Sociālo mediju konkurss var motivēt jūs trenēties sporta nodarbībās
Veselība

Sociālo mediju konkurss var motivēt jūs trenēties sporta nodarbībās

Ja trūkst sporta Vecākais studiju autors Damons Centola izskaidroja, "Atbalsta grupas var atslābināties, jo tās pievērš uzmanību mazāk aktīviem locekļiem, kas var radīt lejupejošu spirāli. Līdzdalība. " Pēc viņa vārdiem, sacensību grupas" uzrauga attiecības, nosakot mērķi, ko nosaka aktīvākie dalībnieki. " Šīs attiecības palīdz motivēt vingrinājumu, jo tās cilvēkiem rada lielākas cerības par savu veiktspējas līmeni. "

Pētnieki izsekoja 800 studentus, kuri reģistrējās 11 nedēļu vingrojumu programmā. Dalībnieki tika iedalīti četrās grupās: individuālais konkurss, komandas atbalsts un komandas sacensības ar sociālo mediju starpniecību vai "kontroles grupa", kam nebija sociālo mediju konkurences vai atbalsta.

Pētnieki atrada, ka apmeklējums ir par 90 procentiem augstāks konkurences grupās nekā kontrolgrupās.

Centola pievienoja

"Lielākā daļa cilvēku domā, ka, runa ir par sociālo mediju, vairāk ir labāk. Šis pētījums parāda, ka tas nav taisnība. Ja sociālo tīklu plašsaziņas līdzekļi tiek izmantoti nepareizā veidā, sociālās palīdzības pievienošana tiešsaistes veselības programmai var izraisīt negatīvu ietekmi un mazināt iespēju cilvēkiem izvēlēties veselīgu uzvedību. Tomēr, kad tas izdarīts pareizi, mēs noskaidrojām, ka sociālais medijs var ievērojami palielināt cilvēku piemērotību. "
Pētnieki iesaka, ka draudzīgā konkurence var paplašināties, pārsniedzot tikai fizisko aktivitāti, un paplašināt, lai uzlabotu smēķēšanas atmešanu un medikamentu pievienošanos.

"Sociālie mediji ir spēcīgs rīks, jo tas var radīt jauniem sociālās ietekmes veidus viņu mājās. Dzīvesveida izmaiņas ir grūti izdarāmas, taču, ja jūs varat dot cilvēkiem piemērotus sociālos rīkus, lai palīdzētu viņiem to izdarīt, ir daudz labu, ko var izdarīt ar salīdzinoši mazām izmaksām. "

Sievietēm pēcmenopauzes periodā uzlabojās asinsspiediens un kājas stiprība, kāpjot pa kāpnēm.
Miega trūkums veicina diabētu: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru