Tas, kas izraisa zemu dzimumtieksmi vīriešos un kā to palielina
Veselība

Tas, kas izraisa zemu dzimumtieksmi vīriešos un kā to palielina

Zems libido vīriešiem attiecas uz interese par seksu un visām saistītajām seksuālajām darbībām. Viens no visbiežāk sastopamajiem seksuāla rakstura traucējumiem ir zems dzimumtieksmes trūkums, un to bieži raksturo samazināta interese par jūsu partneri seksuāli. Kaut arī laika gaitā ir normāli, kam ir zems libido uz ilgu laiku, var norādīt pamatā esošu veselības stāvokli, kas var būt gan fiziska, gan psiholoģiska.

Šajā rakstā tiks detalizēti aplūkoti dažādi zemie dzimumtieksmes iemesli vīriešiem un iespējamais

Cilvēka libido vīriešiem izraisa

Zems testosterons: Bieži saukts par "zemu T", zems vīriešu hormona testosterona līmenis var samazināt jūsu seksuālo vēlmi. Testosterons galvenokārt tiek ražots sēkliniekos un kalpo dažādām funkcijām, sākot no muskuļu masas veidošanās, lai stimulētu spermas ražošanu. Tas ir arī svarīgs faktors, kas nodrošina normālu dzimumtieksmi. Zems testosterona līmenis samazinās diapazonā no 300 līdz 350 ng / dl, un tas var būt normāla novecošanās sastāvdaļa.

Zāles: Parasti asinsspiediena zāles, piemēram, beta blokatori un AKE inhibitori, var izraisīt zems libido vīriešiem. Šīs zāles var netīšām novērst ejakulāciju un erekciju.

Nemierīgo kāju sindroms (RLS): Raksturīga nekontrolējama dzirde, lai pārvietotu jūsu kājas, ir bijis konstatēja, ka RLS ir saistīta ar erektilās disfunkcijas attīstību. Iepriekš veikts pētījums atklāja, ka vīrieši ar RLS gadījumiem vismaz piecas reizes mēnesī bija par 50 procentiem biežāk attīstījušies erektilās disfunkcijas, salīdzinot ar vīriešiem bez RLS, un viņi arī biežāk var kļūt impotenti.

Depresija: Aprakstīts kā nopietns garastāvokļa traucējums, kas var ietekmēt visus cilvēka dzīves aspektus, tostarp viņu libido. Depresīviem indivīdiem bieži ir samazināts vai pilnīgs interešu trūkums par darbībām, ko viņi kādreiz patika, piemēram, sekss. Lai to padarītu sarežģītāku, ārstēšana, kas bieži tiek nozīmēta klīniski nomāktiem pacientiem, vienlaikus palīdzot atvieglot depresijas simptomus, var izraisīt libido kā blakusparādību. Tomēr ārsts var uzskatīt, ka ir pieļaujams pazemināt pašreizējo antidepresanta līmeni vai, ja nepieciešams, pāriet uz alternatīvu.

Hroniskas slimības: Nepietiekams sajūta vai ilgstoši sāpju simptomi var padarīt seksu zemu prioritāti. Dzīvojot ar hroniskām sāpēm vai pat vēzi, pacienti var neieinteresēt dzimuma dēļ, jo viņi uzskata, ka vairāk svarīgi ir atkal veselīgi atgriezties.

Miega traucējumi: Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka vīrieši, kas slimo ar obstruktīvu miega apnoja, ir stāvoklis, kam raksturīga piespiedu elpošana, vairākas reizes nakts laikā, pieredze zemāka testosterona līmenis. Tiem, kas cieš no smagiem obstruktīvas miega apnojas gadījumiem, nakts laikā tika konstatēts ļoti zems testosterona līmenis. Turklāt zems testosterona līmenis ir saistīts ar mazāk veselīgu miegu, it īpaši gados vecākiem vīriešiem.

Novecošana: Vīrieši vecumā no 60 līdz 65 gadiem parasti konstatē, ka viņi vēlas samazināties seksuāli, salīdzinot ar to, kad viņi bija jauni pieaugušie. Vecākiem vīriešiem parasti ir smagāks laiks, kad viņiem rodas orgasms. Turklāt, lai iegūtu erekciju, vecākiem vīriešiem var būt nepieciešams ilgāks laiks, un viņiem, iespējams, ir grūti saglabāt viņu stāvokli.

Stress: Iespējams, ka lielākā daļa dzimumorgānu organismā nav dzimumorgāni, bet smadzenes. Kamēr mūsu smadzenes spēj panākt, ka visas mūsu seksuālās fantāzijas ir piepildījušās, tas arī var izklaidēties augsta spiediena laikā, kā rezultātā samazinās seksuālās vēlmes. Stress ir zināms arī par hormonu līmeņa traucējumiem, kas var izraisīt asins plūsmas ierobežošanu dzimumloceklī.

