VLDL holesterīns: testi, līdzekļi un mājas aizsardzības līdzekļi
Veselība

VLDL holesterīns: testi, līdzekļi un mājas aizsardzības līdzekļi

Iespējams, esat dzirdējuši par ZBL holesterīnu, bet vai jūs zināt, kāds ir VLDL holesterīns? Tas attiecas uz ļoti zemu blīvumu lipoproteīnu un galvenokārt ir piepildīts ar triglicerīdiem. ZBL holesterīnu bieži sauc par "sliktu" holesterīnu, jo tas veicina dažādas ar sirdi saistītas problēmas. Nu, VLDL nav atšķirīgs, un tas arī var paaugstināt jūsu kardiovaskulāro notikumu risku.

Ja jums rodas jautājums, kāpēc jūs nepazīstat VLDL, tas ir tāpēc, ka nav tik viegli noteikt kā ZBL vai ABL ir holesterīns. VLDL parasti tiek vērtēts kā procentuālā daļa no jūsu triglicerīdu vērtības. Augsts VLDL holesterīna lasījums ir kaut kas vairāk par 30 mg / dl.

Diferenciācija VLDL pret ZBL

Zems holesterīna līmenis asinīs parasti tiek pārbaudīts. Kad ZBL holesterīns uzkrājas asinīs, tas ir, kad ir lielāks komplikāciju risks. ZBL holesterīns var sabiezēt artēriju sienas, izraisot artēriju sašaurināšanos, tādējādi novēršot veselīgu asins plūsmu.

Attiecībā uz sirdsdarbības risku, gan ZBL, gan VLDL holesterīns rada tādu pašu risku, jo abi var sarežģīt un sabiezēt artērijas.

Ir svarīgi uzturēt ZBL holesterīnu zem 100 mg / dl. Viss, kas pārsniedz 130 mg / dl, tiek uzskatīts par augstu un palielina komplikāciju risku.

VLDL sastāvā galvenokārt ir triglicerīdi un ne tik daudz holesterīna. Triglicerīdi ir tauku forma. Parasti VLDL holesterīna rādītāji ir diapazonā no diviem līdz 30 mg / dl.

ZBL un VLDL holesterīniem ir dažādas molekulas, bet abi var veicināt asinsvadu bojājumus un sirds slimības. Lai gan ZBL holesterīna līmenis norāda uz to, cik daudz holesterīna ir asinīs, VLDL attiecas uz cirkulējošiem taukiem.

ZBL holesterīns biežāk ir saistīts ar aterosklerozi, kas ir artēriju sacietēšana, un VLDL ir saistīta ar koronāro artēriju slimību. Atšķirībā no ZBL holesterīna testēšanas nav tieša VLDL testēšanas paņēmiena, bet ārsts var sniegt jums novērtējumu, pamatojoties uz jūsu asinsanalīzi.

VLDL holesterīna testu izpēte

Lai pārbaudītu VLDL, asins paraugs ir nepieciešams. Asins paraugs parasti tiek ņemts no elkoņa iekšpuses vai rokas aizmugures.

VLDL holesterīna tests tiek veikts, lai novērtētu personas sirds slimības risku.

Parastie rādījumi var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, bet parasti diapazonā no diviem līdz 30 mg / dl. Ja jūsu rezultāti atgriežas augstāk, tas var norādīt uz lielāku sirds slimību un insulta risku.

Lai samazinātu sirds slimību un insultu risku, ārsts, iespējams, ieteiks Jums ārstēšanu, kas vērsta uz ZBL holesterīna līmeni. Ir ļoti reti, ka VLDL holesterīns ir mērķtiecīgs.

Lai gan VLDL testēšana ir netieša, ārsts var sniegt jums novērtējumu par jūsu līmeni. Šī aplēse ir balstīta uz triglicerīdu līmeni, un VLDL bieži sastāda aptuveni vienu piektdaļu no kopējā triglicerīdu skaita. VLDL novērtējuma precizitāte samazinās, ja triglicerīdu līmenis pārsniedz 400 mg / dl.

Jums jāpārbauda ZBL holesterīna vai VLDL holesterīna līmenis vismaz vīriešiem līdz 35 gadu vecumam vai sievietēm - 45 gadi. Dažas vadlīnijas paredz pirmās pārbaudes jau 20 gadu vecumā. Testēšana jāveic agrāk, ja Jums ir cukura diabēts, sirds slimība, insults, augsts asinsspiediens vai stipra sirds slimības ģimenes anamnēzē.

Ja pārbaudes rezultāti ir normāli, pēcpārbaudes jāveic ik pēc pieciem gadiem. Ja Jums ir cits veselības stāvoklis, kas palielina jūsu sirds slimības risku, pēcpārbaudes jāveic biežāk.

Kā samazināt VLDL holesterīna līmeni

Tāda pati taktika, ko izmanto holesterīna un triglicerīdu līmeņa pazemināšanai, var palīdzēt samazināt VLDL holesterīna līmeni. Šeit ir tas, ko jūs varat darīt:

Lose svaru.

  • Sagrieziet cukuru - American Heart Association (AHA) iesaka tikai piecus procentus no jūsu ikdienas kaloriju saražot no pievienotā cukura.
  • Palieliniet šķiedrvielu daudzumu.
  • Fruktoze-fruktoze ir cukura veids, kas var veicināt augstu triglicerīdu līmeni.
  • Ēdiet vidēji zemu tauku saturu diētu - ir pierādīts, ka diētu ar vidēji zemu tauku saturu ir efektīvāks triglicerīdu līmeņa pazemināšanai salīdzinājumā ar stingru zema tauku satura diēta. AHA iesaka, ka no 25 līdz 35 procentiem no jūsu ikdienas kaloriju nāk no taukiem.
  • Esiet uzmanīgi ar taukiem, ko ēdat - ir labi tauki un slikti tauki. Izvairieties no piesātinātajiem un trans-taukiem un, piemēram, patērē vairāk mononepiesātināto vai polinepiesātināto tauku, kas, piemēram, ir atrodams olīveļļā.
  • Palieliniet savu zivju devu - ejiet uz lašiem un sardīnēm.
  • Limit alcohol.
  • Lietojiet triglicerīdu līmeni pazeminošas zāles.
  • Pārtrauc smēķēšanu.
  • Pārbaudiet cukura diabētu, ja jums tas ir.
  • Būtībā veselīgs dzīvesveids var palīdzēt samazināt VLDL holesterīna līmeni, aizsargājot jūsu sirdī no slimībām.
    Ja jūs vēlaties visu dienu enerģiju, izmēģiniet šo...
    Kaulu veselība sievietēm ar menopauzi, kuras neietekmē zema sāls diēta

    Atstājiet Savu Komentāru