Neparedzēti sāpes sāpes avotiem
Veselība

Neparedzēti sāpes sāpes avotiem

Astoņi no desmit cilvēkiem kaut kādā brīdī saskaras ar sāpēm, padarot to par vienu no visbiežāk sastopamajām medicīniskajām problēmām. Daudziem cilvēkiem viņu muguras sāpju iemesls var būt acīmredzams iemesls, piemēram, traumatisks nelaimes gadījums, smags celšana, nepareiza fiziskā slodze vai grūtniecība. Tomēr ir tūkstošiem cilvēku, kuri, šķiet, nespēj izskaidrot, kāpēc viņiem ir sāpes mugurā.

Sāpes sāpēm simptomi

Sāpes sāpju simptomi atšķiras atkarībā no tā, kāda ķermeņa daļa ir ievainota. Daži cilvēki, kuriem ir sāpes mugurā, jūt pūslīšanos, bet citi izjūt dusmu sajūtu vai pat saskaras ar spazmas. Dažos gadījumos sāpes var izstarot no vienas teritorijas uz otru. Sāpes muguras sāpēm parasti ir apgrūtināta, apdeguma un kāju un kāju vājums.

Mystery Behind Your Pain

Ārsti saka, ka, nosakot muguras sāpes, dažreiz var būt sāpes pats par sevi. Agonizējošas muguras sāpes var likt jums apmeklēt ārstu, bet tas var būt vienkāršāks veids, kā atrast jūsu muguras sāpju cēloni. Mēģiniet pāriet garīgu kontrolsarakstu, lai uzzinātu, vai varat noskaidrot, kāda problēma varētu būt.

Ja jums rodas sāpes jebkur no vidus līdz muguras lejasdaļai, padomājiet par savu matraci. Nacionālais miega fonds nosaka, ka mums visiem vajadzētu mainīt mūsu matračus vismaz reizi desmit gados. Mēs pavadām apmēram vienu trešo daļu no mūsu dzīves, kas guļ, tāpēc nebūtu pārsteigums, ka cilvēkiem ir sāpes mugurā, kad nakti pēc nakts tērē vecā, nolietotā matračā.

Kad jūs pamostat no rīta un dodieties uz skolu vai darbu, apsveriet to, ko tu esi ar tevi. Vai jūsu mugursoma vai soma tiek ielādēta ar grāmatām, failiem vai citiem priekšmetiem? 2006. gada pētījums, ko veica Dienvidkalifornijas universitāte, parādīja, ka skolas vecumā bērni, kuri izmantoja skapjus, lai uzglabātu lielgabarīta grāmatas un kam bija vieglāki mugursomas, bija mazāk muguras problēmu nekā tiem, kas bija spiesti paklupt savus smagos maisiņus.

Ne tikai to, ko jūs veicat, var ietekmēt muguru, bet gan to, ko jūs valkā. Mēs visi esam dzirdējuši par to, kā augsti papēdi var sabojāt kājas un izraisīt muguras sāpes. Tagad ārsti brīdina sievietes, ka dzīvokļi var izraisīt arī muguras sāpes. Iemesls ir tāds, ka lielākā daļa dzīvokļu ir izgatavoti no plāna materiāla, kas nesniedz lielu atbalstu mūsu dabiskajai arkai. Sakarā ar sūdzībām no sievietēm, daži apavu ražotāji tagad sāk izgatavot ortopēdiskus dzīvokļus, kas atbalsta pēdu, gandrīz kā tenisa kurpes.

Ja esat nogādājis birojā un joprojām nevarat noskaidrot, kas to rada sāpes, atspoguļo jūsu krēslu. Sēde liek daudz spiediena uz mugurkaula un, ja mums nav labas stājas, muguras muskuļi sāks vājināt, galu galā izraisot sāpes un sāpes.

Kā Mind noved pie muguras sāpēm

Iespējams, ka esat dzirdējuši, ka pētījumi ir saistījuši stresu ar tādām slimībām kā sirds slimība un vēzis, bet vai jūs zināt, ka pastāv saikne ar muguras sāpēm? Kad mēs esam uzsvēruši, mēs mēdzam saslīgt un sasiet muskuļus mūsu kaklā un mugurā. Jo ilgāk mēs uzsvarsim, jo ​​muskuļi kļūst arvien stingrāki un jo vairāk sāpju.

Svars Faktors

Kā minēts iepriekš, sēdēšana pie rakstāmgalda var izraisīt muguras sāpes. Sēdēt uz ilgu laiku darbā vai mājās; citiem vārdiem sakot, mazkustīgs dzīvesveids var izraisīt arī problēmas ar mugurām. Jo mazāk aktīvi mēs esam, jo ​​lielāka iespēja, ka mums būs svara zudums. Svara pieaugums rada lielu spiedienu uz mūsu mugurām. Tas izraisa mūsu iegurņa virzību uz priekšu, veidojot lielāko daļu no celmiem muguras lejasdaļā. Trenēšana palīdzēs veidot muskuļu tonusu, palīdzot atbalstīt muguru. Bez vingruma, muskuļi kļūst vājāki, un dažreiz mugurkaula diski var deģenerēties, izraisot diskomfortu un sāpes.

Ir daudz faktoru, kas var noteikt, vai mēs jūtam stīvumu un sāpes mugurā. Labā ziņa ir tā, ka daudzos gadījumos mums ir pilnīga kontrole, vai mums ir spēcīga, labi funkcionējoša mugura vai vāja sāpīgā. Pievēršot uzmanību mūsu ikdienas ieradumiem, tas ir labs veids, kā novērst sāpes mugurā, kas citādi varētu mūs lēni pārmest.

Agrīnā prostatas vēža diagnoze ASV samazinājumam
Atmest smēķēšanu ar šiem dabiskajiem nikotīna aizstājējiem.

Atstājiet Savu Komentāru