Pētījums atklāj, ka pārmērīga sēde var nebūt saistīta ar svara pieaugumu
Veselība

Pētījums atklāj, ka pārmērīga sēde var nebūt saistīta ar svara pieaugumu

Izvēle sēdēt uz dīvāna pagarinātas stundas var padarīt jūs par "dīvāna kartupeļu", daudzi apgalvojot, ka šis bezdarbības līmenis neizbēgami izraisa sliktu veselību, kas galvenokārt ir saistīts ar svara pieaugumu. Tomēr Otago universitātes jaunajā pētījumā ir konstatēts, ka ja sēde ir slikta jums, maz ticams, ka tas ir iemesls jūsu svara pieaugumam. Daudzi iepriekš veiktie pētījumi ir atklājuši, ka tiem, kas pavadīja vairāk nekā četras stundas dienā televizora vai datora priekšā, bija gandrīz par 50 procentiem palielināts risks no nāves jebkura iemesla un apmēram par 125 procentiem pieaugot ar kardiovaskulārām slimībām saistītu notikumu riskam.

Sēdēšana ir saistīta ar negatīvu ietekmi uz veselību, varbūt nav svara pieauguma

Risinājums bija vienkārši stāvēt vairāk un sēdēt mazāk, jo tas veicināja kaloriju dedzināšanu d veicina muskuļu darbību. Tie, kas izvēlējās ilgstoši sēdēt, tiek uzskatīti par saistītiem ar vairākām veselības problēmām, tostarp aptaukošanos un metabolisma sindromu, stāvokli, kam raksturīgs

paaugstināts asinsspiediens, paaugstināts cukura līmenis asinīs un ķermeņa tauku pārsvars. Tomēr šī konkrētā pētījuma pētnieki vēlējās uzzināt, vai tas bija vienkārši sēdošs uz ilgu laiku, kas liek cilvēkiem iegūt svaru.

Attiecīgais pētījums izskatīja 23 starptautiskus pētījumus, kas novērtēja, vai pastāv saikne starp nabadzīgām uzvedība pieaugušajiem, ķermeņa masa un aptaukošanās. Visi pētījumi tika pielāgoti dalībnieku fiziskās aktivitātes līmenim.

Ko pētnieki atrada bija diezgan apmulsuši, jo viņu pētījuma rezultāti rāda tikai nelielu, pretrunīgu un nenozīmīgu saistību starp mazkustīgu uzvedību un svara pieaugumu. Uzskata, ka arī sēdvietai ir niecīga ietekme uz aptaukošanās risku.
Laika josla, kuras izmērs nav ievērojami palielinājies laika gaitā

Viņu secinājumi parādīja, ka piecu gadu novērošanas periodā, katru stundu slikta uzvedība bija saistīta tikai ar 0,02 mm palielinātu vidukļa apkārtmēru.

"Rezultāti varētu šķist pret intuitīvi, jo mēs zinām, ka sēdes vietā tas nedaudz palielina enerģijas patēriņu, un, aizstājot sēdi ar kustību, palielinās enerģijas patēriņš, bet vai nu šie izmaiņas nav pietiekami lielas, lai ilgtermiņā varētu nozīmīgi ietekmēt svaru, vai arī cilvēki, kas pārvietojas vairāk, ir diezgan labi, lai kompensētu papildu kustību, palielinot enerģijas devu. "

teica vadošais autors Dr Meredith Peddie. Viņi turpina apgalvot, ka pārāk daudz sēklu kaitīgās iedarbības, visticamāk, nav izraisījusi ķermeņa masas palielināšanās, un ka citi faktori izraisa vērojamo mirstības pieaugumu.

Pētnieki nekādā ziņā neatbalsta, ka sēde ir nekaitīga, jo viņu pētījums skaidri parādīja korelāciju starp ilgu sēdes laiku un paaugstinātu cukura līmeni asinīs un triglicerīdus. Pašreizējās vadlīnijas iesaka sēžot mazāk un pārvietoties vairāk, ko šī pētījuma pētnieki joprojām pilnībā atbalsta.

Migrēnas atjaunināšana: migrēnas ēteriskās eļļas, klastera galvassāpes pret migrēnu un migrēnas paģiru
Mutes alerģiskā sindroms: cēloņi un simptomi

Atstājiet Savu Komentāru