Kāpēc tas ir tik svarīgi, lai būtu laba pozija?
Veselība

Kāpēc tas ir tik svarīgi, lai būtu laba pozija?

Lasot šo, izlemiet savu stāju. Vai jūs esat sajukuši? Vai jūsu mugurkauls ir izliekts, nevis taisns? Es esmu pārliecināts, ka visā jūsu dzīvē jums teica, ka atkal un atkal, lai saglabātu labu poza, bet jūs, iespējams, nedomājāt par sliktas stājas veselības sekām.

Protams, pārāk liela izskatīšanās nešķiet vizuāli pievilcīga, bet nepaliekot vertikāli, var ietekmēt jūsu veselību. Šeit ir daži no veselības stāvokļa sarežģījumiem, kas var rasties nepietiekamas stājas dēļ.

Cik slikta pozija ietekmē Jūsu veselību?

Elpošana: Kad esat sasiets, jums ir grūtāk dziļi elpot. Viens pētījums atklāja, ka slikta stāja ietekmē elpošanu par 30 procentiem. Skābeklis ir būtisks labai veselībai, un, ja jūs to nesaņemat pietiekami, tad var redzēt enerģijas līmeņa, smadzeņu darbības, koncentrācijas un atsaukuma samazināšanos. Saspiestajā stāvoklī kompromitē diafragmas funkciju un samazina plaušu vietu.

Gremošana: Jūsu gremošanas sistēma prasa asinsriti, lai pareizi noārdītu pārtiku. Kad mēs sloucam, tas nomāc asins plūsmu, tāpēc jūsu gremošanas sistēma nepietiek, lai veiktu savu darbu. Tas padara to gausu. Turklāt jūsu gremošanas sistēma izmanto spiedošu un stumšanas kustību, lai pārvietotu pārtiku, taču tas var būt grūti, ja jūs cieši pieguļat, jo tas saspiež šos orgānus.

Traumu profilakse: Ja jūs nepareizi veicat kustību, tas var radīt traumas. Piemēram, ja jūs pārvietojat mēbeles, ir liela iespēja velciet muguru, ja neesat pareizajā stāvoklī.

Ilgmūžība: Slikta poza var veicināt iekaisumu, sāpes un iespējamu mugurkaula osteoporozi. Daži pētījumi liecina, ka slikta pozas starp pensionāriem palielina nāves risku par 44 procentiem, jo ​​tas kavē plaušu un sirds darbību.

Kā jūs varat pateikt, kā jūs veicat sevi fiziski var iet tālu, ietekmējot jūsu vispārējo veselību. Uzmanieties, kā stāvat vai sēžat, un pārliecinieties, ka jūs neievēroat stresu mugurkaulā vai citos iekšējos orgānos.

Lasiet arī: "Vienkāršie soļi jūsu kaulu aizsardzībai"

Koplietojiet šo informāciju

Ziemas slimības (gripa, sirdslēkmes) ziņu apkopojums 2015: slimības uzliesmojumi, ārstēšana un profilakse
5 Pārsteidzoši labojumi noplūdušajam urīnpūslim

Atstājiet Savu Komentāru