Kā palielināt dzimumtieksmi vīriešos.

Mēģiniet ēst dažus augļus: Vairākos pārtikas produktu veidos visā cilvēces civilizācijā tiek uzskatīts, ka tie ir afrodiziakas, vielas, kas palielina libido. Kaut arī tiek atrasti daži pierādījumi, atbalstot šo jēdzienu, tie var nodrošināt svarīgus vitamīnus un minerālvielas, kas veicina asins plūsmu dzimumorgānos. Šie pārtikas produkti ir vīģes, banāni un avokado.

Mēģiniet ēst šokolādi: Pazīstams ar garšīgu garšu, šokolāde tiek domāta arī kā vēlmes simbols, kam ir iespēja uzlabot seksuālo prieks. Vienā pētījumā konstatēts, ka šokolādes ēšana veicina feniletilamīna un serotonīna izdalīšanos organismā, iespējams, palīdzot radīt dažus afrodiziakas un garastāvokļa celšanas efektus. Tomēr šokolādes iedarbība var būt daudz psiholoģiska nekā fizioloģiska.

Lietojiet ikdienas garšaugus: Garšaugu aromāts, piemēram, baziliks vai ķiploki, palīdz stimulēt sajūtas, iespējams, palīdzot palielināt dzimumtieksmi. Ķiploki jo īpaši satur aliskīna līmeni, kas, kā zināms, palielina asins plūsmu un varbūt pat palīdz vīriešiem ar erektilām disfunkcijām, kad tiek patērēts. Ginkgo biloba ir vēl viens augs, kas var palīdzēt uzlabot asins cirkulāciju un veicināt seksuālo dzimumtieksmi.

Padoms no Āfrikas: Rietumāfrikas evergreen, kas pazīstams kā yohimbine, miza tiek bieži uzskatīta par "dabīgu Viagra" kā daži pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt saglabāt erekciju. Tas var arī palīdzēt uzlabot erekcijas kvalitāti, bet ne uz farmācijas pakāpi Viagra.

Palieliniet savu pašapziņu: Jūsu pašnodarbinātais bieži vien ir nozīmīgs faktors attiecībā uz to, kā jūtaties par seksu. Ņemot nederīgu ķermeni, jūs varat justies kauns, ka to varēsiet noķert sev priekšā, un parasti jūs varēsiet izvairīties no seksa visiem kopā. Uzlabojot sevi, vai tas atkal kļūst par formu vai mainījis domāšanas veidu attiecībā uz seksu, tas var būt labs veids, kā atkal baudīt seksu.

Viena glāzi vīna: Pārāk daudz alkohola var dzert ietekmēt jūsu spēju panākt erekciju un pat kavēt spēju veikt orgasmu. Ieteicams ierobežot alkohola daudzumu, ko lietojat, lai saglabātu jūsu spēju veikt seksu.

Nepieciešams laiks, lai meditētu un atvieglotu stresu: Vīriešu un sieviešu dzimuma disku kontrolē smadzeņu darbības. Samazinot stresa līmeni, jūs varat palīdzēt jūsu smadzenēm koncentrēties uz pleasing sex. Populāras stresa mazināšanas aktivitātes ietver sportu, veic tai či un joga.

Iegūstiet daudz miega: Nav nekā sliktāka nekā pārāk nogurums, lai iegūtu seksu, bet tas ir pārāk bieži sastopams ar mūsdienu smagi strādājoši vīrieši un sievietes. Pārāk apstrādāts ir vēl viens faktors, kas noved pie zemas dzimumlocekļa piedziņas. Tomēr, ņemot naps un ēdot veselīgu diētu ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu ogļhidrātu saturu, jūs varat palīdzēt paaugstināt enerģijas līmeni un savu libido.

Saglabājiet savas attiecības pārbaudiet: Argumenti starp nozīmīgiem citiem var radīt slodzi garastāvoklis par seksuālo un emocionālo tuvību. Tā vietā mēģiniet atrisināt konfliktus, kas jums var rasties, veicinot saziņu starp abām jums, jo tas palīdz novērst aizvainojumu veidošanos un veicina veselīgas seksuālas attiecības.

Libido veicinošie pārtikas produkti

Austeres: Bieži uzskata par formu, smaržu, tekstūru un garšu, kas liecina par visām lietām sievietes. Faktiski veids, kādā tos ēd, var uzskatīt arī par seksuāla rakstura. Šie atribūti malā, austeres ir pārtika ar vienu no augstākajām cinka koncentrācijām, kas ir minerāls, kas nepieciešams testosterona ražošanai. Turklāt austerēs ir D-asparagīnskābe un N-metil-D-aspartāts, divas aminoskābes, kas konstatētas, lai palielinātu dzimumhormonu žurku pētījumos.

