Pētījums konstatē, ka akūta psiholoģiska stresa samazina organisma spēju izturēt sāpes.
Veselība

Pētījums konstatē, ka akūta psiholoģiska stresa samazina organisma spēju izturēt sāpes.

var patiešām ietekmēt jūsu dzīvi, un tiek konstatēts, ka psiholoģiskais stress izraisa sāpju, kuras jūtaties un pieredzējat, lomu. Ja jums ir sāpes, parastās ikdienas darbības var šķist neiespējamas, un ārsts, kas piedāvā sāpju novēršanas līdzekļus, šķiet, piedāvā tikai pagaidu labojumu.

Jauni pētījumi ir atklājuši, kas padara jūsu sāpes vēl sliktākas. Pastāv viens nozīmīgs faktors, kas pastāv starp jums un jūsu spēju dzīvot bez sāpēm. Faktiski, neatkarīgi no tā, cik daudz zāļu jūs mēģināt, ja jums ir augsta līmeņa psiholoģiskais stress, jums nav izaicinājums cīnīties pret sāpēm.

Jauns TAU pētījums atklāj stresa ietekmi uz ķermeņa sāpju modulēšanas spējām

Mēs visi zinām, ka stresa ietekmē mūsu ķermeņus gan garīgi, gan fiziski, taču pētnieki Telavivas universitātē tagad ir atklājuši, kā stresa un fiziskās sāpes ir savstarpēji saistītas.

Studiju dalībnieki tika pakļauti Monreālas attēlveidošanas stresa uzdevumam (MIST ), kas ir datorprogramma, kas izraisa psiholoģisku stresu. Tests tiek veikts, ja dalībnieki atbild uz virkni jautājumu, ja viņiem tiek ziņots, ka vidējais personīgais rādītājs ir no 80 līdz 90 procentiem. Patiesībā dalībnieks nevar pārsniegt 45 procentus, tādējādi radot nevajadzīgu stresu.

Pirms un pēc katra MIST testa dalībnieki izpētīja daudzus eksperimentus, lai noteiktu viņu tolerances līmeni pret sāpēm. Piemēram, daži dalībnieki bija pakļauti lielākam siltumam, norādot, kādā brīdī viņiem bija sāpes.

Pētnieki gaidīja rezultātus, kas parādīja, ka lielāks stresa līmenis bija dalībniekam, jo ​​augstāka bija viņu tolerance pret sāpēm. Tas ir balstīts uz jēdzienu, ka sportista laikā, kad sportists kļūst ievainots, viņu sāpju tolerance paaugstinās.
Tie dalībnieki, kuriem bija paaugstināts psiholoģiskā stresa līmenis, bija daudz zemāki sāpju slieksnim

Stresa ietekme uz ķermeņa

Šis pētījums atkal uzsver stress kā galveno iemeslu aiz daudzām veselības traucējumiem. Lai gan stresu var likties neizbēgami, mums patiešām vajadzētu strādāt, lai dzīvotu mazāk stresa dzīvē, vai vismaz cenšoties daudz labāk tikt galā.

Ja jūs jau saskaras ar hroniskām sāpēm un atrodat sevi ļoti stresa dēļ, jūs arī varat pamanīt, ka jūsu spēja tikt galā ar sāpēm. Ja tas šķiet sliktāks nekā iepriekš, tas ir. Saskaņā ar Mayo klīniku, jūs turpināt cīnīties, dzīvojot ar sāpēm, kas neļauj jums izbaudīt dzīvi.

Stress var ietekmēt visus ķermeņa aspektus, tostarp vēderu, miega modeļus, ēšanas paradumus, trauksmes līmeni un pat uzvedību. Jo vairāk kairinātas jūs kļūstat stresa dēļ, jo vairāk cieš jūsu ķermenis.

Efektīvi veidi, kā tikt galā ar stresu jūsu dzīvē un samazināt to.

Tas jau ir pietiekami slikti, lai dzīvotu ar sāpēm, var justies tā, it kā jūs esat ieslodzīts savā ķermenī. Jums ir jāmeklē dabiski un efektīvi veidi, kā samazināt stresu jūsu ikdienas dzīvē.

Uzņemiet relaksējošu hobiju, piemēram, pastaigājieties, dodieties peldēties vai piedalieties joga klasē. Meditācija ir arī lieliska iespēja, jo jūs varat sākt noskaidrot prātu un koncentrēties uz savu elpošanu.

Pat tas, ko jūs ēdat, var palielināt stresu. Izvairieties no pārāk daudz alkohola, cukura un taukainiem pārtikas produktiem. Pētījumi ir parādījuši, ka jo vairāk svaigu produkciju jūs ēdat, jo mierīgāki un laimīgāki jūs jutīsieties.

Smēķēšana arī var pastiprināt stresu, tādēļ sāciet mazināt ieradumu un apsvērt iespēju saņemt palīdzību pilnīgi atmest.

Pievērsiet uzmanību uz savu stresu. Sāciet sašaurināt stresu savā dzīvē. Vai varat noņemt šo aspektu? Kā jūs varat to salabot? Vai ir pienācis laiks, kad jūs meklējat citu padomu? Nosakot stresa cēloņus, var palīdzēt jums veidot labākas pārvarēšanas metodes.

Lai ko jūs darītu, galvenā atbilde šeit ir panākt jūsu stress. Mierīgāka dzīve noteikti ir labāka - un arī daudz mazāk sāpīga.

Atriālo fibrilācija (neregulāra sirdsdarbība): cēloņi, simptomi un ārstēšana
ŠIzofrēnijas stadijas: dažādas šizofrēnijas fāzes un riska faktori

Atstājiet Savu Komentāru