Ceļojot šajā sezonā? Izvairieties no baktērijām uz lidmašīnām ar šiem padomiem.
Veselība

Ceļojot šajā sezonā? Izvairieties no baktērijām uz lidmašīnām ar šiem padomiem.

Vēsāks laiks ir daudziem no mums, kas vēlas saulainas debesis un smilšu pludmales, bet pirms jūs aplidojat šo lidmašīnu uz savu ziemas brīvdienu, var būt noderīgi pārskatīt šos ceļošanas padomus, lai jūsu lidojums netiktu aizvākts. Lidmašīnas tuvumā novieto lielas cilvēku grupas no dažādām teritorijām un var palielināt jūsu ceļojuma laikā radušos aukstu vai gripu. Vienā pētījumā, kas publicēts Vides veselības pētījumu žurnālā , ir apgalvots, ka jūs 100 reizes biežāk saskaras ar aukstu lidmašīnā, nekā jūs noķerat ikdienā, un kā jūs varat samazināt šo risku? Zemāk ir pieci padomi, kas palīdzēs jums palikt bez mikroorganismiem lidojuma laikā, lai jūs varētu baudīt brīvdienas bez jaunā aukstuma vai gripas kairinājuma.

Pieci padomi, lai izvairītos no slimības, peldot pa zemi

Sausa, recirkulācija Gaiss un citu pasažieru tuvums var padarīt ilgu lidojumu lielisku iespēju, lai jūs varētu saslimt ar slimību. Samaziniet risku, izpildot šos piecus padomus:

Laba higiēna. Tas var izklausīties kā neuzmanīgs, bet laba higiēna ir atslēga, lai jebkurā vidē netiktu paliktu nekādu baktēriju. Pēc veļas mazgāšanas un pirms ēšanas rūpīgi jānomazgā rokas. Ielieciet mazu roku dezinficējošo pudeli, ja nevarat nokļūt līdz vannas istabai un mazgāt rokas pirms ēdienreizēm vai uzkodām. Pārnēsājiet arī dažus antibakteriālos salvetes, lai jūs varētu dezinficēt roku balsti un paplātes galdus, kā arī visas citas virsmas, ar kurām jūs varat saskarties. Visbeidzot, dariet visu iespējamo, lai izvairītos no saskares ar seju un muti, lai novērstu baktēriju pārnešanu.

Palieciet hidrātu. Jūsu gļotādas var izžūt ilgā lidojuma laikā, jo salonā ir zems mitruma līmenis, padarot tos vairāk neaizsargāti pret baktērijām un bojājumiem. Dzeramais daudz ūdens pudelēs var palīdzēt novērst šo sausumu un samazināt jūsu izredzes uzņemt slimību. Alkohols un kofeīns var veicināt dehidratāciju, tādējādi ierobežojot šo vielu devu.

Izvairieties no ejas. Kaut arī daudzi var izvēlēties eju vietu, jo lidmašīnā ir vieglāk piecelties, izvairoties no šīs pozīcijas faktiski palīdz mazināt baktēriju iedarbību. Tas ir tādēļ, ka ejoša vieta novieto jūs tuvāk lielākam cilvēku skaitam, kad tie nokļūst, nokļūstot vannā vai izstiepjot kājas. Tāpat nav nekas neparasts, ka tie, kas iet pa eju, pieskaras katram krēslam vai roku balstiem, kad tie iet līdzsvaram, iespējams, transportējot baktērijas no vienas rindas uz otru, neapzinoties.

Ieliec savu segu. Dažas aviosabiedrības segas un spilveni ceļotājiem, bet to radīšana ir higienisks variants. Tas ir tādēļ, ka pastāv iespēja, ka aviosabiedrības sniegtie priekšmeti var būt atkārtoti izmantoti starp lidojumiem bez pienācīgas mazgāšanas, tātad jūs varat pakļaut sevi citu cilvēku mikrobiem, atpūstot galvu uz spilvena vai pavelkot segu līdz pat zoda vietai. Ieguldiet savā pārnēsājamo ceļojumu spilvenu un segu komplektā - tos var atrast par cenām, kas piemērotas jebkuram budžetam, un samazināsiet risku saslimt.
Mainiet sēdvietas. Kaut arī šī iespēja ne vienmēr ir iespējama, īpaši attiecībā uz pilnas lidojuma maiņas vietas, lai attālinātu sevi no pasažiera, kurš klepo vai šķaudās, var samazināt jūsu saslimšanas risku. Vislabāk ir pieklājīgi lūgt salona apkalpes locekli, ja ir pieejams vēl viens sēdeklis, nevis tikai izvēlēties sev pašam, jo ​​viņi var izvēlēties, lai jūs drošības apsvērumu dēļ uzturētos jūsu norādītajā vietā.

Ceļošana var būt aizraujoša un jautra pieredze, bet ne, ja jums ir slims, pirms jūs pat pacelties no lidmašīnas. Mazgājot rokas bieži, iepakojot dezinficējošas salvetes, noturējot hidratāciju, apvienojot savus komforta priekšmetus un izvēloties eju vietu prom no sliktiem pasažieriem, visi ir veidi, kā samazināt risku sasaistīt jebkuru iespējamo slimību, kas var sabojāt jūsu atvaļinājumu.

Vienkāršais triks uzlabo atmiņu, atmiņu, atsaukšanu, ar vecumu saistītu atmiņas zudumu, atmiņas samazināšanos, miegu, dziļu miegu, rem, veselības ziņas
Sigmoid kakla sāpes: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Atstājiet Savu Komentāru