Truffles: Pazīstams ar muskusa un zemmalainajām smaržām, ir trifeles. visvairāk izsmalcinātu svaigu ēdienu pārtikas pieejams šodien. Ir zināms, ka satur androstanolu, feromonu, kas parasti izdalās zīdītājiem, lai izraisītu pārošanās līdzīgu uzvedību sievietēm.

Figs: Zināms, ka tas satur magniju, minerālu, kas nepieciešams dzimumhormonu, piemēram, androgēna un estrogēna ražošanai. Turklāt tas satur arī slāpekļa oksīdu, kas var palīdzēt paplašināt asinsvadus un palielināt asinsrites daudzumu.

Mandeles un valrieksti: Pildīta ar olbaltumvielām, kas var nodrošināt enerģiju un izturību, kas var palīdzēt jums veikt visu iespējamo seksuālās dzīves laikā. tikšanās. Zinātniskie pētījumi pat atklāja, ka šie rieksti ir labs selēna avots, kas palīdz cīnīties ar neauglību, kā arī omega-3 taukskābes, kas veicina asinsriti.

Sparģeļi: Satur augstu folātu un B6 vitamīna līmeni

Avokado: Iekrauts ar mononepiesātinātiem taukiem, B6 vitamīnu, folijskābi un E vitamīnu. Visas šīs vielas var palīdzēt palielināt savu libido, pateicoties tā antioksidanta īpašībām un spējai palielināties.

Arbūzs: Pētījumi atklāja, ka arbūzā atrodamais likopēns, citrulīns un beta-karotīns var palīdzēt atvieglot asinsvadus, vienlaikus palielinot dzimumtieksmi.

Saldie kartupeļi: Bagātināts ar vitamīniem A un C, kā arī anti-novecojošs kolagēns, enerģiju bagātinošais dzelzs un kālijs, saldie kartupeļi var palīdzēt cīņā pret paaugstinātu asinsspiedienu, kas ir kopīgs riska faktors erektilās disfunkcijas attīstībai.

Bietes: Dabiska pārtika, kas var palīdzēt cīnīties erektilā disfunkcija. Ikdienā patērējot 8,5 ola biešu sulas, jūs varat palīdzēt uzlabot asinsspiedienu, kā arī asinsvadu paplašināšanas jaudu.

Krustveida dārzeņi: Iekļauj Brūseles kāposti, kāposti, ziedkāposti un kāposti, un šie dārzeņi ir ne tikai daļa no veselīga uztura, bet arī ir vēža slimības. cīņas īpašības. Papildu krustziežu dārzeņi var palīdzēt regulēt hormonu, kas savukārt var palielināt testosterona līmeni.

Rieksti: Neapstrādāti rieksti var būt tikai tas, kas jums nepieciešams, lai palielinātu erektilās funkcijas. Piemēram, Brazīlijas rieksti satur nelielu daudzumu magnija, kas var palīdzēt paaugstināt testosterona līmeni. Rieksti satur arī augstu aminoskābes L-arginīna līmeni, kas tiek uzskatīts par drošu un efektīvu veidu, kā uzlabot dzimumlocekļa asins plūsmu.

Granātāboli:

Saskaņā ar iepriekš veiktajiem pētījumiem granātābolu sula var ievērojami paaugstināt testosterona līmeni. Attiecīgajā pētījumā tika noskaidrots, ka, ja vīriešu grupa divas nedēļas katru dienu dzēra glāzi granātābolu sulas, viņi redzēja 16-30% palielinātu testosterona līmeni. Bez tam vispārējā garastāvokļa un asins nolaišanās uzlabošanās tika atzīmēts arī spiediens. Tiek uzskatīts, ka šie libido veicinošie īpašības ir slāpekļa oksīda, kas atrodams granātāboli, rezultāts, kas var palīdzēt paplašināt asinsvadus un veicināt asinsriti.

Maza dzimuma piedzimšanas pieredze prasīs ievērojamu izmeklēšanu, ja tā notiek bieži. Jūsu ārsts var palīdzēt noteikt iespējamos cēloņus un sniegt jums vispiemērotāko ārstēšanu, pamatojoties uz pamatcēloņiem. Zems libido vīriešiem dabas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt palielināt jūsu vēlmi, bet tos nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju reālai ārstēšanai.

Arī lasīt: 5 retāk sastopamas zems testosterona pazīmes

Dalieties šai informācijai

Ja Jums rodas patiesas bažas par jūsu seksuālās vēlmes trūkumu, redzēt medicīnas darbinieku var palīdzēt jums noskaidrot simptomu iemeslus.

Tofu čili
Pētījums atklāj, ka aktivitātes izsekotāji nav tik precīzi noteiktiem pasākumiem.

Atstājiet Savu Komentāru