Tahikardija ārstēšana mājās: kā ārstēt ātru sirdsdarbības ātrumu dabiski
Veselība

Tahikardija ārstēšana mājās: kā ārstēt ātru sirdsdarbības ātrumu dabiski

Tahikardija var būt saistīta ar, jo tas norāda uz novirzēm; Tomēr to var risināt ar dažādiem ārstēšanas veidiem, tai skaitā ārstējot tahikardiju mājās.

Tahikardija ir stāvoklis, kad sirds ritms ir neparasti ātrs. Ja Jums rodas ātra sirdsdarbība, Jums var diagnosticēt tahikardiju. Protams, ātra sirdsdarbība var būt saistīta ar intensīvu vingrinājumu, bet tahikardija rodas, kad sirdsdarbība tiek strauji, kamēr jūs atpūšaties.

Tahikardija rodas, ja ir traucējumi normālos sirdsdarbības ceļos. Dažos gadījumos šis stāvoklis neizraisa nekādus simptomus, bet, ja tos neārstē, tas var ietekmēt normālu sirdsdarbību un izraisīt komplikācijas, piemēram, sirds mazspēju, insultu vai sirdsdarbības apstāšanos. Kaut arī daži medikamenti un medicīniskās procedūras var novērst simptomus, ir iespējama arī ārstēšana ar tahikardiju mājās.

Šeit mēs izpētām tahikardijas mājas aizsardzības līdzekļus, kas ietver diētu un citus dzīvesveida pielāgojumus.

Vienkārši veidi, kā ārstēt tahikardiju mājās

Dažos gadījumos slimniekiem ar tahikardiju rodas simptomi sāpes krūtīs, vieglprātīgums un apgrūtināta elpošana. Tālāk minētajā visaptverošajā sarakstā ir izklāstīti daži no visbiežāk lietotiem līdzekļiem ātrai sirdsdarbībai.

Vagal Manevers: Šie ir paņēmieni, kas var stimulēt asiņaino nervu, kas darbojas jūsu ausīs, caur kaklu un abās jūsu pusēs. krūtīs un vēderā. Nervi sniedz ziņojumus no smadzenēm uz galvenajiem orgāniem. Jūs varat samazināt elektrisko impulsu ātrumu, stimulējot nervu. Jūs to darāt, piespiežot elpas un noliekot uz leju, iegremdējot sev ledus aukstā ūdenī, ko sauc par (niršanas refleksu) vai klepojot.

Kontrolēt stresu: Tahikardija var izraisīt stresa un trauksmes epizodes. Tiešā elpošana un nometināšana ir viena no dabiskās izcelsmes tahikardijas līdzekļiem, ko iesaka Amerikas sirdi. Praktiskā stresa mazināšanas metodes tiek uzskatītas par tahikardijas mājas līdzekli. Daži cilvēki var vēlēties samazināt stresu, izmantojot elpošanas vingrinājumus. Piemēram, četras sekundes ieelpojot caur degunu, uz brīdi elpot un pēc tam atbrīvojot elpu caur muti vēl četras sekundes.

Vairākkārt atkārtojot šo ciklu, jūs varat sākt justies mierīgāk. Vēl viena laba pieeja ir arī meditācija, kas koncentrējas uz stresa mazināšanu, atlaidot savas domas, tāpat kā joga. Joga ir pazīstama ar mērķi palīdzēt stiprināt ķermeni, bet tā arī darbojas kā veids, kā iztīrīt prātu.

Progresīvā muskuļu relaksācija arī kļūst populāra, lai samazinātu stresu. Šis uzdevums māca jums, kā atslābināt muskuļus, lai izjustos un novērstu stresu. Pirmkārt, jūs saspringta noteiktas muskuļu grupas organismā, un pēc tam atbrīvojat spriedzi, lai redzētu, kā jūsu muskuļi jūtas, kad jūs atpūsties. Ķermeņa skenēšana ir vēl viena pieeja. Tas patiešām ir veids, kā palielināt jūsu izpratni par savu ķermeni un veicināt fizisku relaksāciju.

Exercise Regularly: Exercise uzlabo asinsriti un atbrīvo endorphins, kas var risināt stresu. Regulārs treniņš tiek definēts kā 30 minūtes, četras līdz piecas reizes nedēļā. Skriešana, riteņbraukšana vai peldēšana ir labi piemēri vingrinājumiem, kurus uzskata par tahikardijas līdzekļiem. Paturiet prātā, ka daudzi cilvēki, kuri cieš no tahikardijas, atklāj, ka viņiem ir jāapvieno vingrinājumi ar citiem mājas līdzekļiem.

Palēnināt: Ja Jums rodas ātra sirdsdarbība; apstāties, ko darāt. Pētījumi rāda, ka atpūta ir labākā pieeja, lai apturētu uzbrukumu, ja esat iesaistījies kādā no aktivitātēm. Ja Jums ir grūtības palēnināties, izmēģiniet elpošanas darbību, kuru mēs aprakstījām iepriekš.

Pārtraukt smēķēšanu: Ja esat smēķētājs un jums ir diagnosticēta tahikardija, pārtrauciet smēķēt. Realitāte ir tāda, ka smēķēšana var izraisīt tahikardiju. Tiem, kam ir grūtības atmest, būtu jākonsultējas ar savu ārstu par dažādiem bezdarbības variantiem.

Mazāks alkohola patēriņš: Tā kā alkohola lietošana var izraisīt neregulāru sirdsdarbības ritmu, jēga ir tāda, ka mājas līdzekļiem, kas paredzēti tahikardijai, ir samazināt patērētā alkohola daudzumu vai pat labāk, nepievienojot alkoholu vispār.

Samazināt kofeīnu: Tas ir arī stimulants, kas var izraisīt ātru sirdsdarbību. Ja jūs dzerat daudz kofeīna, jums vajadzētu samazināt vairāku veselības iemeslu dēļ, bet tahikardijas gadījumā īpaši svarīgi ir samazināt patēriņu. Vai zinājāt, ka vienu kafijas tasi, kas ir apmēram astoņas unces, satur no 95 līdz 200 mg kofeīna? Tējas tasi parasti ir apmēram 14-60 mg.

Iegūsti bagātīgu atpūtu: Tahikardijas epizodes dažreiz var izraisīt atpūtai. Labs nakts miegs var mazināt jūsu izredzes uz epizodes, ja Jums ir diagnosticēta tahikardija.

Hidrāts: Dehidratācija var izraisīt tahikardiju.

Hidrāts: Dehidratācija var izraisīt tahikardiju. Astoņi šķidruma unzes ūdens dienā ir ieteicamais ūdens daudzums, lai novērstu dehidratāciju.

Atdzesējiet: Tā kā karstums paaugstina sirdsdarbības ātrumu, karstās dienās jums jāpaliek ēnā, jāvalkā viegls apģērbs un jāpaliek karstās vidēs. Ja Jums ir tahikardijas epizode, mēģiniet iegūt glāzi ūdens.

Karotīda sinusa masāža: Šī metode ietver maigu masveidā miega artēriju dažas sekundes vienā kakla pusē, vienlaikus uzraugot sirds ritmu un asinsspiedienu.

Veselīga diēta:

Uzturot veselīgu uzturu, kas neietver taukainu pārtiku un daudz konservantu, dod labumu cilvēkiem, kuri cieš no tahikardijas.

Dihidrātija tahikardijai

Kā minēts iepriekš, smēķēšana, pārmērīgs alkohols, pārmērīgs kofeīns un nogurums var izraisīt tahikardijas epizodes. Jums ir iespēja kontrolēt šos faktorus.

Attiecībā uz kofeīnu tas stimulē centrālo nervu sistēmu, kā arī smadzeņu smadzeņu garozu, kas var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos. Augsts asinsspiediens var ietekmēt elektrisko vadīšanu sirdī un izraisa ātras sirdsklauves. Iepazīstieties ar šādiem tahikardijas diētas padomiem:

Saglabājiet kālija līmeni: Zems kālija līmenis ir bieži sastopams tahikardijas cēlonis. Šis minerāls ir atrodams augļos un dārzeņos, tādēļ, ja jūs lietojat veselīgu uzturu, jums nepietiekamas problēmas. Jūs varat iztīrīt savu kālija ķermeni, ja jūsu diēta satur lielu nātrija saturu vai regulāri lieto diurētiskus vai caurejas līdzekļus. Pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju, kas ir elektrolīts, ietver banānus, kartupeļus, apelsīnus un avokado.

