Viena lieta ir jūsu kaulu aizsardzība
Veselība

Viena lieta ir jūsu kaulu aizsardzība

Plaukstas locītavas lūzumi ir izplatīta gados vecākiem pieaugušajiem. Slimību kontroles un profilakses centri liecina, ka vairāk nekā 300 000 amerikāņu katru gadu tiek hospitalizēti gūžas kaula lūzuma rezultātā. Gados vecāki cilvēki un sievietes pēcmenopauzes periodā ir īpaši pakļauti lūzumiem, jo ​​to kauli ir sašaurināti kaulu blīvuma zuduma dēļ.

Pieredze ar gūžas kaula lūzumu vai patiešām katra kaula lūzumu var stipri ietekmēt vecāka cilvēka dzīvi. Samazināta mobilitāte var padarīt tos gulēt uz ilgu laiku. Nevar veikt vienkāršus uzdevumus bez ārējas palīdzības, ne tikai stresa dēļ. Šāda autonomijas zudums var izraisīt cilvēku nomākumu. Arī to, ka tie ir gulētie, var palielināt citu veselības problēmu, tādu kā asins recekļi un gļotādas čūlas, risku un, iespējams, pasliktināt citus esošos medicīniskos apstākļus.

Labās ziņas ir tādas, ka pētnieki ir atklājuši, ka vecāki, kas ir precējušies, var būt

Laulība pasargā no šķeltiem kauliem.

Pētījumā konstatēts, ka precētie vīrieši vecāki par 50 gadiem, salīdzinot ar tiem, kuri ir vieni. Starp sievietēm sadalītā gūžas risks bija par 30 procentiem mazāks.

Eksperti domā, ka gados vecākiem pieaugušajiem, kas dzīvo kopā ar partneri, maz ticams, ka viņiem ir nepietiekams uzturs vai depresija, kas nozīmē, ka viņi ir mazāk vāji. Ilgstoši tiek uzskatīts, ka demence palielina šķelto kaulu risku. Patiešām, demences pacientiem ir trīs reizes lielāka iespēja, ka tie cieš no kaulu lūzumiem, salīdzinot ar tiem, kuriem nav šo garīgo traucējumu.

Pētījumā, kura pamatā bija dati par 4800 vecākiem spāņu pieaugušajiem, pētnieki atklāja, ka nespēja lasīt un nomākti, bija lielākie sieviešu gūžas kaula lūzuma riska faktori. Vīriešiem riska faktori bija smēķēšana un invaliditāte.
Viens no riska faktoriem kaulu lūzumam ir pietiekoši slikta, taču, apvienojot vairākus riska faktorus, kaulu lūzuma risks ievērojami palielinās. Bet, pat ja esat viens cilvēks, jūs joprojām varat veikt nepieciešamās darbības, lai samazinātu lūzumu risku.

Lai novērstu šķelto kaulu, pārliecinieties, ka jūsu mājās nav nekārtības, un paklāji ir labi nostiprināti pie grīdas. Ēdiet veselīgu uzturu ar lielu daudzumu kalcija, iegūstiet pietiekami daudz vitamīna D, izmantojiet rokas rokturi, īpaši vannas istabā, un pārliecinieties, vai telpas ir labi apgaismotas, lai jūs varētu redzēt šķēršļus, kas var būt jūsu ceļā.

Urīnpūšļa vēzis saņem jaunu ārstēšanu, jaunu FDA apstiprinātu narkotiku
Vienkāršais triks stiprākiem kauliem

Atstājiet Savu Komentāru