Brīdinājuma pazīmes saistībā ar vecuma izraisītām acu problēmām un slimībām gados vecākiem cilvēkiem
Veselība

Brīdinājuma pazīmes saistībā ar vecuma izraisītām acu problēmām un slimībām gados vecākiem cilvēkiem

Ar vecumu saistītās acu problēmas un acu slimības ir bieži gados vecākiem cilvēkiem. Šķiet, ka vecākiem mēs saņemam lielāku redzes traucējumu risku. Atzīstot ar vecumu saistītu acu problēmu brīdinošas pazīmes, jūs varat sākt ārstēšanu agrīnā stadijā, lai turpinātu dzīvot normālu dzīvi, ko neietekmē redzes problēmas.

Papildus koriģējošām lēcām un citām medicīniskām iejaukšanās darbībām dzīvesveida ieradumi un izmaiņas var arī palīdzēt palēnina ar vecumu saistītu acu problēmu progresēšanu.

Vecuma izraisītas acu slimības pazīmes un simptomi

Ir svarīgi novērot agrīnas brīdinājuma pazīmes, kas var norādīt uz iespējamām redzes problēmām. Dažas no šīm brīdinājuma pazīmēm ir šādas:

  • Plankumu vai pludiņu parādīšanās. Daudzos gadījumos acu peldētāji ir labdabīgi, bet bieži vien tie ir saistīti ar ar vecumu saistītām redzes problēmām. Ja pēkšņi pietūkums vai plankumi rodas pēkšņi, tas var liecināt par nopietnu stāvokli, bet, ja tie ir pakāpeniski un nāk un iet, tas var vienkārši parādīt ar vecumu saistītu redzes problēmu.
  • Tumšas aizkaru sajūta jūsu redzējumā
  • Pēkšņas acu sāpes, apsārtums, slikta dūša vai vemšana
  • Divkāršs redze
  • Izplūdušs redze vienā vai abās acīs
  • Jūsu redzeslīnijas sašaurinājums
  • Aklu plankumi redzes līnijā
  • Scratch or drastic sajūta
  • Izmaiņas varavīksnenes krāsā
  • Sausas acis
  • Redzes halos
  • Nespēja aizvērt acu plakstiņu
  • Gleznošana
  • Cirtainā taisnās līnijas izskats
  • Nepareizu krāsu redzēšana
  • asaras
  • Perifērās redzes zudums.

Acu veselības padomi senioriem

Ēd labi, lai aizsargātu tavu redzi.

Protams, jūs esat dzirdējuši burkānus, kas ir piemēroti jūsu acīm. Bet svarīga ir arī augļu un dārzeņu bagātinātā diēta. Pieliekiet īpašas pūles, lai iekļautu tumšus lapu zaļumus, piemēram, spinātus, kāpostu vai zaļumus. Pētījumi arī ir parādījuši, ka, veicot omega-3 taukskābju, piemēram, laša, tunzivju un paltatu, uzturēšanu veselībai, jūs saņemat priekšrocības, kas saistītas ar acu veselību.

Uzturot veselu svaru.

Pieaugot ķermeņa svaram vai aptaukošanās, palielinās diabēta attīstības risks un citi sistēmiski apstākļi, kas var izraisīt redzes zudumu, piemēram, diabētiskās acs slimības vai glaukomu.

Diabēts ir liels. Jūs varētu saskarties ar redzes zudumu, ja diabētu pareizi neārstējat. Kaut arī dažus simptomus var koriģēt ar receptes korekcijas lēcām, ja jūsu acu audos ir deģenerēta diabēta dēļ, Jums var rasties rētas, redzes zudums un bojājumi, kas pasliktina redzes līmeni. Sakarā ar cukura diabētu, jūs varat arī attīstīt kataraktu, sekundāro glaukomu un makulāras bojājumus, tāpēc, lai novērstu redzes zudumu, jums jākārto jūsu diabēts.

Jūsu receptes atjaunošana

Tas attiecas uz brillēm, kontaktpersonām un zālēm, kuras jūs varat lietot. ņem acis. Jums ir jāpadara jūsu galvenā prioritāte doties un redzēt savu acu ārstu reizi gadā, katru gadu, lai veiktu pārbaudi. Tas nodrošinās jūsu receptes atjaunināšanu un jūsu brilles un kontaktus, lai atbilstu jūsu acu mainīgajām vajadzībām. Pieaugot vecumam, jūsu acis diemžēl samazināsies.

Vai jums ir visaptverošs paplašināts acu eksāmens.

Jūs domājat, ka jūsu redze ir laba vai ka jūsu acis ir veselīgas, bet apmeklējot jūsu acu aprūpes speciālistu visaptveroša paplašināta acu eksāmens ir vienīgais veids, kā patiešām būt pārliecinātiem. Daudzām bieži aknu slimībām, piemēram, glaukomai, diabētiskajām acu slimībām un ar vecumu saistītai makulas deģenerācijai bieži nav brīdinājuma pazīmju. Palielināts acu eksāmens ir vienīgais veids, kā noskaidrot šos apstākļus agrīnā stadijā. Bez tam, zinot, ka jūsu ģimenes anamnēze acu veselībai pirms šāda apmeklējuma būs lieliska pievienotā vērtība, jo tas palīdzēs noteikt, vai Jums ir lielāks risks saslimt ar acīm vai slimību.

Sievietēm

Viens no ļoti svarīgiem uzgaidumiem sievietēm ir rūpīgi noņemt aplauzums, jo tas var izraisīt acu problēmas, ja to atstāj ļoti ilgu laiku vai arī acis netiek pareizi nomazgātas starp lietojumiem. Tāpat ir ieteicams glabāt aplauzumu sausā un tīrā vietā, lai novērstu baktēriju uzkrāšanos, kas var izraisīt acu infekcijas. Un mēģiniet izmantot tikai tādus kosmētikas produktus, kas ir izgatavoti no dabiskām vielām, cik vien iespējams.

Tāpat ir vērts pieminēt, ka pēdējos gados reklāmdevēji un acu veselību veicinošās aģentūras ir norādījušas, ka saulesbrillēm ir obligāti jābūt acu veselības palīgierīcēm. Ir ieteicams izvēlēties pāri, kas ir apzīmēti kā nodrošinājums no 99 līdz 100 procentiem no UVA un UVB staru aizsardzības. Saulesbrilles novērš UV starojumu, ko absorbē jūsu tīklene, kas var izraisīt kataraktu, saules apdegumus uz tīklenes (sauc par fotokeratitu) vai pat vēzi.
Vingrinājums tavām acīm
Tāpat kā jūsu ķermenim ir nepieciešama fiziskā aktivitāte, jūsu acīm ir jādara arī kāds vingrinājums.

Glaukomas risku un tīklenes deģenerācijas progresēšanu var samazināt ar fizisko sagatavotību un aerobos apstākļos. Pētījuma atklājumi atklāja, ka vingrinājumi var būt ilgstoši pozitīva ietekme uz zemu acs perfuzijas spiedienu (OPP), kas ir glaukomas riska faktors.

Pētnieki pētīja attiecības starp fiziskajām aktivitātēm un OPP starp 5650 vīriešiem un sievietēm. Dalībnieki tika novērtēti pēc viņu fiziskās aktivitātes līmeņiem ar detalizētām pašpārvaldes veselības un dzīvesveida anketām. Intraokulārs (acs) spiediens un asinsspiediens tika pārbaudīti arī. Rezultāti parādīja, ka fiziskās nodarbības, kas veiktas pirms 15 gadiem, ir saistītas ar zemu OPP risku par 25 procentiem.

Vingrojumi var palīdzēt novērst redzes problēmas diabēta slimniekiem. Visbiežāk cukura diabēta slimniekiem, cukura diabēta retinopātijai, rodas redzes zudums "ietver izmaiņas tīklenes asinsvados, kas var izraisīt asiņošanu vai šķidruma noplūdi, kas izkropļo redzi," saskaņā ar ASV Nacionālo acu institūtu.

