ŠĪ kopējā pārtikas sastāvdaļa ir padarot jūs mēms
Diētas

ŠĪ kopējā pārtikas sastāvdaļa ir padarot jūs mēms

Cilvēka diabēta un aptaukošanās veselības stāvokli kopā sauc par metabolisma sindromu, un tas ir ko raksturo augsta kaloriju daudzums no īpašiem pārtikas produktiem. Daudzus gadus augsta kaloriju uzturs tika noraidīts, lai sasniegtu labu dabisko veselību, ar domu, ka pārmērīgi daudzums tas uzkrājas tikai muskuļos, aknās un tauku audos. Kas tas ir? Cukurs.

Ko tas nozīmē dabiskai veselībai?

Nesenajā pētījumā, kas publicēts Fizioloģijas žurnālā, ir parādījies, ka pārmērīgas cukura molekulas, kas saistītas ar metabolisma sindromu, var uzkrāties arī smadzenēs, iespējams, pārtraucot garīgās aktivitātes, piemēram, atmiņu, izziņu un mācīšanās. Saskaņā ar pētījumu, ko vada Dr's. Agravals un Gomez-Pinilja, eksperimentālās žurkas, kas barotas ar augstu fruktozes diētu, parādīja atmiņas zudumu par to, kā ceļot pa labirintu, kas agrāk tika uzzināts, kad tiek barots ar dabisko uzturu. Tādējādi šķiet, ka cukura līmeņa paaugstināšanās ikdienas uzturā var ietekmēt smadzeņu darbību, un, lai panāktu labu dabisko veselību, ir svarīgi patērēt pārtiku, kas padara jūs gudrāku.

Gadu desmitiem veselības grupas un ārsti ir kampaņojuši izvēloties pārtikas produktus, kas padara gudrāku un veselīgāku, piemēram, augļus un dārzeņus, kas ir bagāti ar šķiedrām, vitamīniem un minerālvielām. Šīs pārtikas preces var uzlabot bioķīmiskās aktivitātes, kas ir būtiskas, lai sasniegtu dabisko veselību, bet arī uzlabo ķermeņa spēju novērst medicīniskos traucējumus un infekcijas. Pārtikas produkti, kas padara jūs gudrākas, satur vitamīnus un minerālvielas, kas katalizē enzīmu reakcijas, kas ir noderīgas smadzeņu darbībās. Citi pārtikas produkti, kas padara jūs gudrākas, ietver gaļu un citus ar olbaltumvielām bagātus pārtikas produktus, kuros ir būtiskas aminoskābes, kas ietver dažādus enzīmus un struktūras molekulas organismā.

Rev. Agrawal un Gomez-Pinilla parādīja, ka slikta dabiskā veselība, kas saistīta ar insulīna rezistenci vai nespēju sagraut cukura molekulas, ietver ne tikai muskuļu un tauku audus organismā. Pamatojoties uz to pētījumu rezultātiem, izmantojot žurkas, kas barotas ar augstu fruktozes diētu, to pētījums parādīja, ka insulīna pretestība rodas arī smadzenēs, kā rezultātā rodas dažādi efekti uz mācīšanos, atmiņu un informācijas apstrādi. Tādēļ šajā pētījumā tiek uzsvērta pārtikas produktu izvēles nozīme, kas padara jūs gudrākas un veicina labu dabisko veselību, kas galvenokārt norāda uz pārtikas produktiem ar zemu cukura līmeni.

Ir diezgan saprotams, ka pēc regulāras fiziskās veselības diētas, kas ietver pārtikas produktus gudrāk var būt sarežģīts un dažreiz neiespējams. Populārākās diētas ir tās, kas sastāv no ātrās ēdināšanas vai pārstrādes priekšmetiem, vienmēr ir gatavas iegādei veikalā un ir gatavas ēst, tiklīdz tās ir iegādātas. Šīs pārtikas preces var būt ļoti ērtas tiem, kas vada drudžainu grafiku, bet tie ir arī mazāk labvēlīgi dabas veselībai vai sastāv no pārtikas produktiem, kas padara jūs gudrāku. Piemēram, cukura bagātīgs dzēriens, piemēram, regulāra soda, var atrisināt zemā cukura līmeni, kas saistīts ar ilgu, nogurdinošu dienu, un tādējādi tas īslaicīgi var papildināt zemo cukura līmeni organismā, bet dzert to pašu dzērienu vairākas reizes dienā ilgstošs laiks var noteikti nepalīdzēt indivīdam uzlabot savu dabisko veselību. Pārtikas cukurs, kas atrodas šajos dzērienos, tehniski nav iekļauts pārtikas produktu sarakstā, kas padara jūs gudrāku.

Vai tiešām ir kādi pārtikas produkti, kas padara jūs gudrākas?

Vai ir veids, kā uzlabot savu dabisko veselību? Protams, jā, un tas notiks, iekļaujot augļus un dārzeņus, kurus uzskata par galvenajiem pārtikas produktiem, kas padara jūs gudrāku. Vēl svarīgāk ir tas, ka pārtikas produktu patēriņš, kuru jūs gūstat gudrāk, var arī samazināt cukura diabēta un aptaukošanās risku, kā arī metabolisma sindroma sastāvdaļas, kuras pašlaik skar miljoniem cilvēku visā pasaulē.

Temporāls arterīts (milzu šūnu arterīts) risks saistībā ar polymyalgia rheumatica
Kā diēta ietekmē jūsu bērnu - tas var sāpēt jūs!

Atstājiet Savu Komentāru