Izmantojot sauļošanās līdzekli - pat ziemā
Veselība

Izmantojot sauļošanās līdzekli - pat ziemā

Miljoniem cilvēku sauļošanās pat neiederas pie ādas kopšanas, bet tam vajadzētu. Pētījumi liecina, ka ziemas mēnešos mums ir jāaizsargā mūsu āda tikai tā, kā mēs to darām karstās un mitrās vasaras dienās.

Sniegs var atspoguļot līdz pat 80 procentiem no ultravioletajiem stariem, tādēļ tiem, kas slēpjas, snovbordā un pārgājienā jābūt piesardzīgam. Augstums var palielināt UV starojumu pat par 10 līdz 12 procentiem. Pat mākoņainās un ilgajās dienās šie stari var sasniegt zemi un izraisīt kaitējumu veselībai.

Ādas bojājumi nenotiek nakti. Tā pamatā ir laiks no brīža, kad mēs sākām iepazīties ar pasauli. Jau agrīnā vecumā mēs esam pakļauti brīvai dabai, un sāk attīstīties saules bojājumi. Daži no radītajiem saules bojājumiem gadu gaitā ir tikai kosmētikas līdzekļi; tomēr citas blakusparādības var būt nopietnas un pat dzīvībai bīstamas. Zemāk ir uzskaitīti daži postoši ultravioletā starojuma iedarbības rezultāti un kā var palīdzēt ādas kopšana.

  • Sausa āda
  • Saule plankumi
  • Fine lines
  • Grumbas
  • Deguna
  • Vēzis
  • Acu bojājumi
  • Imūnās sistēmas nomākums
  • Grūts ādas

UVA un UVB starojums ir divu veidu ultravioletie stari, kas nokrīt uz zemes virsmas. Abi var izraisīt ādas bojājumus. UVA stari ir garas stari, kas dziļi iesūcas ādā. Lielākā daļa pētījumu liecina, ka UVA var pat iekļūt apģērbā. UVB ir īsāki un ietekmē ādas ārējo slāni. Šī veida starojums ir atbildīgs par saules apdegumiem. Gan UVA, gan UVB ir saistītas ar vēzi. Saskaņā ar Kanādas vēža asociācijas datiem ādas vēža gadījumu skaits pēdējo 20 gadu laikā ir palielinājies par divām trešdaļām. Sāpju bojājumi noteikti ir liela problēma.

Lai gan vislabākā aizsardzība ir izvairīties no jebkāda kontakta ar UVA vai UVB stariem, lielākajai daļai iedzīvotāju tas ir neiespējami. Ziemas sezonā ādas kopšana vienkārši ir jākļūst par ikdienas rutīnas daļu. Pētījumi liecina, ka tiem, kas iesaistīti āra sporta pasākumos, ir jāizmanto vismaz SPF 30. Cilvēki, kuri ziemas mēnešos pavada lielāko daļu no dienas ārpus telpām, vēlas apsvērt vēl lielāku SPF faktoru. Pirms aiziešanas ārā un sajūtu, ik pēc divām stundām sauļošanās jāuzklāj 30 minūtes. Ja aktivitāte, ar kuru esat iesaistīts, izraisa svīšanu, tad to vajadzētu lietot biežāk.

Dermatologi ir norādījuši, ka ziemas mēnešos ādai ir nepieciešama papildus hidratācija, un bieži vien tiek ieteikts sauļošanās līdzeklis ar eļļas bāzes vai sauļošanās līdzekli ar mitrinātāju tajā. Daži eksperti arī iesaka produktus, kas nav kodekļi. Šie sauļošanās līdzekļi ir daļa no jūsu ādas kopšanas rutīnas, jo tie netraucē poras.

Tāpat kā lielākajā daļā patēriņa produktu, sauļošanās līdzekļiem var būt derīguma termiņš, tāpēc neaizmirstiet to pārbaudīt. Lielākā daļa no produktiem, kas aizsargā pret saules iedarbību, var ilgt līdz trim gadiem, pirms tiek zaudēta aizsardzības vērtība. Ja ir kādas redzamas izmaiņas losjona krāsā vai konsistence, nekavējoties atbrīvojiet to.

Kanādas pediatrijas biedrība neiesaka lietot sauļošanās zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem, vienkārši tāpēc, ka tie nav pārbaudīti zīdaiņiem, kuri jauni. Tā vietā tiek ieteikts izmantot vainagu pār ratiņiem vai saulessargiem. Izvairoties no saules, šajā vecumā ir grūti, vislabāk ir SPF 30 ar UVA / UVB vai plašu spektru. Pārliecinieties, vai uz etiķetes ir norāde "bez ķimikālijām". Vecāki var arī vēlēties veikt testa plāksteri alerģiskai reakcijai nelielā vietā mazuļa rokām vai atpakaļ. SPF 15 ir ieteicams lietot lūpu balzāmā, taču dermatologs saka, ka tas ir jālieto uzmanīgi, ievērojot daļu no jūsu ādas kopšanas rutīnas.

Daži pētnieki apgalvo, ka lielākā daļa saules bojājumu mēs saņemam notiek pirms 18 gadu vecuma, bet šis saules bojājums ir jūtams gadu vēlāk. Viņi atbalsta izglītību; mācīt cilvēkiem par ādas kopšanu jau no agras vecuma, lai pilnībā novērstu saules bojājumu. Lielākā daļa dermatologu piekrīt, ka, piemērojot daudz sauļošanās, lai novērstu saules kaitējumu, pirms jūs galvu ārpus katru ziemu ir gudrs. Tas var palīdzēt novērst nopietnas ādas kopšanas problēmas vēlāk dzīvē.

Antibiotikas un medus: Jaudīga kombinācija aizsargā no epidēmijām
Norovirus 2016 (kuņģa gripa) uzliesmojums izraisīja vairāk nekā 200 slimības Pennsylvania koledžā

Atstājiet Savu Komentāru