Iegūstiet pietiekami daudz magnija: Tas palīdz līdzsvarot kalcija iedarbību un mazina sirdsdarbības sajūtu.

Kofeīna ierobežošana: Tā kā kofeīns var pastiprināt tahikardiju, jums vajadzētu būt uzmanīgiem par kafiju un tējām. Daži no šiem dzērieniem var būt marķēti kā "bez kofeīna", bet tajos var būt neliels daudzums kofeīna. Jums vajadzētu apspriest ar ārstu, cik daudz kofeīna jums var būt. Atcerieties, ka ir arī daži pārtikas produkti, piemēram, šokolāde, saldējums, sodas, enerģijas dzērieni un daži medikamenti, kuriem tajos ir kofeīns.

Alkohola ierobežošana: Lai gan ir pamatnostādnes mērenam alkohola patēriņam, piemēram, kofeīnam, vislabāk ir apspriest ar ārstu, cik daudz ir pārāk daudz.

Zema tauku satura pārtikas produkti: Augsts holesterīna līmenis var palielināt sirds slimību un tahikardijas risku. Pēc zemu tauku satura uzturs ir gudrs. Piena sīrups, jogurts ar zemu tauku saturu un liesa gaļa ir daļa no zemākas holesterīna satura diētas. Vislabāk ir izvairīties no taukainiem pārtikas produktiem, piemēram, smalkmaizītēm un ceptiem pārtikas produktiem.

Dash Diet: Šī diēta koncentrējas uz augļiem, dārzeņiem, piena produktiem ar zemu tauku saturu, proteīniem un veseliem graudiem, lai palīdzētu uzturēt normālu asinsspiedienu. Zems nātrijs ir arī galvenā sastāvdaļa dash diētu. Jums jāierobežo nātrija daudzums, sākot no 1500 līdz 2300 mg dienā, lai samazinātu hipertensiju.

Cukura samazināšana:

Ja Jums ir tahikardija, ieteicams kontrolēt savu cukura daudzumu.

Augu aizsardzības līdzekļi tahikardijai

Tātad, ja jūs domājat, kā dabiski pārtraukt tahikardiju, tad sirdī var pārspēt ātrāk, kad tā piedzīvo asiņainu hormonu kāpumu, kas rodas, ēdot daudz cukura. nav maģiska risinājuma. Ko mēs varam pateikt, ka dažiem cilvēkiem ir bijusi efektīva augu izcelsmes zāļu tahikardija.

  • Daudzi augi tradicionāli lietoti, lai ārstētu sirdsdarbības sirdsklauves, taču daži cilvēki ir ziņojuši, ka tie palīdz mazināt stresa līmeni. Šeit ir daži potenciāli ārstniecības augi tahikardijai:
  • Māstriķis (Leonurus sirds): Ilgi tiek uzskatīts par trauksmes līdzekli, tiek uzskatīts, ka alkaloīdi, kas atrodas šis augs var nomierināt nervu sistēmu, padarot to par dabisku izārstēt tahikardiju, it īpaši gadījumos, kad straujais sirdsdarbības ātrums izraisa stresu.
  • Pasifloru puķe (Passiflora iemiesota): Šī herb veicina relaksāciju, kā arī tai piemīt pretsāpju īpašības.
  • Valerīns (Valerinana officinalis): Valerīns sakņojas ar sedatīviem efektiem, bet tas var arī palīdzēt ar ātru sirdsdarbību. Daži pētījumi liecina, ka valerīns veic labu ārstēšanu ar tahikardiju, jo tas var saistīties ar GABA-A receptoriem, kas regulē sedāciju.

Kordicēps:

Šis augs ir daudz izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā un tas var palēnināt sirdsdarbības ātrumu.

Brazīlijas piparmētras var palīdzēt cīnīties pret antibiotiku rezistentajām baktērijām
Falls ir nāvējošs drauds starp pensionāriem

Atstājiet Savu Komentāru