Tas, kas izraisa pārmērīgu kuņģa skābi un kā no tā atbrīvoties
Veselīga Ēšana

Tas, kas izraisa pārmērīgu kuņģa skābi un kā no tā atbrīvoties

Pārmērīga skābes skābe var būt neērti dzīvot, un, lai arī daudzos gadījumos tas ir neliels traucējums, tas var radīt nopietnas veselības problēmas, ja to nelieto.

Kuņģa skābe ir svarīga gremošanas sistēmai. Tas palīdz mums apstrādāt pārtiku, un tas nogalina kaitīgas baktērijas. Kuņģa veido hormonu, ko sauc par gastrīnu, kas rada sālsskābi. Kad šie skābju līmeņi palielinās, tas var izraisīt paaugstinātu skābumu. Pārmērīga kuņģa skābes var būt no vieglas līdz smagai.

Mūsu uzturs, vide un pat stresa var veicināt pārmērīgas kuņģa skābes. Patiesībā ir samērā vienkārši veidi, kā samazināt kuņģa skābes pārmērīgu daudzumu vai novērst to pavisam.

Kas izraisa pārāk daudz kuņģa skābes?

Lielākā daļa cilvēku, kuriem rodas pārmērīgi vēdera skābes simptomi, sūdzas par dedzinošu sajūtu jau no paša sākuma. Mēs izpētīsim pārāk daudz skābes sarkano acu simptomu, bet vispirms apsveriet, kas izraisa pārmērīgu kuņģa skābi.

Skābes var veidoties kuņģī, jo tas ir saistīts ar uzturu, pārmērīgu alkohola patēriņu, patoloģiski augstu skābes daudzumu vai vienkārši būt iedzimts Ja liekā vēdera skābe tiek iztīrīta, tā var izraisīt čūlas. Diēta ir liela nozīme arī vēdera skābes kontrolei. Ir daži pārtikas produkti, kas izraisa vairāk skābes un citi, kas ir labāk panesami.

  • Citrusaugļi: Apelsīni, citroni, laimi, greipfrūti un ananāsi var izraisīt skābes uzkrāšanos.
  • Dārzeņi: Lielākā daļa dārzeņu iederas zemā skābā diētikā, taču jāizvairās no ceptiem, konservētiem vai krēmveida dārzeņiem. Daži cilvēki uzskata, ka sīpoli un tomātu produkti to nomierina.
  • Piena produkti: Jāizvairās no pilnpiena, taukainiem krēmiem, šokolādes piena un stipri aromatizētiem sieriem.
  • Graudi: Visi graudi, kas gatavoti ar pilnpienu vai krējumu.
  • Gaļa: Augsta tauku satura gaļa, auksti gabali, vistas spārni, desa, bekons, mājputnu āda un cepta vai taukaina gaļa.
  • Dzērieni: Alkohols, kafija, piparmētru tēja, karstie kakao un citi kofeīnu dzērieni
  • Pikantie ēdieni: Karstie pipari, karijs, ķiploki un salsa ir daži piemēri.
  • Šķiedra: Pārāk daudz šķiedrvielu var izraisīt skābju ražošanu, jo tas aizņem daudz laika, lai pārtika nokļūtu caur vēderu.
  • Alerģija vai vēzis: Katrs no šiem
  • Stress: Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri ir smagi stresa rezultātā, rodas vairāk skābuma kuņģī.
  • Infekcija: Baktēriju infekcija
  • Neregulāras ēdienreizes: Nepastāv ēdieni regulārā laikā vai ilgstošas ​​atšķirības starp ēdienreizēm var izraisīt skābes uzkrāšanos.
  • Miega trūkums: Tas var arī palielināt skābes veidošanos dažiem indivīdiem.

Vairumā gadījumu pārmērīgas kuņģa skābes simptomus var attiecināt uz uzturu. Cilvēkiem var būt noderīgi uzturēt pārtikas žurnālu, kas ļauj viņiem precīzi noteikt, kāda ir pārtika vai pārtika. Ja zināmi vainīgie tiek identificēti, tas vienkārši ir tas, ka šie pārtikas produkti tiek izvadīti no uztura, lai atvieglotu atrašanos.

Lasīt arī: Burning Sensation in the Gastric: Cēloņi, simptomi un Home Remedies

Pārmērīgas kuņģa skābes simptomi

Pārmērīgas kuņģa skābes simptomi atšķiras no cilvēka uz cilvēku, taču šādā sarakstā ir aprakstīti visbiežāk sastopamie simptomi:

Discomfort of the intestine

Diskomforta sajūta vidējā un augšējā daļa kuņģī tiek saukta par dispepsiju. Tas var ietvert dedzināšanas sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos, atturību, sliktu dūšu un vemšanu. Dažreiz cilvēki ar šo simptomu kombināciju cieš no kuņģa čūlas.

Arī lasīt šādi: 20 mājas ārstniecības līdzekļus, lai izjauktu kuņģi (dispepsija)

Grēmas>

Arī saukta par skābes refluksa, tas notiek, kad zemāks barības vada sfinktera darbības traucējumi. Sfinkteram vajadzētu atslābināties, lai pārtika varētu iziet caur vēderu caur barības vadu, un pēc tam aizveriet skābes un ēdiena uzturēšanu kuņģī, bet, ja rodas darbības traucējumi, kuņģa skābe var izaugt kaklā.

Lasīt arī: 10 Natural Antacīdi, lai palīdzētu ar dedzināšanu un labāku gremošanu

Gremošanas traucējumi vai bada

Daudzi cilvēki, kuri cieš no čūlas, sūdzas par gremošanas traucējumiem vai bada sajūtu. Zarnas sauc arī par peptiskajām čūlām. Tie būtībā ir maza caurums vai bojājumi vēdera oderē. Zarnas izraisa šūnu audu iznīcināšana.

