Pētījums atklāj, ka aktivitātes izsekotāji nav tik precīzi noteiktiem pasākumiem.
Veselība

Pētījums atklāj, ka aktivitātes izsekotāji nav tik precīzi noteiktiem pasākumiem.

Pētnieki no Aiovas štata universitātes (ISU) ir atklājuši, ka dažu darbību aktivitāšu izsekotāju izmantošana nav tik precīza kā citos. Kaut arī viņi var sniegt precīzu sadedzināto kaloriju novērtējumu, netiek precīzi izmērītas aktivitātes, piemēram, spēka treniņš.

Darbības mērītāji - ierīces, kuras jūs vai nu piesienat rokas vai ķermeņa pusē, ir strauji applūdušas tirgu. Ar funkcijām, kas seko soļu skaitīšanai, sirdsdarbībai un sadedzinātām kalorijām, tās tiek izmantotas, lai novērtētu savu progresu visas dienas garumā, lai veicinātu veselīgu dzīvesveidu. Cilvēks pats var izvirzīt mērķi un pēc tam uzraudzīs viņu progresu, lai sasniegtu šo mērķi. Ar dažādiem darbības rādītājiem tirgū bieži vien ir grūti izvēlēties pareizo.

Iepriekš bija šaubas par to, ka aktivitāšu meklētāji spēj būt precīzi, un, lai gan daudzi uzņēmumi ir atjauninājuši savas sistēmas, joprojām ir daži

Lai pārbaudītu, ISU pētnieki salīdzināja četru populāro darbību izsekošanas ierīču precizitāti: Fitbit Flex, Nike + Fuelband SE, Jawbone UP 24 un Misfit Shine. Lai pārbaudītu precizitāti, tās tika izmestas ar aerobikas, nabadzības un pretestības aktivitātēm. Tika iekļauti arī divi pētījumu monitori: BodyMedia Core un Actigraph GT3X +.

BodyMedia Core tika papildināts ar sarakstu kā aktivitātes izsekotāju ar vismazāko kļūdu (15,3 procenti).

Visu ierīču kopējie rezultāti bija:

BodyMedia Core15,3 procenti
Actigraph GT3X +16,7 procenti
Fitbit Flex16,8 procenti
Nike + FuelBand SE17,1 procenti
Jawbone UP2418,2 procenti
Misfit Shine30,4 procenti

Nosacījumi, kuros aktivitātes izsekotāji tika pārbaudīti, bija paredzēti, lai atdarinātu reālās dzīves aktivitāti. 56 dalībnieki pabeidza 20 mazuļa aktivitātes (lasīšana, sēdēšana utt.), Tad 25 minūtes no aerobikas vai rezistences nodarbības ar piecu minūšu atpūtu starp tām.

Svētā autore Yang Bai sacīja: "Visbiežāk veicot aktivitātes aktivitātēs un ikdienas dzīves apstākļos, mēs varam pārbaudīt, kur rodas kļūdas. Kā gaidīts, daži monitori pārāk novērtē vai par zemu novērtē visas trīs darbības, taču daži monitori pārvērtē vienu tipu un par zemu novērtē pārējās divas kategorijas, kuras var atcelt, ja mēs tos atsevišķi nemērām. "

Fitnesa izsekotāji, neatkarīgi no tā, vai tie ir precīzi, vai ne, vajadzētu veicināt motivāciju, jo fiziskās aktivitātes līmeņu uzlabošana ir tikai daļa no vienādojuma. Kā profesors kinezioloģijas Greg Welk piebilda: "Es domāju, ka galvenais patērētājs nav tik daudz, ja aktivitātes monitors ir precīzs kaloriju ziņā, bet gan tas ir viņiem motivējošs un saglabā to atbildību par darbību vienā dienā."

Atzinumi tika publicēti vietnē Medicīna un zinātne sporta un vingrinājumos .

Avoti:
//www.news.iastate.edu/news/2015/08/19/activitytrackers

Junk food ietekmē smadzenes, garīgo veselību, samazinot hipokampu
Piedzīvojumu dziedāšana atmiņā un garastāvoklī, it īpaši agrīnā demences gadījumā.

Atstājiet Savu Komentāru