Brokastis, kas saistītas ar aterosklerozes risku un citiem veselības jautājumiem
Veselība

Brokastis, kas saistītas ar aterosklerozes risku un citiem veselības jautājumiem

Brokastis ir svarīgākā dienas maltīte. Tas nodrošina enerģiju, saglabā sajūtu un neļauj jums ēst vairāk, nekā parasti, vēlāk. Tomēr daudzi cilvēki šodien pavada brokastis pilnīgi, iespējams, tāpēc, ka viņiem nav pietiekami daudz laika, vai tāpēc, ka viņi vienkārši nav izsalkuši.

Saskaņā ar jauno pētījumu tas būtu kļūda, jo brokastu izlaišana ir saistīta ar paaugstinātu risku aterosklerozes (artēriju sacietēšana un sašaurināšanās).

"Cilvēki, kuri regulāri izlaiž brokastis, visticamāk, ir vispārēji neveselīgi. Šis pētījums liecina, ka šis ir viens slikts ieradums, ko cilvēki var proaktīvi mainīt, lai mazinātu sirdsdarbības risku. " " sacīja pētījuma autors Valentīns Fusteris, MD, Ph.D., MACC Sinajas kalna sirds direktors un Amerikas kardioloģijas koledžas žurnāla redaktors

.

Meklējot cilvēkus ēšanas paradumi

Attiecīgajā pētījumā tika pārbaudīti 4 025 brīvprātīgie vīriešiem un sievietēm, kuriem nebija iepriekšējas sirds un asinsvadu vai hroniskas nieru slimības. Tika sniegta datorizēta anketa, lai novērtētu, ko dalībnieki parasti ēda. Brokastu modeļi tika balstīti uz kopējo dienas devu, kas patērēta brokastīs.

Novērtējums ļāva pētniekiem iedalīt dalībniekus trīs kategorijās: tos, kuri patērēja mazāk nekā piecus procentus no kopējā enerģijas patēriņa no rīta (tikai ar kafiju vai sulu no rīta); tie, kas no rīta patērē no pieciem līdz 20 procentiem no kopējās dienas devas enerģijas patēriņā (ēdieni ar zemu enerģijas patēriņu);

Kopumā 2,9 procenti iztērēja brokastis, 69,4 procenti patērēja brokastis ar zemu enerģijas patēriņu un 27,7 procenti patērēja regulāras brokastis.

Pārtraukumi ar brokastīm, kas saistītas ar neveselīgu dzīvesveidu

No visiem dalībniekiem tika konstatēts, ka tiem, kas izlaida brokastis, biežāk novēroja, ka viņiem ir aterosklerozi. Tomēr aterosklerozi arī izrādījās augstāka tiem, kas regulāri ēda brokastis ar zemu enerģijas patēriņu. Abi šie bija salīdzinājumā ar regulāriem brokastu ēdājiem.

Turklāt tika konstatēts, ka kardio-metaboliskā riska marķieriem palielinās brokastu kapteiņi un patērētāji ar zemu enerģijas patēriņu. Tie ietverja lielāku vidukļa apkārtmēru, ķermeņa masas indeksu, asinsspiedienu, asins lipīdus un glikozes līmeni tukšā dūšā.

Arī brokastu izlaišana tika saistīta ar sliktu uzturu, biežu alkohola lietošanu un smēķēšanu. Šiem dalībniekiem arī ir lielāka iespēja, ka viņiem būs augsts asinsspiediens, viņiem ir liekais svars vai aptaukošanās. "Papildus tiešai saistībai ar kardiovaskulāriem riska faktoriem brokastu izlaišana var kalpot kā vispārēja neveselīgas uztura vai dzīvesveida marķieris, kas savukārt kas saistīts ar aterosklerozes attīstību un progresēšanu. Mūsu atklājumi ir svarīgi veselības aprūpes speciālistiem, un tos var izmantot kā vienkāršu vēstījumu par dzīvesveidu balstītām intervencēm un sabiedrības veselības stratēģijām, kā arī ieteikumiem un vadlīnijām par diētu, "teica" "Jose L Peņalvo, Ph.D., Friedmanas Trīsvienības universitātes Uztura zinātnes un politikas skolas docents un pētījuma

Acetaminofēns saskaņā ar Health Canada
Iknedēļas veselības ziņu apkopojums: psoriāze, kairinātas zarnas sindroms, čūlains kolīts, resnās zarnas vēzis un nierakmeņi

Atstājiet Savu Komentāru