Pēkšņas asinsspiediena zudums saistītas kritieni, traumas risks samazināts par īsu pastaigu pēc maltītes
Veselība

Pēkšņas asinsspiediena zudums saistītas kritieni, traumas risks samazināts par īsu pastaigu pēc maltītes

Samazināšanās risks, kaulu lūzumi un ievainojumi palielinās, jo mēs esam vecāki sakarā ar kaulu blīvuma zudumu, pēkšņu asinsspiediena pazemināšanos un izturības zaudēšanu. Pat zāles, ko mēs lietojām, var apdraudēt muskuļus, izraisot reiboni un apjukumu. Neviens negrib atgriezties ilgstošas ​​aprūpes laikā, jo izraisa gūžas...
Svarīgāk ir samazināt risku, ka vecāki kļūst vecāki.

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, lai gan, kaut kas ir novecojis, to var izdarīt var novērst kritienus. Patiesībā, pastaigas pēc ēšanas var palīdzēt vecākiem cilvēkiem nokrist. Tas ir tāpēc, ka stāvēšana un pārvietošanās pēc ēšanas var novērst gados vecākus cilvēkus no īpašiem kritumiem, ko izraisa pēkšņs asinsspiediena pazeme.

Kamēr mēs visi gribam sēdēt un atpūsties pēc ēšanas, vispirms jājamies pastaigā!

Pastaigas pēc ēdienreizēm, lai samazinātu kritienu risku, ko izraisa pēkšņs asinsspiediena pazeminājums

Pētījums, ko veica Dienvidāfrikas Universitāte un Adelaida universitāte, atklāja, ka reibonis, ko bieži novēro veci cilvēki ar zemu asinsspiedienu - ko sauc par pēcdzemdību hipotensiju - var mazināt, vienkārši ejot īsākā attālumā pēc ēdienreizes ēšanas. Citiem vārdiem sakot, vingrinājums!

Parasti asinsspiediena pazemināšanās, kas ir izplatīta gados vecākiem cilvēkiem, liecina divu stundu laikā pēc ēšanas, un tā ir cieši saistīta ar lielo šīs vecuma grupas kritumu. Šādas noplūdes bieži noved pie lūzumiem, nemaz nerunājot par neatkarības un uzticības zaudēšanu. Dažos gadījumos tie var būt pat nāvējoši.

Pētnieki jau sen mēģināja saprast iemeslus, kāpēc zems asinsspiediens ir precīzi. Bet šis jaunākais pētījums apstiprina to, ko jau sen zinātnieki ir ieteikuši: vecākiem cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu vajadzētu mudināt izmantot, pacelties un staigāt pa pusei un normāli, lai samazinātu asinsspiediena pazemināšanos. Tas stiprina cerības izstrādāt uzlabotas terapijas vai novērst stāvokli vispār.

Fakti par asinsspiedienu, jums vajadzētu zināt, tieši tagad

Vienkārši runājot, asinsspiediens ir ļoti dzīvības spēks, kas liek asinis tieši caur jūsu asinsrites sistēmā. Normāls asinsspiediens ir ļoti svarīgi, lai dzīvē. Bez spiedienu, kas palīdz jūsu asinsriti visā jūsu asinsrites sistēmas, skābekļa un barības vielas nekad piegādāta uz jūsu artērijām, orgānu un audu

Protams, asinsspiediens var būt neveselīgi augsts, bet tas var būt arī neticami zems. Bez normālas bāzes, baltās asins šūnas - tās ir daļa no jūsu imūnsistēmu - diez kādreiz gadās izplatītas un ap jūsu ķermeni

Kas ir vairāk, asinsspiediens nodrošina hormonus, piemēram, insulīns, un tiem antivielas un balto asins šūnu. kas ir svarīgi jūsu vispārējai imunitātei. Un tāpat kā galvenais, kas sniedz tādas lietas kā skābeklis un barības vielas, svaigā asinis, kas beidzot tiek piegādātas, spēj uzņemt toksiskos metabolisma atkritumus. Tie ietver oglekļa dioksīdu, ko jūs izelpājat ar katru elpu, un toksīnus, kurus jūs iztīra caur nierēm un aknām.

Galu galā pati asinis transportē vairākas citas īpašības, ieskaitot savu temperatūru. Tā arī veic vienu no jūsu aizsargspējas pret audu bojājumu, citiem vārdiem sakot, sarecēšanas plātnīšu, ka cilmes asins zudumu.

Seniori ejot arī nākotnē

Ar šo jaunāko pētījumu, ko Austrālijas universitātēm rezultāti, protams, liecina, ka mācības, jo īpaši pastaigas nelielos attālumos, var būt efektīva stratēģija, lai novērstu zemu asinsspiedienu. Tas arī palīdz pētniekiem iegūt pilnīgu priekšstatu par šo arvien biežāk sastopamo problēmu starp pensionāriem.

Nieru akmeņu komplikācijas, komplikācijas pēc nieru akmeņu noņemšanas, nieru akmeņu komplikācijas, komplikācijas nieru infekcija, nieru akmeņu komplikācijas, nieru akmeņi, Narkotiku akmeņi, nieru akmeņu komplikācijas un blakusparādības, veselības ziņas
6 Veidi, kā pazemināt savu resnās zarnas vēža risku

Atstājiet Savu Komentāru