Kad runa ir par jūsu sirdi, šie skaitļi veido vislielāko
Veselība

Kad runa ir par jūsu sirdi, šie skaitļi veido vislielāko

Kad runa ir par mūsu veselību, zinot pareizos skaitļus, var nozīmēt starpību starp veselīgu un neveselīgu. Cipariem ir svarīga nozīme mūsu vispārējā veselībā. Cipari var pateikt mums asins analīzes, kaulu blīvumu... Būtībā ar veselību saistītie ir saistīti ar numuru. Kad runa ir par sirds lietām, ir pieci būtiski numuri, par kuriem jāzina, lai iegūtu precīzu kopsavilkumu par to, kā dara jūsu sirds.



5 būtiskie sirds numuri, kas jums vajadzētu zināt

Kad iet un apmeklējiet savu ārstu, viņi izspiež daudz numurus, kas saistīti ar jūsu sirds veselību. Bet, ja jūs nesaprotat to, ko viņi domā, jums var palikt neskaidri vai nezināt par briesmām, kādas varētu būt jūsu sirdij. Šeit mēs paskaidrojam, kādi ir šie būtiskie numuri un ko viņi nozīmē jūsu sirds veselībai.

Asinsspiediens : Asinsspiediens faktiski sastāv no diviem skaitļiem: sistoliskā un diastoliskā. Ir svarīgi zināt un izprast, ko nozīmē jūsu asinsspiediena skaitļi, jo tie ir kardiovaskulārās slimības skaitļu rādītājs.

Ideālā gadījumā jūs vēlaties lasīt 120/80, jebkas no 120 līdz 139 novirzīt jūs kategorijā - hipertensija, kas būtībā ir hipertensijas brīdinājuma zīme.

Holesterīns: Līdzīgi kā asinsspiediens, holesterīna rādījumi ir divos veidos: ZBL un ABL. Ideālam kopējam holesterīnam jābūt zem 200, un ZBL - vai sliktam holesterīnam - jābūt zemākam par 100. Holesterīns var pakļaut risku jūsu sirdij, ja jūsu ZBL līmenis ir pārāk augsts, bet ir svarīgi atšķirt, kāda veida holesterīns ir izplatījies asinīs, jo redzēt augstu ABL parasti nav iemesls bažām. Vēlreiz, dzīvesveida ieradumi var strādāt, lai saglabātu jūsu holesterīna pārbaudi. Dažiem, lai gan, augsta ZBL ir iedzimta, un tādēļ ārsts tevi uzraudzīs, lai nodrošinātu, ka tā līmenis nepalielinās pārāk augstu.

Glikozes līmeņa paātrināšanās: Glikozes līmeņa paasinājums parasti ir tests diabēta diagnosticēšanai, kas ne tikai ietekmē cukura līmeni asinīs un insulīnu, bet arī jūsu sirds. Šo asins analīzi veic, neuztraucot ēdienu vismaz astoņas stundas, lai mērītu insulīna līmeni organismā.

Ķermeņa masas indekss (ĶMI): Ķermeņa masas indeksā tiek ņemts vērā jūsu augstums.

Ķermeņa masas indekss (ĶMI): Ķermeņa masas indekss ņem vērā jūsu augstumu un svars. Rezultāts ir ķermeņa tauku novērtējums. Novērtējums, kas zemāks par 18,5, tiek uzskatīts par mazvērtīgu, no 18,5 līdz 24,9 tiek uzskatīts par normālu, no 25 līdz 29,9 ir liekais svars, un rezultāts vairāk nekā 30 ir aptaukošanās. Lai gan daudzi ārsti izmanto ķermeņa svara indeksu, nesenie pētījumi liecina, ka tas ne vienmēr var būt efektīvs, nosakot veselību, bet tas joprojām ir svarīgs jautājums, kas jāapsver.

Fiziskā aktivitāte:

Veikt kontroli pār jūsu gremošanu, protams,
Sāpīga cirkulācija rokās: Cēloņi un kā to uzlabot

Atstājiet Savu Komentāru