ŠĪs parastās kļūdas padara jūsu alerģijas sliktākas
Slimības

ŠĪs parastās kļūdas padara jūsu alerģijas sliktākas

Es esmu pārāk pazīstams ar alerģijām - viņi var nogādāt jūs uz muguras, aizlikts gulēt ar galvassāpēm, pildīti augšu deguna blakusdobumu un iesnas, sarkanas, niezošas acis un vispārējs nespēks. Tas nav labs laiks, tikai visu dienu pavadot kopā ar savu audu kastīti.

Bet cilvēki nav tik gudri par alerģijām, kādas tie varētu būt, un padarīt daudz sliktākus simptomus. Pastāv atšķirība starp sūdzībām un proaktīvu pret alerģijām, tāpēc es gribētu piedāvāt jums kādu labu padomu, lai alerģijas netiktu izslēgtas no aktivitātēm, kuras jums patīk.

Kad notiek alerģijas sezonas uzbrukums?

Man ir siena drudzis (kas nav saistīts ar sienu vai dzīvo saimniecībā). Tā ir sezonāla alerģija, kur koku ziedputekšņi mūsdienās izraisa diezgan neapstrādātus simptomus. Vēlā ziema, agrā pavasarī, kad sniegs izkausē un visbeidzot izkāpj manā pasaules daļā. Es domāju, ka ir iekaisusi tikai domājot par alerģijas sezonu. Bet, ja tieši simptomi parādās, tas ir atkarīgs no tā, kā jūs alerģija pret un kur dzīvo. Ragweed, vēl viens izplatīts alergēns, ziedputekšņi tiek izplatīti vasarā un rudenī. Bet alerģijas sezona var sākties jau janvārī dienvidu valstīs un turpināties novembrī. Vai arī jums var būt simptomi visu gadu. Dažām alerģijām ir sliktāka telpa, kas nozīmē, ka jūs varat būt alerģija pret putekļu ērcītēm vai lolojumdzīvnieku blusu. Jūs mīlat savu suni, bet galu galā viņš var nebūt labākais mājoklis. Alerģijas eksperti saka, ka tie matiem bezslāņu kaķiem un suņiem nav atbilde. Alerģija nav mājdzīvnieku matiņos, bet dzīvnieku barība - āda - ka pārslas.

Ja jums ir "alerģija telpās", Jums var būt alerģija pret lolojumdzīvniekiem vai putekļu ērcītēm. Putekļu zaķi, kas savākti zem jūsu gultas vai dīvāna, ir viena lieta, bet putekļu ērces ir mikroskopiskie smiekli, kurus jūs neredzat. Viņiem patīk ēst no mājdzīvniekiem un cilvēkiem iztukšotu ādu - patiesībā, jūs, iespējams, dienā iztērējat pietiekami daudz ādas, lai barotu miljonu putekļu ērcītes.

Tātad galvenais ir noskaidrot, kas izraisa jūsu simptomus, un ir gudrs par to, kā rīkoties viņiem Jūs nevēlaties tos padarīt sliktākus par tiem. Esmu noapaļojis visbiežāk sastopamās alerģijas kļūdas, ko cilvēki rada - sevi iekļaujot - tam patiešām vajadzētu būt veselajam saprātam. Bet dažreiz veselais saprāts nenāk tik viegli, kā vajadzētu.

Kopējās alerģijas kļūdas (un to novēršana)

Vispirms dodiet savam gaisa attīrītājam zināmu uzmanību.

Šie gaisa filtri ir lieliski, lai novērstu putekšņus, putekļus, lolojumdzīvnieku blusu un citi alergēni no iekštelpu gaisa. Bet, ja jūs neaizverat tās istabas durvis un logus, ierīce tiek padarīta bezjēdzīga. Tie ir paredzēti, lai filtrētu tikai telpas izmēra zonas, nevis to, ka visa jūsu māja vai pasaule ārpusē nonāk caur šo atvērto logu. Tas ir jēga, bet... Iepazīstiet arī savu ierīci. Daži no tiem pieprasa jaunus filtrus vai tīrīšanas reizi sešos mēnešos, tādēļ jūs vēlaties saglabāt šos glābšanas līdzekļus vislabākajā stāvoklī. Pēc tam neatstājiet logus atvērtu!

Man patīk ļaut svaigam gaisam, apaļas, bet tas ir pilnīgs noklusējums ziedputekšņu sezonai. Tā vietā aizveriet visus logus un turiet gaisa kondicionēšanas sistēmu. Ja tas nav karsts, iestatiet maiņstrāvas filtra režīmu tikai, lai gaisa plūsmu turpinātu. Eksperti iesaka. Esi aktīvs.

