Cukura epizootija - kā tas nogalina vairāk nekā jūsu diētas
Slimības

Cukura epizootija - kā tas nogalina vairāk nekā jūsu diētas

Cukurs ir liela problēma, un šīs ziņas nav šoks ikvienam. Daži varētu teikt, ka tā patiesībā ir epidēmija. Galu galā cukurs parādās gandrīz visos pārtikas produktos, no kuriem daži varētu sagaidīt, piemēram, soda pop, džemi un pastas un brokastu pārslas, bet dažas, ko jūs negaidītu, piemēram, salātu mērci un pat makaronu mērci.

Nesenais ziņojums patiesībā parāda, ka Ziemeļamerikas ēst vidēji pusi no tases cukura... katru dienu. Šīs summas ir saistītas ar problēmām, bet rodas jautājums, kā jūs pat varat sākt risināt problēmu, ja nezināt, kur slēpjas visas šīs sliktas lietas?

Cukura un asins cukura līmeņi

Ietekme no cukura ir vairāk vai mazāk vienāds, vai jūs patērē daudz baltā cukura, rafinēta cukura, pūdercukura vai brūnā cukura, cukurs nozīmē glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, kad to esat patērējis. Tātad viens no visbiežāk sastopamajiem cukura mīdiem ir oficiāli iztukšots, tikai tāpēc, ka, ja jūs patērē cukuru, kas ir brūns, jo jūs uzskatāt, ka tā ir ilūzija, ka tā ir vairāk zemes vai dabas, tas nenozīmē, ka tas neietekmēs jūsu cukura līmeni asinīs līmeņos. Un augsts cukura līmenis asinīs ir izplatīts sūdzības ziņā par problēmām, ko tas rada ar insulīnu, un tas var ietekmēt jūsu veselību.

Asins cukura pienācīgs līdzsvars ir ļoti svarīgs un vai cukurs ir brūns vai balts, tas ir izjaucot cukura līmeni asinīs, kas jāsaglabā atbilstošā līdzsvarā, lai sasniegtu optimālu veselību.

Nav ziņu virsrakstu jaunpienācējs, arī augsts fruktozes kukurūzas sīrups. Šī saldo produktu versija ir ļoti lēta ražošanai un transportēšanai, tāpēc tā ir pievilcīga monetārajos nolūkos. Bet šī lieta ir īpaši bīstama, jo tā ir saistīta ne tikai ar standarta cukura līmeni asinīs, bet arī ar aptaukošanos, diabētu un tauku aknu slimību. Dažreiz uz dažām etiķetēm dažreiz var uzrādīt kā glikozi / fruktozi, taču neatkarīgi no tā, ko tas sauc uz etiķetes, vislabāk ir atstāt augsta fruktozes kukurūzas sīrupa uz plaukta un saglabāt savu veselību.

Kāpēc cukurs ir slikts lai jūs un jūsu diētas

Vēl viena lieta, kas jāatceras, ir tas, ka katru reizi, kad jūs patērē cukuru, ne tikai negatīvi ietekmē cukura līmeni asinīs, bet jūsu imūnsistēma kļūst gausa, kas var novest pie daudzām citām veselības problēmām. Ja jūsu imūnsistēma atpaliek, tā var radīt baktēriju un vīrusu infekciju iespēju uzplaukt, kas paver jūs daudzām citām veselības problēmām.

Neatstājiet cukura cīņu, iespējams, ka tā ir zaudējusi izvairīšanās kauju ņemot vērā domu, ka tas ir piesātināts ar tik daudzām izplatītām un neparastajām slēptuvēm, bet ir arī citi cukura veidi, kā saldināt jūsu pārtiku, lai jūs arī neatstātu sev neko. Apsveriet iespēju izmantot kādu dabisku kļavu sīrupu, melno siksnu melasi, agavu un medu kā rafinētu cukura aizstājējus. Tie nesniedz tādu pašu cukura līmeni asinīs, kas izplūst un atpaliek no normālā cukura, un var piedāvāt garšīgas alternatīvas cukura veidiem, kas izraisa tik daudz problēmu.

2. Tipa cukura diabētu var vadīt ar pēkšņu aerobikas izmantošanu
Smēķēšanas atmešanas narkotiku lietošana sākumā ir efektīvāka sievietēm

Atstājiet Savu Komentāru