Vertigo, reibonis un nelīdzsvarotība gados vecākiem cilvēkiem
Institūcijas

Vertigo, reibonis un nelīdzsvarotība gados vecākiem cilvēkiem

Vertigo, reibonis un nelīdzsvarotība ir gados vecāki cilvēki. Tiek lēsts, ka no 20 līdz 40 procentiem no vecākiem virs 65 gadiem, kuri dzīvo mājās, krītas. Vecāka gadagājuma cilvēka krišanās var ievērojami ietekmēt viņu dzīvi - it īpaši, ja cilvēks dzīvo vienatnē vai arī citur apkārt nav.

Ar vājākiem kauliem krūts var ļoti labi radīt kaulu lūzumus, kas ir daudz grūtāk ārstēt vecāks un indivīds ir. Atgūšanās periods var izraisīt arī gultu atpūtu, kas var pasliktināt jau esošas saslimšanas vai izraisīt izolāciju un depresiju.

Vertigo, reibonis un nelīdzsvarotība izraisa kritienus, kas var izraisīt tūlītēju ievainojumu, piemēram, nogriezumus, sasitumus vai pat lūzumi, galvas traumas un traumatisks smadzeņu ievainojums (TBI). Visi šie faktori var ierobežot cilvēka spējas un ikdienā radīt problēmas. Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ziņo, ka nāves cēlonis starp gados vecākiem cilvēkiem ir uz leju; 2013. gadā tika ierakstīts, ka nejauši bojā gājuši bojā 25 500 seniori. Vīrieši ir

40 procenti biežāk miruši krituma dēļ, un vecākie kaukāzieši, visticamāk, mirs no krišanas nekā veci afroamerikāņi. Ir svarīgi, lai pensionāri nepieļautu kritienus, jo tas var novest pie nopietnu ievainojumu un pat nāvi.

Kas izraisa nelīdzsvarotību vecāka gadagājuma cilvēkiem?

Līdzsvars ir spēja patstāvīgi stāvēt, nepaļaujoties uz citiem faktoriem - niedrēm, sienām, krēsliem, krēsliem, utt Labs līdzsvars prasa sensoro ieeju no redzes, iekšējā auss un sensori kājās un kājās. Gados vecāki cilvēki ir pakļauti apstākļiem, kas ietekmē šīs sistēmas un veicina nelīdzsvarotību.

Slimības, kas var pasliktināt sensoru sistēmas un izraisīt nelīdzsvarotību, ir katarakta, glaukoma, diabētiskā retinopātija, makulas deģenerācija, diabētiskā perifēra neiropātija un iekšējās auss deģenerācija.

Zaudējumi muskuļu un locītavu stiprumā arī var veicināt nelīdzsvarotību. Slimības, kas ietekmē locītavu, kaulus un muskuļus (artrīts, osteoporoze utt.), Var vājināt muskuļu un skeleta sistēmu, padarot līdzsvaru grūtāk.

Citi nosacījumi, kas izraisa nelīdzsvarotību gados vecākiem cilvēkiem, ir vertigo, zems asinsspiediens, sirds problēmas, zems cukura līmenis asinīs, trauksme, medikamenti un slikta uztura.

Kādi ir vertigo cēloņi gados vecākiem cilvēkiem?

Jo īpaši vertigo ir stāvoklis, kas liek cilvēkam justies kā viņi pārvietojas pat tad, kad stāv uz paliktni. Persona ar vertigo jutīsies reiboni, it kā apkārtējo pasauli kustās. Tas var padarīt cilvēku justies disorientētam un palielināt risku kritieniem.

Pastāv divu veidu vertigo:

perifērās un centrālās. Perifēro vertigo rodas problēmas ar iekšējo ausu, kas kontrolē līdzsvaru. Vestibulārais labirints vai pusapaļas kanāli. Perifēro vertigo cēloņi

ir: Labdabīgs pozīcijas vertigo

  • Atsevišķi medikamenti
  • Traumas - galvas traumas
  • Vestibulārā nerva iekaisums
  • Meniere slimība
  • Vestibulārā nerva spiediens - iespējams, ko izraisa audzējs
  • Centrālā vertigo rodas problēmas smadzenēs.

Cēloņi centrālais vertigo ir: asinsvadu slimība

  • noteiktas zāles
  • migrēnas
  • multiplā skleroze
  • krampji
  • insults
  • audzēji
  • sakarā ar reiboņu traucējumu smagumu, tostarp vertigo, pat nelielas epizodes jāpārbauda ārsts, jo tie varētu norādīt uz dziļāku problēmu.

Vecuma izmaiņas vestibulārā sistēmā

Vestibulārā sistēma

ir virkne šķidruma pildījumu caurules un kameras, kas darbojas iekšējās auss iekšpusē. Nervu endings atklāj galvas un kakla kustību, virzienu un smagumu. Signālus sūta caur vestibulārās sistēmas, kuras pēc tam tiek sūtītas smadzenēm, lai palīdzētu kontrolēt līdzsvaru un kustību. Pēc 55 gadus vecas nervu šūnas daļa vestibulārās sistēmas sāk samazināties līdz ar asins plūsmu uz ausīm. Ar vecumu saistītās izmaiņas vestibulārā sistēmā rada reiboni un nelīdzsvarotību, jo signāli smadzenēm kļūst vājāki, jo nervu šūnas samazinās. Ar vecumu saistītas izmaiņas vestibulārā sistēmā var arī izraisīt dzirdes zudumu, jo aktivizēšanai nepieciešama asiņu plūsma ausu daļas, kas ļauj mums dzirdēt.

Balansēšanas vingrinājumi vertigo

Ja jums ir vertigo vai reibonis, jums ir vingrinājumi, kurus jūs varat veikt, lai uzlabotu līdzsvaru. Tā kā krīzes risks pieaug, jo vecāki mēs saņemam, un krišanas sekas ir diezgan sarežģītas, ir svarīgi praktizēt metodes, kas var palīdzēt novērst šādu notikumu rašanos. Zemāk ir aprakstīti daži

vingrinājumi, kurus jūs varat veikt, lai labāk uzlabotu savu līdzsvaru un samazinātu savu kritiena risku

. Romberga vingrinājums stāvēt pie sienas un novietot krēslu pie priekšas; var atbalstīt jūs, ja uzskatāt, ka jūs gatavojas nokrist.

Vienu kāju un kājām pievienojiet abām pusēm.

  1. Uzstādiet taisni vismaz 30 sekundes, pēc tam atpūtieties tajā pašā laika periodā.
  2. Lai panāktu progresu, jums vajadzētu strādāt līdz pat ilgākam laikam un aizvērt acis.
  3. Pastāvīga kustības vingrinājums - virzienā uz aizmuguri

stāvēt pie sienas un novietot krēslu priekšā no jums - viņi var atbalstīt

Sēžiet ar kājām plecu platumā un roku abās pusēs.

  1. Viegli noliecieties uz priekšu un atpakaļ, novirzot svaru no pirkstu priekšas uz papēdi - neļaujiet
  2. Palieliniet liesas diapazonu, nepaceļot kājām.
  3. Stāvošs leņķis - pa labi no kreisās puses
  4. Sekojiet novietojumam no stāvošās līkuma uz priekšu līdz galam Ck izmantot.

Tā vietā, lai pārvietotos uz priekšu atpakaļ, novirziet savu svaru no kreisās puses uz labo.

  1. Papildus šiem vingrinājumiem, vadītas aktivitātes
  2. , piemēram, joga un tai chi

, var palīdzēt arī uzlabot līdzsvaru. Praktiskā līdzsvara vingrinājumi ir arī labs veids kā īstenot un svarīgs veselības aspekts. Jūs ne tikai novērsīsiet kritienus, bet arī jūs varat kļūt aktīvākiem, kas var piedāvāt daudzus ieguvumus veselībai.

Obstruktīva miega apnoja ir saistīta ar traucētām fiziskajām spējām, sliktu aerobikas piemērotību
Bezalkoholisko tauku un aknu slimību mirstības risks, ko nosaka, mērot steatozi, aktivitāti un fibrozi

Atstājiet Savu Komentāru