Ko jums jāzina par jūsu piedevām
Veselība

Ko jums jāzina par jūsu piedevām

Visas uzturvielas, kas mums vajadzīgas, ir labi līdzsvarots uzturs; tomēr mēs ne vienmēr saņemam visas pareizās pārtikas kombinācijas. Mūsu ķermeņi var būt zemi ar vitamīniem un minerālvielām, tāpēc papildināšana ir iespēja.

Papildvielas var būt kapsulas, šķidrumi, aerosoli un sula. Tās var būt: augi, aminoskābes vai ekstrakti no dārzeņiem, augiem un augļiem. Jūsu vitamīnu un minerālvielu ikdienas deva ir labi funkcionējoša ķermeņa pamatā. Šī iemesla dēļ daudzi ziemeļamerikāņi pēdējo 10 līdz 15 gadu laikā ir palielinājuši dabīgo piedevu uzņemšanu.

Saskaņā ar Amerikas Botānikas padomes teikto, tikai Amerikas Savienotās Valstis patērē vairāk nekā 5 miljardus dolāru gadā tikai uz augu piedevām.

Lai iegūtu svarīgākos vitamīnus un minerālvielas, ir labs veids, kā rūpēties par savu dabisko veselību, naturopāti un visaptveroši uztura speciālisti apgalvo, ka ir nepieciešamas zināmas lietas, kas jums jāzina par jūsu dabiskajām piedevām, lai saglabātu jūsu veselību.

Šeit ir 5 lietas, kas jāzina par saviem vitamīniem un minerālvielām...

1. Ne visi dabiskie piedevas ir tikpat dabiski kā šķietami sākotnēji. Noteikti izlasiet visas etiķetēs norādītās sastāvdaļas. Dažas no tām ir ne-dabas sastāvdaļas un ķīmiski konservanti, kurus jūs varētu vēlēties izvairīties. Ja jūsu mērķis ir dabiska veselība, uzmanīgi izlasiet visu informāciju uz etiķetes.

2. Daži augu izcelsmes piedevas var izraisīt nopietnas blakusparādības, ja tās sajaucas ar noteiktām recepšu vai bezrecepšu zālēm. Dažas var samazināt arī anestēzijas efektivitāti operācijas veikšanai, tāpēc ir svarīgi runāt ar ārstu.

3. Vienu dabisko piedevu komplektēšana un izvēle ne vienmēr ir laba prakse. Daudzi piedevas vislabāk strādā kopā. Piemēram, dažām uzturvielām, piemēram, kalcijam, ir nepieciešami citi piedevas, lai pareizi absorbētu. Būtībā svarīgs ir jūsu vitamīnu un minerālvielu līdzsvars.

4. Dabiskās piedevas, tostarp augu izcelsmes piedevas, nav federāli reglamentētas. Paturot to prātā, ir prātīgi, ka jūs veicat savu pētījumu, pirms izvēlaties zīmolu. Runājiet ar draugiem par produktiem, kurus viņi pazīst un uzticas. Uzziniet, vai ir veikti pētījumi par papildinājumiem, kurus jūs interesē. Tas dos jums vairāk pārliecības un miera.

5. Ja profesionālis nav ieteicis citādi, ieteicams ievērot ieteikto devu papildināšanai. Jūs varat neredzēt rezultātus tūlīt, bet tas varētu vienkārši nozīmēt, ka jums ir jāņem papildinājums nedaudz ilgāk.

Gadiem atpakaļ, cilvēkiem, kas studē, lai kļūtu par ārstiem, tika teikts, ka, ja jūs ēdat labu diētu, jūs saņemsiet visu vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas, kas vajadzīgas jūsu ķermenim. Ir pagājis laiks, un medicīniskās apskates un pētījumi noveda ārstiem uz citu skatījumu. Viņi tagad uzskata, ka zems vitamīnu un minerālu daudzums ir saistīts ar lielāku tādu slimību risku kā vēzis, sirds un asinsvadu slimības un osteoporozi. Pirms dažiem gadiem Amerikas Medicīnas asociācija oficiāli sāka ieteikt ikvienu pamata multivitamīnu papildinājumu lietošanu visiem pieaugušajiem, cenšoties samazināt šādu slimību izplatību. Daudzi medicīnas speciālisti apgalvo, ka piedevas ir viņu vietā, ja tās nav piepildītas ar ķīmiskām vielām un tiek pareizi lietotas.

Dabas veselības nozare turpina augt, jo pieprasījums tajā... un daudzi medicīnas speciālisti tagad apgalvo, ka dabiska veselība ir iespējama personām, kas vēlas maz uzmanīgi plānot.

"Tabletes uz virknes", lai atklātu barības vada
ĒšAna spilgtā gaismā veicina veselīgu izvēli.

Atstājiet Savu Komentāru