Domājot, ka esat mazāk aktīvs, tas saistīts ar agrīnu nāvi: pētījums
Veselība

Domājot, ka esat mazāk aktīvs, tas saistīts ar agrīnu nāvi: pētījums

Mums bieži tiek teikts, ka tas ir "prātā pār lietu", atsaucoties uz grūti šķēršļi. Šī frāze liecina, ka vienīgi mūsu gribasspēks var radīt atšķirības ārkārtīgi stresa situācijās. Domājot pozitīvi par jūsu spējām, jūs varētu labāk veikt. Tomēr tiek uzskatīts, ka pretējā ir taisnība, kā arī domājošas negatīvas domāšanas par sevi padara jūs, iespējams, tos iemieso.

Tika konstatēts, ka vienkārši domādams, ka jūs esat mazāk aktīvs nekā citi, var paaugstināt mirstības risku jaunā vecums.

"Mūsu secinājumi atbilst pieaugošam pētījumu skaitam, kas liecina, ka mūsu domāšanas veids - šajā gadījumā pārliecības par to, cik lielu vingrinājumu mēs iegūstam salīdzinājumā ar citiem, var būt izšķiroša nozīme mūsu veselībā", teica pētījuma līdzautore Alia Crum, stanfordas universitātes psiholoģijas asistenta profesore.

Kā mēs domājam par aktivitātēm?

Šajā dienā un vecumā tiek veicināta veselīga dzīvesveida uzturā un fiziskajā aktivitātē. To, ko viņi neuzņemas, ir domāšanas veids, kas cilvēkiem ir vērsts uz šo veselīgo uzvedību. Pēc pētnieku domām tas ir svarīgs rādītājs, uz kuru norāda sabiedriskās veselības aizsardzības kampaņas.

Attiecīgais pētījums ietvēra vairāk nekā 60 000 amerikāņu pieaugušo, kam seko aptuveni 21 gads. Tika konstatēts, ka cilvēki, kuri teica, ka viņi ir mazāk fiziski aktīvi nekā citi tajā pašā grupā, turpretī mirušie līdz 71 procentiem biežāk miruši nekā tie, kas uzskatīja, ka viņi ir aktīvāki. Neskatoties uz to, ka abi aktivitātes bija līdzīgas.

Pētnieki uzsver, ka šis pētījums nepierāda, ka domāšana, ka jūs esat mazāk aktīvs, izraisa agru nāvi, bet drīzāk pastāv saikne starp domāšanu un cilvēka veselību.

Uzziniet, kā mīlēt to, ko darāt

Kaut arī nav šaubu par to, ka ēšanas veselīgi un fiziski aktīvi ir izšķiroša loma ilgstošas ​​dzīves nodrošināšanā, šis pētījums pierāda, ka laba izjust sev un ko jūs veicat kopumā labklājība.

"Ir pienācis laiks, ka mēs sākam nopietnāk uztvert veselu domāšanas veidu nozīmi veselības jomā. Veselības un ilgmūžības sasniegšanā ir svarīgi pieņemt ne tikai veselīgu uzvedību, bet arī veselīgas domas," sacīja Crum.

Iekaisīgas zarnu slimības pacienti ar paaugstinātu sirdslēkmes un insulta risku
Atveseļošanās no kopējās locītavu rezerves operācijas, kas vislabāk tiek darīts mājās

Atstājiet Savu Komentāru