Kāpēc tas ir tik svarīgi, lai paliktu aktīvi, ja jūs vecums
Veselība

Kāpēc tas ir tik svarīgi, lai paliktu aktīvi, ja jūs vecums

Mēs visi zinām, ka aktīvās uzturēšanās ir svarīga daļa no kopējās veselības saglabāšanas, jo īpaši tādēļ, ka jūs vecums. Vingrinājumi palīdz saglabāt muskuļus, stiprumu, koordināciju, elastīgumu, atbalstīt sirds un asinsvadu un elpošanas orgānu veselību, kā arī uzturēt veselīgu svaru. Bet vai jūs zinājāt, ka paliek aktīvi, var arī atbalstīt urīnpūsli?

Pūslēju problēmas ir bieži sastopama sieviešu vidū, bet maziem vīriešiem ir augstāks urīnpūšļa problēmu risks, jo tie vecāki par gadiem. Pētījums izskatījās 69 795 vīrieši vecāki par 40 gadiem, kuriem nebija anamnēzē urīnpūšļa slimības. Vīrieši aizpildīja aptaujas anketas par to aktivitātes līmeņiem, nabadzīgiem paradumiem un ar urīnpūšļa izraisītajiem simptomiem, piemēram, noplūdēm, biežumu.

Vidēji pēc 2,6 gadiem 9,217 vīrieši attīstīja ievērojamus mazāku urīnceļu infekcijas simptomus. regulāri piedalīties fiziskās aktivitātēs bija septiņu procentu samazinājums urīnceļu infekcijas simptomi salīdzinājumā ar vīriešiem, kuri dzīvoja daudz mazkustīgu dzīvi. Vīrieši, kuri pavadīja vismaz 10 stundas dienā, bija palielinājuši urīnpūšļa problēmas ar 15 procentiem.

Vecākais autors Dr. Seungho Ryu paskaidroja: "Tas norāda uz to, ka samazinot laiku, kas pavadīts sēdēt un veicināt fizisko aktivitāti, ir svarīgi, lai novērstu zemāku urīnceļu simptomi. Pārāk daudz sēžu tiek uzskatīts par jauno veselības riska faktoru hronisku slimību attīstībai. "

Ir daži vāji pētījuma virzieni. Piemēram, pētījumā nebija nošķirti dažādi darbības veidi, salīdzinot ar sēdošiem, un daži dalībnieki bija vecāki par 65 gadiem, kas jau tagad palielina urīnpūšļa problēmu risku. Bet kopumā tas joprojām atklāj, ka aktīvs ir daudz labāks nekā sēklots, kad runa ir par urīnpūšļa veselību.

Zāles, kas var kaitēt jūsu dzirdei
Labākās brokastu idejas, kas neietver nevēlamu ēdienu

Atstājiet Savu Komentāru