Zarnu vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās ir bieži sastopamas cilvēkiem ar viegliem vēdera skābes simptomiem. Tomēr šīs pazīmes var rasties tieši pirms skābes refluksa. Tā kā kuņģa skābe patiešām ir kodīga, ir svarīgi ārstēt šo simptomu tā, lai tas nesabojātu barības vada.

Kā atbrīvoties no pārmērīgas kuņģa skābes

Ja jūs ciešat un mēģināt izdomāt, kā samazināt pārmērīga kuņģa skābes, jums, iespējams, būs veiksmi ar vienu no šādām pieejām. Daži cilvēki lieto antacīdus, lai palīdzētu apkarot simptomus, bet ir svarīgi zināt, ka hroniska antacīda lietošana var izraisīt blakusparādības.

Turpmāk norādīti vairāk dabisko līdzekļu, lai novērstu kuņģa skābes pārākumu:

Ābolu sidra etiķis

Šis ir dabīga skābā sastāvdaļa, kas ir laba gremošanas traucējumiem. Etiķa fermenti noārda pārtikas produktus un palīdz mazināt skābumu. Ieteicams patērēt ābolu sidra etiķi pirms vai pēc ēšanas. Paturiet prātā, ka tas nenozīmē, ka jūs varat ēst neveselīgus pārtikas produktus.

Zaļā sula

Zaļās sulas var ķildināt organismā un samazināt iekaisumu. Viņi arī stimulē kuņģa sulas, kas var palīdzēt ar gremošanu. Zaļās sulas ir visefektīvākās, kad tiek patērētas apmēram 30 minūtes pirms ēdienreizes. Tas nav ieteicams to dzert pēc ēdienreizes, jo tas var traucēt jau sākto gremošanas procesu.

Zaļā brokastu sulainis

Zaļā brokastu zīdaini var pamarināt ķermeni un tiek uzskatīts par viegli sagremojamām maltītēm.

Neapstrādāti salāti un dārzeņi

Neapstrādāti salāti un dārzeņi ir dabiski sārmaini, tāpēc tie var palīdzēt ar skābiem kuņģiem. Viegli termiski apstrādāti dārzeņi var saasināt pārmērīgi skābu kuņģi.

Olīveļļa

Viena ēdamkarote olīveļļas palīdz apmatot kuņģī un palīdzēt grēmas un gremošanas traucējumu gadījumā. Jūs varat arī nogludināt olīveļļu uz jūsu pārtikas. Apsveriet, ka tad, kad olīveļļas tiek apsildītas, tās kļūst skābākas.

Medus

Neapstrādāts vai organisks medus ir laba izvēle un tāpat kā olīveļļa, tā var apmesties kuņģī. Vienkārši tējkaroti vai divi ir viss, kas jums nepieciešams. Medu var lietot gan pirms ēdienreizes, gan pēc ēdienreizes.

Ēd lēnām

Ēd lēnām un mierīgi, kluss bez stresa, var novērst skābju līmeņa paaugstināšanos.

Ēd banānus

Tas ir brīnišķīgs auglis, kas palīdz samazināt skābi, jo tajā ir daudz kālija. Banānos ir arī vielas, kas palīdz ražot gļotas, kas var aizsargāt vēdera oderi.

Gurķu lietošana

Saliva neitralizē skābi un krustnagliņus, kas veicina siekalu sekrēciju. Garneles arī veicina labu pārtikas gremošanu.

Izmēģiniet ingveru

Regulāri ingveru lietošana ir zināms, lai palīdzētu gremošanas sistēmai. Tas var būt noderīgs, ja runa ir par kuņģa čūlu, jo tas rada gļotu sekrēciju, līdzīgi kā krustnagliņām.

Baziliks

Bazilikuma augu lapām ir viegls un atvieglo mūsu gremošanas sistēmas. Tie var būt efektīvs atbrīvojums no gāzes, sliktas dūšas un skābuma.

Kaut arī tas bieži vien tiek uzskatīts par galējo līdzekli, soda var arī būt efektīvs līdzeklis pārmērīgas kuņģa skābes ārstēšanai. Viena puse uz vienu pilnu tējkaroti cepamā soda astoņu unci ūdens glāzi var palīdzēt mazināt skābes refluksa sadedzināšanu. Jūs varat arī dzert cepamo soda, sajaucot pusi tējkarotes ar dažiem pilieniem citrona sulas un pusi tasi siltā ūdens. Nē, tas nav labākais degustācijas dzēriens, bet, ja jums ir daudz sāpju, tas vienkārši varētu būt vērts izmēģināt.

Lielākajai daļai cilvēku laika gaitā rodas nepāra epizode par lieko skābi kuņģī, kas izraisa tādus simptomus kā skābes reflukss vai viegla grēkšņa dedzināšana. Bet, ja simptomi rodas regulāri un jūs vienkārši nevarat precīzi noteikt, kāpēc, ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību. Piemēram, neapstrādāta dedzināšana uz vēdera var izraisīt barības vada čūlas, barības vada barre un Baretta barības vadu, kas ir pirmsvēža izmaiņas šūnās. Aptuveni 7 miljoni cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir skābes refluksa vai tas, ko parasti sauc par GERD.

Hemoroīdi (pāļi), ko izraisa grūtniecība, aizcietējums, atvieglota ar mājas līdzekļiem un vingrinājumi
Kādi ir noplūžu zarnu sindroma cēloņi? Simptomi, testi, ārstēšana un uzturs

Atstājiet Savu Komentāru