Dzeršanas paņēmieni ir problēma
Institūcijas

Dzeršanas paņēmieni ir problēma

Vidējs alkohola patēriņš ir saistīts ar samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku, un garīgās veselības ieguvumi, piemēram, samazināts stresa un trauksmes līmenis. Tomēr mērens ir noteicošais vārds, jo pārāk daudz alkohola lietošana var nopietni negatīvi ietekmēt jūsu veselību, jūsu ģimenes dzīvi un pat jūsu karjeru. Ja vēlaties uzzināt, vai dzēriens ir pilnīgi veselīgs un normāls, vai arī tas ir kļuvis par problēmu, kas jārisina, apsveriet šādas alkohola atkarības pazīmes.

1. Jūs lietojat alkoholu, lai palielinātu garīgās veselības izjūtas.

Ja jūs paļaujat uz alkoholu kā galveno līdzekli atslāņošanās, stresa atbrīvošanai, trauksmes mazināšanai un / vai pašaizsardzībai, tas var liecināt par to, ka jūsu attiecības ar alkoholu ir kļuvušas neveselīgas.

2. Jūs jūtat kaunu vai vainīgu par savu dzērienu

Ja jūtaties slikti par savu dzeršanu vai arī jūtat, ka jums ir jākļūst par melu vai jāaizsargā no citiem, tas ir skaidra norāde, ka jums ir alkohola problēma un jāmeklē profesionāla ārstēšana. Apgūstot vainu uzvedības rezultātā, ko izraisa jūsu dzeršana, piemēram, noliktava par skolas, darba vai ģimenes pienākumiem, arī norāda, ka nepieciešama ārstēšana.
3. Jūsu ģimene vai draugi ir nobažījušies.

Ja cilvēki, kas ir tuvu jums, uztraucas par jūsu dzeršanu, un jūs turpināt to darīt, neraugoties uz viņu bažām, tas parasti ir diezgan labs rādītājs tam, ka jūsu dzeršana ir kļuvusi par problēmu.

4 Jums regulāri ir atmiņas nepilnības, kad dzerat

"Dzeltenās izejas" no dzeršanas nav normāli, un tie norāda uz pārmērīgi augstu ķermeņa patēriņu. Dzeršana, kas ir pārāk liela, var izraisīt garīgās veselības traucējumus, piemēram, mazinātu spēju veidot jaunas ilgtermiņa atmiņas. Nepietiekama dzeršana izraisa arī aknu bojājumus, un tas palielina risku nāves dēĜ, mudinot jūs iesaistīties riskantā uzvedībā, piemēram, dzeršanā un braukšanā.

5. Jūs dzerat, lai maskētu depresijas pazīmes

Alkohola un narkotisko vielu lietošana ir gan parastās depresijas pazīmes, gan samazināta interese par citām aktivitātēm, intensīvas skumjas, uzbudināmības vai bezcerības sajūta, neizskaidrojama izsmelšana un pašnāvības domas. Lai gan dzeršana, iespējams, izceļ šīs sajūtas, tā patiešām darbojas kā nomācoša viela, kas galu galā palielina depresijas sajūtu. Tāpēc ir obligāti, ka jūs nekavējoties meklējat ārstēšanu no veselības aprūpes speciālista, ja bieži dzerat un pieredzi kādas no iepriekšminētajām depresijas pazīmēm.

6. Jums ir pieredze alkohola atkarības fiziskajos rādītājos. Ja Jums ir paaugstināta iecietība pret alkoholu vai ja Jums ir izzūdoši simptomi, piemēram, trauksme, svīšana, slikta dūša, bezmiegs, depresija, nogurums, aizkaitināmība, galvassāpes, apetītes zudums un drebuļi, Jums

Papildu indikācijas par alkohola problēmu:

- Jūs vēlaties atmest, bet vienkārši nevar šķist

- Jūs bieži dzerat vairāk, nekā plānojat,

- Jūsu dzīve ir sākusi apgriezties alkoholā, un jūs esat atteikušies no darbībām, kuras jūs iepriekš esat baudījis, jo tas ir

- Jūs apzināties, ka alkohols izraisa fiziskas, sociālas vai garīgas veselības problēmas, un jūs to joprojām lietojat.

6 Pazīmes, ka aknām ir akūta aknu, aknu slimība, simptomi, dzeltenais urīns, dzelte, veselības ziņas.
Hroniska noguruma sindroma atjaunināšana: fibromialģija, agrīna menopauze, kairināts zarnu sindroms, redzes asinsriti, smadzeņu darbības traucējumi

Atstājiet Savu Komentāru