Pētnieki noskaidroja rezultātus 282 amerikāņu diabēta pacienti, lai novērtētu treniņu ietekmi uz redzes veselību.

Dalībnieku vidējais vecums bija 62 gadi, un gandrīz trešdaļā no viņiem bija viegla vai smaga diabētiskā retinopātija. Pētnieki izmantoja akselerometra ierīci, lai noteiktu aktivitāti. Vidēji dalībnieki aktīvi darbojās 8,7 stundas dienā.

Pētnieki atklāja, ka ik pēc 60 minūšu fiziskās aktivitātes pieaugums dienā palielina vieglās vai smagās diabētiskās retinopātijas risku par 16 procentiem. Pētnieki uzskata, ka saikne starp mazuļa dzīvesveidu un diabētisko retinopātiju var būt saistīta ar paaugstinātu sirds slimību risku, kas var vēl vairāk palielināt diabētiskās retinopātijas risku.

Jūsu acīm ir dažādi vingrinājumi. Starteriem var mirgot. Katru reizi, kad mirgo, jūs iegūstat mitrumu, kas savukārt nomierina acis. Ja sākat sajust dažu acu spriedzi, vienkārši mirgo četras līdz piecas sekundes.

Citas fiziskās aktivitātes veidi ir elpošana vai meditācija, bieži vien ir vieglāk izdarīt pirmās lietām no rīta vai dienas beigās. Jūs varat uzlādēt, aizverot acis un koncentrējoties uz savu elpošanu. Ieelpot caur degunu un izelpot cauri mutē vismaz divas minūtes, pēc tam atveriet acis, īpaši nepievēršot uzmanību neko. Atkārtojiet to vismaz trīs reizes.

Padodot acis, pārtraukums ir lielisks dabisks veids, kā uzlabot redzi. Vienkārši atcerieties, lai izvairītos no acu slāpēšanas, piemēram, skatoties prom no sava datora ekrāna un nevēloties pārāk daudz televīzijas.

Veselīgi ikdienas paradumi

Gandrīz katrs uzdevums, kuru mēs veicam, ietver mūsu acu izmantošanu - taču pat mūsu ikdienas paradumi bojāties mūsu redzējumā. Tāpēc rūpīgi izmantojiet savas acis!

Kad jūs esat iestrēdzis ilgstoši skatās uz datora ekrāna, ņemiet pārtraukumus, lai skatītos prom no ekrāna. Tas jādara vismaz ik pēc 20 minūtēm. Pārliecinieties, vai ekrāns ir vismaz 18 collu attālumā no sejas un nedaudz zem acu līmeņa. Līdzīgi padomi, lai skatītos televizoru.

Ja tev patīk laba grāmata, tad vienmēr pārliecinies, vai telpa ir pareizi apgaismota - vājš apgaismojums var radīt nevajadzīgu spriedzi.

Ja tu valkā brilles, pārliecinieties, vai recepte ir atjaunināta. Pretējā gadījumā viņi varētu nodarīt lielāku kaitējumu. Tāpat regulāri dodieties uz eksāmena eksāmenu, lai jebkuras izmaiņas varētu tikt nozagtas pietiekami agri.

Visbeidzot, iegūstiet pietiekami daudz miega. Jūsu acis, tāpat kā ķermeņa, prasa atpūtu. Ja jūs nespēj gulēt labi, nākamajā dienā viņiem nākas smagi strādāt. Ja jums ir problēmas ar miegu, meklējiet metodes, lai palīdzētu jums atpūsties naktī.

Kad runa ir par redzes aizsardzību, daudzas mājas aizsardzības līdzekļus labam redzam ir daudz. Sāciet jau šodien, un jūs redzēsiet rezultātus, nav paredzēts pun. Šīs vienkāršās metodes ir labas, dabiskas iespējas redzes uzlabošanai. Jūsu acis ir pelnījušas jūsu uzmanību un uzmanību.

Bezdarbs var izraisīt agrīnu nāvi sirds mazspējas pacientiem: pētījums
Leģionāru slimības uzliesmojums: Bronksa (NY), Illinois, San Quentin cietums...

Atstājiet Savu Komentāru