Divi populārie papildinājumi
Diētas

Divi populārie papildinājumi

Laba veselība ir cieši saistīta ar veselīgu ēdienu ēšanu un regulāru vingrinājumu veikšanu. Ēdināšana parasti sastāv no dažādām ēdienu grupām, tostarp olbaltumvielām, ogļhidrātiem, augļiem un dārzeņiem. Tiem, kas uzskata, ka regulāri neēd pietiekami daudz augļu un dārzeņu un vēlas saglabāt labu veselību, ir pieejamas zivju eļļas un multivitamīni. Zivju eļļu uzskata par labu nepiesātinātu taukskābju avotu, kas potenciāli var novērst sirds slimību attīstību. No otras puses, multivitamīni ir galvenie vitamīni, kas parasti ir augļos un dārzeņos. Jautājumam par aizņemto darba ņēmēju, kuram ir ierobežots laiks sagatavot mājās gatavotas maltītes, kas ietver augļus un dārzeņus, zivju eļļas un multivitamīnu lietošana, iespējams, varētu kalpot par līdzekli, lai koriģētu uztura nelīdzsvarotību organismā.

Zivju eļļas un multivitamīnu publicitāte ir pēdējo desmitgažu laikā audzētas galvenokārt tāpēc, ka šie piedevas novērš sirds un asinsvadu slimības un vēzi, līdzīgi augļu un dārzeņu iedarbībai. Īsāk sakot, zivju eļļas un multivitamīnu izmantošana ir saistīta ar labas veselības veicināšanu. Sākotnēji medicīnisko ziņojumu skaits palielinājās eksponenciāli, aprakstot pozitīvo šo papildinājumu ietekmi uz labu veselību. Vai tas nozīmē, ka cilvēks var dzīvot veselīgu dzīvesveidu, vienkārši uzņemot pietiekami daudz zivju eļļas un multivitamīnu kapsulu, lai aizstātu augļus un dārzeņus? Šis ultramodernā dzīvesveida attēls patiešām ir pārāk labs, lai būtu patiesība.

Pēdējos gados ir novērojams medicīnisko ziņojumu izdošana, aprakstot pretējo vai zivju eļļas un multivitamīnu ietekmes trūkumu. Tagad kāpēc šie ziņojumi neparādās pirms gadiem? Šķiet, ka pirmie pozitīvie ziņojumi par papildinājumiem bija ticami, bet vēl bija nepieciešams pilnībā izpētīt tā ieguvumus konkrētu iedzīvotāju un medicīnisko apstākļu ziņā. Turklāt uztura bagātinātājiem nav būtiski veikt klīniskos pētījumus, kas būtu līdzīgi citiem recepšu medikamentiem, jo ​​tie parasti ir dabiski savienojumi, kas iegūti no augļiem un dārzeņiem un iepakoti kapsulās un tabletēs, lai tos izplatītu tirgū. Tikai tagad biomedicīnas pētnieki ir pētījuši šo piedevu faktisko ietekmi, jo īpaši, ja viņi pamanīja, ka ne visi pacienti gūst labumu no tā uzņemšanas.

Nesenajā medicīniskajā rakstā, kas publicēts British Medical Journal, zivju eļļas iedarbība grūtniecības laikā tika pārbaudīts, kā veicināt labu veselību zīdaiņiem. Konkrēti, šis pētījums vēlējās noskaidrot, vai zivju eļļa samazina alerģisko slimību augļa attīstībā, lietojot grūtniecības laikā. Šajā klīniskajā pētījumā tika uzņemtas vairāk nekā 700 grūtnieces un katrs pētījuma dalībnieks nejauši tika iedalīts vienā no divām pētījumu grupām. Pirmajai pētījumu grupai tika dota 900 mg zivju eļļas dienas deva, sākot no 7 grūtniecības mēnešiem līdz dzimšanas dienai, bet kontroles grupai tika dota 900 mg augu eļļas dienas deva. Zivju eļļas apstrādes faktiskais efekts tika noteikts zīdaiņiem pēc viena gada vecuma sasniegšanas.

Pētījuma rezultāti parādīja, ka zīdaiņi no zivju eļļas apstrādes grupas neatšķīrās no zīdaiņiem no kontroles grupas alerģisko slimība. Abas grupas parādīja labu veselību un lielas alerģiskas slimības. Tomēr tika ziņots, ka zivju eļļas grupā biežāk sastopamas vienkāršas ādas kairinājuma, piemēram, ekzēmas. Šis pētījums parādīja, ka tādas piedevas kā zivju eļļa var vai nedrīkst būt labvēlīga vispārējai labajai veselībai, un tas galvenokārt ir atkarīgs no konkrētās slimības, kuru plāno novērst vai palielināt. Tādēļ piemaksas netiks izmantotas kā vispārējs līdzeklis vispārējai labajai veselībai, bet tikai pastiprinās īpašas veselības īpašības, piemēram, tas, kas aprakstīts šajā medicīnas žurnāla rakstā. Turklāt šis ziņojums arī parāda, ka labākais veids, kā sasniegt labu veselību, ir veselīgu maltīti, kas ietver augļus un dārzeņus. Tāpēc nākamajā reizē, kad jūs nokļūstat veselības un uztura veikalā, padomājiet par konkrētu slimību, kas jums jāpapildina. Tas varētu nodrošināt pārsteidzošus ieguvumus, bet laba veselība vispārējā līmenī jūs varētu baudīt ēst augļus un dārzeņus.

Nav aptaukošanās Link to Junk Food skolās
Meniza asaru, sāpīgs ceļgala traumas, ko ietekmē ķermeņa masas indekss, aptaukošanās

Atstājiet Savu Komentāru