Ja jums ir vispārēja ideja, kad alerģija tiks uzlauzta, jums vajadzētu lietot savu alerģisko medikamentu jau iepriekš. Tā kā tie ir visieefektīvākie, tie ir profilaktiski, nevis simptomu pārvaldīšana, kad tie ir vissliktākie (un jūs paši sevi nožēlojat). Neignorējiet aizdomīgus simptomus.

Alerģija pret ziedputekšņiem vai mājdzīvnieki var notikt jebkurā brīdī pieaugušajiem, pat pēc gadiem, kam nav alerģiju. Jūs varat attīstīt smagus, bet hroniskus simptomus. Ja jums ir aizdomas, ka jums var būt alerģijas simptomi, kas, šķiet, vienkārši pakājušies, pārbaudiet to. Pievērsiet uzmanību ziedputekšņu skaitam.

Tas attiecas uz informāciju - jo vairāk jūs zināt, labāk sagatavoti būsiet. Informāciju par ziedputekšņu skaitīšanu varat atrast tiešsaistē vai ziņot par televīzijas laika kanāliem, kurus agrāk jūs, iespējams, vienkārši aizmirsāt. Pievērsiet uzmanību šiem zema, vidēja un augsta līmeņa vērtējumiem un plānojiet savu dienu. Jūsu āra aktivitātes laiks atbilstoši.

Zāles un koki sāks atbrīvot ziedputekšņus saullēktā (man nebija ne jausmas), pārspējot vēlu rītu un agru pēcpusdienā. Ja vēlaties doties pastaigā, atcerieties draugu ar pikniku vai dari savu dārzu, plānojat to darīt vēlāk pēcpusdienā vai agri vakarā. Tādā veidā jūs izvairīsities no ziedputekšņu iedarbības. Ja jūs esat skrējējs un ziedputekšņu skaits ir liels attiecīgajā dienā, plānojiet veikt mazāk stresa darbu. Pildīti dzīvnieki jūsu mājvietā taviem vecvecākiem vai tikai par to, ka viņiem ir grēks?

Viņi šķiet pietiekami nevainīgi, bet tie ir nopietni magnēti putekļiem, ja jums ir šāda veida alerģija. Uzglabājiet tos prom un iztīrīt, tāpēc jums ir tikai daži, kurus var regulāri mazgāt. Saglabājiet putekļus līdz minimālajam līmenim. Vēl viens vaininieks ir jūsu iecienītākais vēss vai zem spilveni

. Pūces laika gaitā sadalās un kļūst vēl alerģiskas, jo tās vecumā. Man patika īsts darījums tikpat lielā mērā kā nākamajai personai, bet, ja runa ir par alerģijām, izvēlēties sintētisko materiālu spilvenos un miecētavās. Daudz labāk ir gulēt un ērti dzīvot bez alerģijas simptomiem. 2015. gada sliktākā alerģijas sezona vēl nav.

Ar ziemu šajā gadā alerģijas sezona būs daudz intensīvāka. Un jūs domājāt, ka sliktiem braukšanas apstākļiem ir kaut kas, par ko sūdzas!

Koku putekšņu līmeņi tuvākajās nedēļās var strauji pieaugt, jo pastāvīgi vēsākas temperatūras dēļ pagājušajā mēnesī daži koki tika aizkavēti. Kāpēc tā ir problēma? Vienā laikā ne visi apputeksnējas kokos. Piemēram, kļavu, ciedra un elku koku audzēšana agri. Par kavēšanos rodas liels skaits vienlaicīgi apdedzināto koku. Jūs pat varētu pamanīt zaļo miglu gaisā, tieši no Stephen King filmas. Zaļais miglājs ir putekšņu mākoņi no kokiem.

Cilvēki New England var justies vissliktāk. Martā vērojams ziemas vētra, kas aizkavē pavasara atkusni, taču var tikt ietekmēts jebkurš reģions, kas šajā gadā ir bijis lēns.

Kurš vēlas noslaucīt savu ceļu cauri siltākiem mēnešiem un dzīvot ar alerģijas diskomfortu ? Lai uzzinātu, kas izraisa simptomus, konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kas izraisa simptomus, un izprotiet pasākumus, ko veicat, lai elpotu brīvi un viegli!

Karen Hawthorne vada eTalk un BelMarraHealth.com redaktoru. Karen strādāja pie National Post, Postmedia News, CBC Radio Vancouver, Edmonton Journal, Kitchener-Waterloo ieraksts un Cobourg Daily Star, ziņojot par veselības ziņām un dzīvesveida tendencēm vairāk nekā 15 gadus.

Efektīva organisko ēdienu īstā ieguvums
Polifāgija, diabēta simptoms, kas izraisa pārmērīgu izsalkumu vai palielinātu ēstgrizi

Atstājiet Savu Komentāru