Miega apnoja var pastiprināt podagra risku hiperurikēmijas dēļ: pētījums
Veselība

Miega apnoja var pastiprināt podagra risku hiperurikēmijas dēļ: pētījums

Saskaņā ar jauno pētījumu, miega apnoja ir palielinājusi podagra risku hiperurikēmijas dēļ. Miega apnoja ir miega traucējumi, kas izraisa indivīdu pamodināšanu no elpas, un podagra ir artrīta forma, ko var aktivizēt, patērējot pārtikas produktus ar augstu purīnu saturu. Pētnieki Bostonas Universitātes Medicīnas skolā tagad ir atklājuši, ka miega apnoja nedrīkst ignorēt kā iespējamu podagras riska faktoru.

Miega apnoja ir saistīta ar hiperurikēmiju - urīnskābes pārmērīgu daudzumu, kas ir galvenais podagras cēlonis. Pētījumā pētnieki savāca pacientu datus no veselības uzlabošanas tīkla Apvienotajā Karalistē. <9995 pacienti ar miega apnoja tika izvēlēti kopā ar 43 598 pacientiem bez miega apnoja, kuri tika izmantoti kā kontroles līdzekļi.

Pētnieki pēc tam analizēja podagras gadījumus saistībā ar miega apnoja. Pēc pārskata datuma bija izveidojušās 270 podagras lietas. Saslimstība bija 8,4 / 1000 cilvēku gadā cilvēkiem ar miega apnoja un 4,8 / 1000 cilvēku gadiem tiem, kam tā nav.

Pētnieki secināja, ka miega apnoja ir neatkarīgs riska avots podagras attīstībai. Ziņojumā viņi sacīja: "Turpmākam pētījumam vajadzētu izpētīt potenciālos ieguvumus, ko var izskaidrot, veicot miega apnojas izraisītu hipoksiju, par hiperurikēmijas un podagra uzliesmojumu risku."

Miega apnoja un hiperurikēmijas saikne

Alternatīvā pētījumā pētnieki analizēja datus no 525 pacientiem, kurus polisomnogrāfija pētīja miega laboratorijā Mallorca, Spānijā. Pacienti tika novērtēti par hiperurikēmijas izplatību, urīnskābes un miega apnojas attiecību un metabolisma patoloģiju smagumu.

Pacienti ar hiperurikēmiju tika konstatēti vecāki, smagāki un smagāku miega apnoja. Turklāt šiem pacientiem bija augstāks C-reaktīvo olbaltumvielu līmenis, augstāks kreatinīna līmenis, lielāka rezistence pret insulīnu un lielāks vielmaiņas indekss. Neskatoties uz to, ka pētījumā tika konstatēta intermitējoša hipoksija un metabolisma patoloģijas, urīnskābes līmenis miega apnojas pacientiem, kuri nesaņem ārstēšanu, netika novēroti.

Pēkšņa podagra apstāšanās uzbrukums

Ja jums ir podagra, jūs zināt sāpes un diskomfortu, ko tas var izraisīt. Šeit ir daži padomi, kā labāk vadīt un apturēt podagru uzbrukumus, kad tie uzbrūk.

Saglabājiet medikamentus ar rokām

- pēc agrākās podagras uzbrukuma pazīmēm lietojiet pretiekaisuma līdzekli, bet izvairieties no aspirīna, jo tas var pasliktināties. Ledus tas
- lai samazinātu pietūkumu, sākas apledošanas ietekme kopīga uzreiz. Tas samazinās arī asinsritumu zonā, kas mazina sāpes. Zvaniet savam ārstam
- informējiet ārstu par notiekošo. Dzert šķidrumus
- Hidratācija palīdz izplūst urīnskābi no ķermeņa. Izvairieties no alkohola
- alkohols, jo īpaši alus, satur augstu līmeni no purīnas, kas var pasliktināt uzbrukumu. Iegūt cukurniedru
- izmantojot palīglīdzekli, lai mazinātu spiedienu. Paceliet savu kāju
- tas atkal palēninās asins plūsmu uz locītavu, kas noved pie sāpēm un pietūkuma. Relax
- pievienots stress var saasināt podagru. Miega ar podagras sāpēm

Ja podagras sāpes skar pat vissmagāko pieskārienu skartajai zonai, var izraisīt sāpes, tāpēc guļ var kļūt diezgan problemātiska. Lai mazinātu podagras sāpes gulēšanas laikā, ir gudrs saglabāt jūsu gultas papēdi no kājas. Tā vietā atstājiet savu kāju no apģērba un pārsegiem.

Cits padoms ir izgriezt pirksti pie zeķēm, lai pārējā jūsu kājiņa varētu palikt silta, kamēr jūsu pirksts nav sāpīgs.

Norādījumi podagras un miega apnojas ārstēšanai

Daudzi no padomiem, kas mazina podagru un miega apnojas, ir vienādi; tādēļ pēc šiem padomiem faktiski var uzlabot abus nosacījumus vienlaicīgi.

  • Pārtrauciet čaulgliemjus, augļu sulas, cukuru un sāli.
  • Ēdiet lielu daudzumu augļu un dārzeņu.
  • Ierobežojiet vai izvairieties no alkohola.
  • Palieciet hidratācijā un dzeriet lielu daudzumu ūdens.
  • Kontrolējiet urīnskābes līmeni, lai pārvaldītu podagru un miega apnojas.
  • Nātrene izraisa urīnskābes uzkrāšanās. Urīskābe ir purīnu produkts, kas atrodams daudzos pārtikas produktos, kurus mēs ēdam katru dienu. Lai kontrolētu urīnskābi, ir svarīgi izvairīties no pārtikas ar augstu purīnu saturu. Zemāk ir saraksts ar pārtikas produktiem, kurus jums vajadzētu ierobežot vai izvairīties, ja vēlaties labāk pārvaldīt podagru un miega apnoja.
  • Kompleksie ogļhidrāti
  • Pārtikas produkti ar piesātinātiem un trans-taukiem

Ēteri no organisma

  • Gliemenes
  • Alkohols
  • No otras puses, tie ir pārtikas produkti, kas jāiekļauj, lai labāk kontrolētu urīnskābes līmeni.
  • Ābolu sidra etiķis
  • Citronu sula

Ķirši