Ja jūs dekodē savu aknu?
Veselība

Ja jūs dekodē savu aknu?

Janvārī daudzi no mums sastāda Jaungada lēmumu rezolūciju sarakstu, kas bieži vien ir kļuvuši par veselīgākiem. Šajā gada laikā tiek pieminēta detoksikācija un tīrīšana, bet kādi ir tie un vai jums to patiešām vajadzētu darīt?

Vispirms vispirms jūsu ķermenis ir aprīkots ar savu dabisko attīrīšanas veidu, kas tiek darīts ar aknu palīdzību. Viss, kas nonāk ķermenī, tiek filtrēts caur aknām, kas savukārt palīdz ķermeņa attīrīšanai. Ir taisnība, ka svētku laikā mēs parasti aiziet pārāk daudz, pārāk daudz pārtikas, cukura un, galvenokārt, alkohola. Daudzi no mums uzskata, ka mums ir nepieciešams, lai mūsu ķermeņi attīrītu no mums, lai atbrīvotos no visa šī pārmērīgā daudzuma.

Kaut arī daži cilvēki izmanto detoksiku, vienkārši samazinot alkohola patēriņu vai samazinot cukura patēriņu, citi uzskata terminu detox par ekstremālāku novēršot noteiktas pārtikas grupas vai pat ēdienreizes, nevis aizstājot tās ar piedevām vai sulām.

Visur, kur jūs izskatāties, ir kāds, kurš veicina sulas attīrīšanu, lai atbrīvotos no jūsu ķermeņa kaitīgo toksīnu. Viņi domā, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams detoksikācijas līdzeklis, jo tas vienkārši to nevar izdarīt pats, bet tas nav pilnīgi taisnīgi.

Dažos gadījumos, piemēram, atkarība no alkohola vai narkotiku pārdozēšana, detoksikācija ir nepieciešama, lai atbrīvotos no alkohola vai narkotikas, lai izietu no šiem atkarības veidiem. Bet vai mūsu ikdienas ieradumi prasa detoksiku?

Mūsu ķermenis kopumā strādā kopā, lai nodrošinātu, ka tas paliek "tīrs", filtrējot toksīnus caur asinīm, urīnu un zarnu. Kaut arī daži cilvēki veicina īpašus produktus, lai palīdzētu šajā detoksikācijas procesā, tas tiešām nav nepieciešams. Faktiski viss, kas jums jādara, ir samazināt neveselīgu pārtiku, kas satur daudz tauku un cukura.

Daži sulu tīrīšanas un atbaidīšanas līdzekļu atbalstītāji liecina, ka mūsdienu dzīve pakļauj mūs daudz vairāk toksīnu, tādēļ detoksikācijas ir tik nepieciešamas.

Kāpēc tīrīšana nav nepieciešama.

Patiesa problēma ar daudzām tīrīšanām un detoksikācijām ir tā, ka, lai gan viņi visi apgalvo, ka noņem toksīnus, tie nav specifiski attiecībā uz to, kādi toksīni tiek noņemti, vai kā tieši šis process ir pabeigts. No otras puses, daži uzņēmumi var iesniegt nepatiesas norādes par detoksikācijas priekšrocībām, kuras patiesībā nav patiesas, kā arī tām nav zinātnisku pierādījumu, lai tās atbalstītu.

Reklāmas standartu pārvalde izskaidroja Taukskābju un saldo pārtiku var izraisīt svara zudums, nenozīmē, ka "detoksikācijas produkti", piemēram, aplauzums, plāksteri vai ierīces, var palīdzēt svara vai tauku zuduma dēļ toksīnu izskalošanās rezultātā. "

Profesors Donal O'Donoghue, prezidents no Nieru asociācijas, pievienoja, "Toksisks līdzeklis, ko jūs varat nopirkt - tas ir tikai spoileri. Tas viss nebūs slikts jūsu nierēm vai aknām, taču tas arī nebūs izdevīgs. Tas ir praktiski krāpniecisks. "

" Tas ir barmy. Nieres darbojas ļoti labi, lai saglabātu mūsu ķermeņa iekšējo funkciju. Protams, mēs to laiku pa laikam uzsveram, bet būtībā tas tiek galā ar visu, ko mēs to ļoti labi izmetam. Ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai saglabātu savu veselību - ēdiet mazāk sāls un mazāk kaloriju, veiciet kādu vingrinājumu, bet to, ko nevarat darīt, ir to iegūt pudelē vai berzēt to sev vai jebko citam, " turpinājās O'Donoghue.

Vēl viens jautājums, kas rodas, ir apgalvojums, ka augļu un dārzeņu uzņemšana sula ir daudz efektīvāka nekā ēšanas kopumā. Tas ir arī nepatiess.

Nutritionalist Harley Street izskaidroja "Neskaitāmi pētījumi liecina, ka šķiedrvielu trūkums sulās būtiski samazina iespējamos ieguvumus veselībai. Dzeramā sulu ilgā laika periodā pat var ierosināt, lai palielinātu vielmaiņas sindroma, aknu bojājumu un pat aptaukošanās risku. "

Ja jūtat, ka esat" toksisks "un meklējat detoksiku, tad vienkārši nomainiet savu diēta. Noņemiet tradicionālos ēdienus, taukus pārtikas produktus, piesātinātos un trans-taukskābes, alkoholu, palieliniet ūdens patēriņu un regulāri lietojiet. Ja jūs to izdarīsit, jūs labāk jutīsieties.

Lasīt arī: Kāpēc ir tik svarīgi saglabāt aknu veselību?

Koplietojiet šo informāciju

Kādi ir gūžas osteonekrozes simptomi? Cēloņi un ārstēšana
Brīdinājums: Jūsu ūdens var padarīt jūs slimu

Atstājiet Savu Komentāru