ŠIe tautas vannas paradumi izraisa vairāk problēmu, nekā labs
Veselība

ŠIe tautas vannas paradumi izraisa vairāk problēmu, nekā labs

Mēs visi esam "iet", bet mēs bieži vien esam kautrīgi, lai apspriestu vannas jautājumiem pat ar mūsu ārstiem. Diemžēl tas var novest pie tā, ka mēs ticam dažiem maldinošiem mīti par to, kas ir pareizi, un kas ir nepareizi, kad runa iet. Turklāt to, kas notiek vannas istabā, var daudz atklāt daudz par mūsu veselību, taču šīs pazīmes bieži tiek ignorētas, jo atkal viņi reti ir diskusiju tēma. Tāpēc mēs esam izveidojuši septiņu mītu sarakstu un paradumi par ceļojumiem uz vannas istabu, lai pastāstītu jums patiesību par to vai izskaidrotu to nozīmi.

7 lietas, kas jāzina par jūsu vannas istabas ieradumiem

Jums nav jādodas vienreiz dienā:

ir dzirdējuši, ka vismaz vienu reizi dienā, ja Jums nav zarnu kustības, ir jābūt kaut kas nepareizam. Šeit ir labas ziņas: jums nav jāuztraucas, ja jūs izlaižat dienu, divus vai pat trīs, bez zarnu kustības, kamēr tai nav pievienots iztukšots kuņģis, krampji vai kāds cits No otras puses, ja jūs regulāri vienu reizi dienā, un tagad jūs iet trīs vai vairāk reizes, tas varētu būt izmaiņas jūsu uzturu, piemēram, papildu šķiedrvielu jūsu maltītes, piemēram. Ja jūsu biežie vannas istabas braucieni ir saistīti ar

caureju, sazinieties ar savu ārstu. Labi ir regulāri:

Ja jūsu zarnu kustības ir iestatītas kā pulksteņa mehānisms, tas ir pazīme, ka jums ir veselīgu gremošanu, taču tas nenozīmē, ka jums jāuztraucas, ja neesat regulārs. Daži parastie zarnu kustības laiki ir tad, kad jūs pamodāties, un, kad jūs atgriežaties mājās no darba vai pēc visas dienas, kad esat atviegloti un atvieglinātas. Pēc vēdera zarnu trakta kustība ne vienmēr norāda uz problēma:

Jums nevajadzētu būt par pārāk bažām, ja pēc katras ēdienreizes ir zarnu kustība, taču tas var nozīmēt, ka jūsu gremošanas sistēma nav daudz nobriedusi, jo bijāt zīdainis. Maziem bērniem bieži vien zarnu kustība ir drīz pēc ēšanas, un tas var būt tikai reflekss, kuru jūs nekad nav izauguši. No otras puses, ja jūsu

pīlings ir nepatīkams smaržīgs, slāpējošs vai peldošs , tas var nozīmēt, ka jūs netērējat taukus, tāpēc jums, iespējams, vajadzēs runāt ar savu ārstu. Kafija var uzsākt zarnu kustību:
Jebkurš pamanījis, ka jums vajag vannu drīz pēc Džeisa kafijas tases? Tas ir tāpēc, ka kofeīns darbojas kā stimulants un nospiež izkārnījumus taisnās zarnas. Kā jūs iztukšojat svaru:

Ir pareizs veids, kā izdzēst un nepareizā veidā izkrist. Labais ceļš nozīmē, ka jūsu kājas atpaliek zemā izkārnījumos, lai tie būtu augstāki par jūsu jostasvietu - 45 grādu leņķī. Šī tupeņa pozīcija palīdz mainīt taisnās zarnas leņķi, ļaujot jūsu pēdu izlocīties bez piepūles. Atvaļinājums var sajaukt jūsu vannas paradumus:

Paziņojums par pirmajām pāris dienām, kad jūs vēl neesat saņēmis atvaļinājumu? Tas ir pilnīgi normāli, jo sēžot uz lidmašīnas, gaisa spiediena starpības rezultātā var nožūt kakls. Arī dehidratācija jūsu brīvdienas var tālāk nožūt kolu, kā arī ēšanas virtuvi, kas atšķiras no tā, kā jūs esat pieraduši. Šeit galvenais ir dzert daudz ūdens no brīža, kad sēdējat lidmašīnā. Tik ilgi, kamēr tev vajadzīgs:

Nav noteikumu par to, cik ilgi tev vajadzētu sēdēt tualetē - atkal darīts un gatavs, labi, tas ir tad, kad esat pabeidzis un gatavs. Atšķirība ir tāda, ja jūs mēģināt iztīrīt zarnu kustību, un tā neizkļūst vienmērīgi - tas norāda uz problēmu. Tāpēc nejūtaties slikti, ja jūs lietojat savas ikdienas ziņas par tualeti, ne skriešanās!

Nāves risks palielinājās ar sirdslēkmi pirms 50 gadu vecuma
Agrīna multiplās sklerozes simptomu ārstēšana paplašina diagnosticēšanas laiku, multiplās sklerozes, multiplās sklerozes, multiplās sklerozes diagnozes, daudzkārtējas diagnostikas laika, autoimūna slimības, veselības ziņas.

Atstājiet Savu Komentāru