bijusi kardiovaskulāra parādība, kā rezultātā slikta asins plūsma uz smadzenēm, piemēram, insults.
Smadzeņu vai sirdslēkmes risks palielinās sievietēm ar migrēnu: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru