Retāk simptomi izskaidro, kāpēc jūs esat sasprindojis
Veselība

Retāk simptomi izskaidro, kāpēc jūs esat sasprindojis

Ja es jums lūdzos, lai novērtētu savu stresa līmeni no viena uz 10, kādu skaitu jūs izvēlaties? Ja jūsu dzīvē daudz kas notiek, jūs varat novērtēt savu stresa līmeni virs pieciem. Ja jūs jūtaties mierīgi, jūs varat ierindot to zem pieciem. Bet, ja jūs ignorējat šos stresa simptomus, jūs varētu vislabāk novērtēt sevi nepareizi.

5 Retāk stresa simptomi

Alerģijas pasliktināšanās : Alerģijas var mainīties atkarībā no iekštelpu un āra izraisītājiem. Viņi var atstāt tevi piepildītas, ar iesnas, niezošām acīm un vispār nožēlojamiem. Atkarībā no tā, kas jums ir alerģija, vairāk alergēnu jūs ieskauj vairāk reakcijas jums būs. Bet vai jūs zinājāt, ka jūsu stresu arī var pasliktināt jūsu alerģijas simptomus?

Ohio Valsts universitātes Medicīnas koledžas eksperiments atklāja, ka alerģijas slimniekiem alerģijas simptomi palielinājās pēc trauksmes izraisīta testa. Pētnieki atzīmēja, ka alerģijas simptomu pieauguma iemesls var būt stress izraisīti hormoni. Tātad nākamajā reizē, kad jūs ciešat ar jūsu alerģijām, un putekšņu nekonstatē gaisā, tas var būt pazīme, lai atdziestu un iztukšotu.

Asiņošana smaganām : Iekšķīgai higiēnai Tieši tas ir svarīgi jūsu pērļainiem baltiem. Brazīlijas pētījums

parādīja, ka pacientiem, kuri bija uzspiesti, periodonta slimības bija augstākas.

Stress pavājinās jūsu ķermenī, tas mums ļoti zināms, un jo īpaši ar novājinātu imūnsistēmu, tas palielina infekcijas risku. Tas dod baktērijām labāku iespēju inficēt smaganas, kas var izraisīt asiņošanu un slimības. Vienmēr pārliecinieties, ka jūs praktizē pareizas mutes dobuma higiēnas metodes, piemēram, suku un zobu suku, īpaši pēc ēšanas.

Sāpoša žokļa : daži no mums var sasmalcināt mūsu zobus, kad mēs gulējam, bet šī tendence palielinās, kad stresa palielina. Sāpīga žokļa forma ir stresa simptoms. Kad mēs sasniedzam sasprindzinājumu, mēs mēdzam sasmalcināt zobus vai sašķelt mūsu žokli. Ja jūs no rīta pamostāties ar sāpīgu žoku, runājiet ar savu zobārstu par nakts aizsargu iemutni.

Tas palīdzēs mazināt sāpes.

Nedēļas galvas sāpes : Jūs domājat, ka, ja jums būs galvassāpes, tas notiks, kad jūs esat visnozares - nedēļas laikā. Tomēr nedēļas nogalē vērojamas galvassāpes vai migrēnas var būt stress simptoms.
Saskaņā ar Vašingtonas Universitātes galvassāpju centru, kad stresa kritums - parasti nedēļas nogalēs, kurās mums mazāk jāuztraucas - tas var izraisīt galvassāpes un migrēnas.

Cukura centieni : Daži no mums ticēja, ka mēs esam piedzimis ar saldo zobu un vienkārši nevar teikt nē, lai saldos ēdienus. Bet, ja jūs esat uzsvēruši

, jūs, visticamāk, sasniedzat šīs saldās pārtikas preces. Pensilvānijas universitātes pētnieki veica aptaujas sievietēm pirms un pēc menopauzes, un konstatēja, ka pēc menopauzes šokolādes alkas bija nelielas. Hormonus nevar vainot, kad runa ir par saldu cravings. Tā vietā pētnieki apgalvoja, ka stress ir saistīts ar saldo cravings.

Kaut gan tumšā šokolāde jo īpaši var piedāvāt ieguvumus veselībai, vislabāk to izmantot mērenībā. Arī, lai izvairītos no pievienotā svara pieauguma no saldā ēdiena, izvēlieties uzturvērtības uzkodas.

Daudzus no šiem simptomiem var viegli aizmirst, un tie nav viegli saistīti ar stresu. Ja jums rodas kāds no šiem simptomiem, ņemiet laiku, lai novērtētu, kas notiek jūsu dzīvē.

Saistītie lasījumi:

Šis pārtikas produkts var viegli palīdzēt mazināt stresu...

Ir daudz reižu, kad mēs varam justies uzspiesti, nervozēti vai pārslogoti. Stress var būt rezultāts daudziem faktoriem mūsu dzīvē, bet galvenais, lai dzīvo labi, ir tā pārvaldīšana. Ir daudz veidi, kā nomierināt nervus no fiziskās aktivitātes, lai meditētu, bet jauni pētījumi liecina, ka ir viens pārtikas produkts, kas papildina pārējo stresa mazināšanai.

Stress sajūta? 3 paņēmieni ātrai atbrīvošanai

Šajā dienā un vecumā daudzi no mums cieš no hroniska stresa, kad mēs katru dienu risinām draudus, tāpēc mūsu ķermeņi reaģē, lai mūs aizsargātu. Un bez pienācīgas stresa vadības un atvieglojumiem mēs pakļaujamies nopietnām sekas veselībai.

Avoti:
//www.prevention.com/mind-body/emotional-health/silent-signals-youre -stresa? cid = socMB_20150720_49420846 & adbid = 623130513411215361 & adbpl = tw & adbpr = 25092348

ĒDiet to veselīgam asinsspiedienam
Zemāks asinsspiediens ar šīm dabiskajām mājas aizsardzības līdzekļiem

Atstājiet Savu Komentāru