ŠIs Superfood labs jūsu kuņģī
Veselīga Ēšana

ŠIs Superfood labs jūsu kuņģī

Jūsu kuņģis ir pakļauts daudziem draudiem, jo kaut kas notika caur muti galu galā nonāk kuņģī. Jūsu kuņģis mēģina vislabāk sadalīt visu, kas ienāk, bet reizēm tas kļūst par čūlu, baktēriju un citu veselības traucējumu upuriem, kas var apdraudēt kuņģa spēju veikt savu darbu.

Pētījumi liecina, ka populārs superfūds var regulāri patērēt palīdzētu aizsargāt kuņģi no visiem šiem draudiem un samazinātu kuņģa čūlu un pat kuņģa vēža risku.

Brokoļi samazina kuņģa čūlu un kuņģa vēža risku.

Mazais japāņu pētījums atklāja, ka ēdot 2,5 unces brokoļu kāpostu dienā, var strādāt, lai mazinātu kuņģa čūlu un vēdera vēža risku. Līdz šim, brokoļu patēriņš ir saistīts ar vēža riska samazināšanu barības vadā, urīnpūšņos, ādā un plaušās.

Burkholijas burvīgā sastāvdaļa ir pazīstama kā sulforaphāns, un iepriekšējā pētījumos ir pierādīts, ka tas samazina H.pylori, kuņģa baktēriju, kas saistīta ar kuņģa bojājumiem, līmeni

.

Pētījumā japāņu pētnieki pētīja 48 cilvēkus ar H.pylori. Pētījums tika veikts Japānā, jo viņiem ir augsts H.pylori līmenis. Lai gan ASV ir 25 līdz 30 procenti cilvēku, ir inficēti ar H.pylori, Japānā skaitļi ir slīdoši līdz pat 90 procentiem. Puse no pētījuma dalībniekiem dienā patērēja 70 gramus brokoļu kāpostu, bet otru pusi patērēja lucernas kāposti, kas nesatur sulforapānu. Pēc astoņu nedēļu pētījuma H.pylori līmenis bija ievērojami samazināts brokoļu kāpostu grupā, un lucernas grupa nebija samazināta.

Pētījuma vadītājs Jeds W. Faheijs ​​teica: "H. Pylori ir zināms kancerogēns. Fakts, ka mēs spējām samazināt infekcijas izraisītāja iedarbību, kas ir arī kancerogēns, dod mums cerību, ka, ja kāds regulāri ēst brokoļu kāpostu vai brokoļu, tas samazinātu H. pylori līmeni un daudzu gadu laikā, samazinātu iespēju, ka viņi saņems šo vēzi. Tas nav pierādīts, bet rezultāti ir ļoti ierosinoši. "

Dr. Ziemeļkarolīnas Universitātes Uztura pētījumu institūta direktors Stīvens H. Zeīles kungs piekrita, ka brokoļi ir svarīga daļa no veselīga uztura. Viņš teica: "Konkrēti, kāposti, pirms brokoļi kļūst par augu, ir bagāti ar sulforafānu. Tas tiek veidots tikai tad, ja tiek saberzti brokoļi vai kāposti, košļāti. Kad jūs pārtraucat šūnu, ķīmiskā viela tiek veidota. " Kaut arī jūs varat lietot sulforaphāna piedevu, pētnieki iesaka iekļaut savās diētā vairāk brokoļu un brokoļu kāpostu, lai iegūtu optimālus rezultātus. Viņi arī atzīmēja, ka ķiplokiem

IBS skartajām sievietēm ir zemāka dzīves kvalitāte nekā vīriešiem: pētījums
Smadzeņu zarnu savienojums: labvēlīgas baktērijas, lietojot pārtikai lietojamas probiotikas, var ietekmēt smadzeņu darbību: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru