Vienkārši labojumi pārāk daudzās vannasistabas pārgājienos
Veselība

Vienkārši labojumi pārāk daudzās vannasistabas pārgājienos

Ja Jums ir pastiprināta urīnpūšļa, visticamāk, ka esat mēģinājis narkotikas un mazliet nekādu atvieglojumu. Tas nav pārsteidzoši, jo daudzos gadījumos viņi nedaudz vai neko nedara, lai novērstu īslaicīgo urīnpūšļa patieso cēloni. Labākais veids, kā apmeklēt psihisko urīnpūsli, ir noskaidrot iemeslu un pēc tam atbrīvoties no tā, lai to novērstu. Hiperaktīvā urīnpūšļa iemesli ir daudzi, un zāļu līdzeklis atbilstoši mainās. Apskatīsim dažus kopējus cēloņus un vienkāršus veidus, kā pārvaldīt savu hiperaktīvo urīnpūsli. ( Vispiesardzīgākais urīnpūšļa kontroles līdzeklis ir jūsu virtuves skapī. )

Zāles: Dažas zāles citiem apstākļiem var izraisīt urīnpūšļa kairinājumu un novest pie paaugstināta jutīguma urīnpūšļa. Ja tas tā ir, runājot ar savu ārstu un mainot zāles var būt viss, kas nepieciešams.

Aptaukošanās: Aptaukošanās liek nevajadzīgu spiedienu uz urīnpūsli un padara to pārmērīgu. Risinājums tam ir vienkāršs, taču tas prasa daudz pūļu un disciplīnas. Efektīva ķermeņa masas kontrole ilgi notiks, paceļot spiedienu no urīnpūšļa un atrisinot problēmu. ( Atgriezieties spēks, kāds jums bija, kad bija.)

Diabēts: Šis briesmīgais stāvoklis bieži vien ir saistīts ar pēkšņu un nekontrolējamu urinēšanu urinēt. Augsts cukura līmenis asinīs var ietekmēt nieru spēju apstrādāt lieko glikozi - tas nozīmē, ka tādējādi rodas vairāk urīna. Vislabākais veids, kā to novērst, ir labi plānota diabēta diēta un vingrinājumi.

Dehidrēšana: Tas varētu šķist pārsteigums, bet, ja jūs esat dehidrēts, urīns kļūst koncentrētāks un skābsks. Tas kairina urīnpūsli, izraisot sajūtu "gotta go". Galvenais ir dzert tikai pietiekami daudz ūdens, lai urīns būtu dzeltenīgi dzeltenā krāsā - tas nodrošina pietiekamu hidratāciju, lai atšķaidītu urīnu un izvairītos no urīnpūšļa iekaisuma, kamēr nevajadzētu palaist vannas istabā ik pēc 20 minūtēm.
Urīnceļu infekcijas : Saskaņā ar Mayo klīniku, urīnceļu infekcijas (UTI) un nieru akmeņi izraisa urīnpūšļa kairinājumu. UTI parasti izceļas ar urīna neatliekamību, kā arī sāpēm un degšanu urinējot. Ja UTI ir smaga, var būt nepieciešama antibiotiku terapija. Tomēr, ja infekcija ir maiga, to var izšķīdināt, dzerot daudz ūdens, var būt viss, kas nepieciešams. Ja hiperaktīvā urīnpūšļa cēlonis ir nierakmeņi, izņemšana no akmens var būt izeja. ( Ļoti sliktākais, ko jūs varat darīt savā urīnpūslī, nav nekas. )

Vājie iegurņa muskuļi: Ar vecumu mūsu urīnpūšļa muskuļi un iegurņa grīdas muskuļi dabiski samazinās. Tas varētu būt saistīts ar dažādiem faktoriem, piemēram, stress, hormonālo nelīdzsvarotību vai pat klusu iekaisumu. Vājiem urīnpūšļa muskuļiem ir biežāk sastopamas sievietes, kam ir bērni, jo urīnpūšļa muskuļi ir izstiepti grūtniecības laikā.

Vislabākais veids, kā stiprināt šos muskuļus, ir veikt dažus vienkāršus vingrinājumus mājās. Lai izmantotu jūsu iegurņa grīdas muskuļu, saspiediet un turiet tos tā, kā jūs mēģināt pārtraukt urīna plūsmu. Turiet un nospiediet 10 sekundes, pēc tam atpūtieties un atkārtojiet 10 līdz 15 kontrakciju skaitu dienā. Regulāri veicot šos vingrinājumus, var palīdzēt nostiprināt iegurņa grīdas muskuļus un dot jums lielu atbrīvojumu no hiperaktīvā urīnpūšļa.

Pēc tam sacīja, ka ir svarīgi atzīmēt, ka daudzos gadījumos (patiesībā, gandrīz 35 procenti gadījumu), noplūdes un stipri mudina sievietes izzvejot vienam gadā bez ārstēšanas. Tātad, pirms jūs sasniedzat šīs zāles, vispirms izmēģiniet fizisko aktivitāti un atpūtu.

Nav gaidīti, lai sagatavotos gripas sezonai
Tai chi pabalsti ir ceļa osteoartrīts

Atstājiet Savu Komentāru