Īslaicīga miega trūkums var palielināt sirds slimību risku
Veselība

Īslaicīga miega trūkums var palielināt sirds slimību risku

īslaicīga miega trūkums var paaugstināt sirds slimību risku. Pētījumā galvenā uzmanība tika pievērsta tiem cilvēkiem, kuri strādā ārkārtas darbavietās, piemēram, ugunsdzēsēji vai medicīnas speciālisti. Viņi bieži piedalās maiņas darbā vai arī viņiem var prasīt strādāt 24 stundu maiņā. Ir zināms, ka ārkārtējs nogurums ietekmē garīgās un fiziskās spējas, taču pētnieki vēlējās novērtēt arī tās ietekmi uz sirds veselību.

Pētījuma autors Daniels Kuetings izskaidroja : "Pirmoreiz mēs esam parādījuši, ka īstermiņa miega trūkums 24 stundu maiņas apstākļos var ievērojami palielināt sirdsdarbības kontraktilitāti, asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu. "

Pētnieki pieņēma darbā 20 veselus radiologus, kuriem pirms tam tika veikta sirds un asinsvadu MR ārstēšana un pēc 24 stundu maiņas.

Dr. Kutting pievienots "Sirds funkcija miega trūkuma kontekstā iepriekš nav pētīta ar CMR (kardiovaskulāro magnētiskās rezonanses) celma analīzi, kas ir visjūtīgākais sirds kontraktilitātes rādītājs."

Asins un urīna paraugi tika arī savākti no dalībnieki ar asinsspiediena mērījumiem. Pēc neilga laika miega trūkuma pētnieki atklāja ievērojamu dalībnieku maksimālās sistoliskās slodzes un diastoliskā asinsspiediena paaugstināšanos. Testiem bija arī paaugstināts vairogdziedzera un stresa hormonu līmenis.

"Pētījums tika izstrādāts, lai pētītu mūža trūkumu ar mūža trūkumu. Lai gan dalībniekiem nebija ļauts lietot kofeīnu vai ēdienu un dzērienus, kas satur teobromīnu, piemēram, šokolādi, riekstu vai tēju, mēs neņemām vērā faktorus, piemēram, individuālo stresa līmeni vai vides stimulus, "teica Dr Kuetting Ir svarīgi saprast miega nepietiekamības ietekmi uz sirds veselību, jo vairāk cilvēku strādā ilgāku laiku, iespējams, apdraud viņu sirdis. Kā miega trūkums ir saistīts ar sirds

Miega traucējumi var veicina sirds slimību riska faktorus, kā atklājusi Amerikas Sirds asociācija (AHA). Diemžēl asociācija joprojām nav pārliecināta par atbilstošu miega daudzumu, lai ieteiktu cilvēkiem, lai pasargātu viņu sirdi.

Marijas Pierre St-Onge no AHA teica ziņu izlaidumā

"Mēs zinām, ka īss miegs parasti tiek definēts kā septiņas stundas naktī, pārmērīgi ilgs gulēšanas laiks, kas parasti tiek definēts kā vairāk nekā deviņas stundas naktī, un miega traucējumi var palielināt dažus kardiovaskulāros riska faktorus, taču mēs nezinām, vai miega kvalitātes uzlabošana mazina šos riska faktorus. "

Zinātnieki pārskatīja pašreizējo pētījumu par miega un sirds veselību. Vairums pētījumu koncentrējās uz bezmiegs

, kas ir grūti mierīgi vismaz trīs naktis nedēļā trīs mēnešu laikā vai ilgāk. Vēl viena pētījumu joma bija miega apnoja, stāvoklis, kurā persona pietrūkst elpošanas brīdi pāris nakts laikā, kad aizmigusi. "Šie ir divi galvenie apstākļi, kuros ir intervences pētījumi, kas rāda, ka, mainot miegu, tiek paaugstināti riska faktori, pievienojot St-Onge Papildu pētījumi ir nepieciešami, lai noteiktu, vai miegs ir St-Onge liek domāt, ka praktiķi jautā pacientiem par miegu un snoringšanu

.

"Pacientiem jāapzinās, ka svarīgs ir adekvāts miegs, tāpat kā tas ir fiziski aktīvs un ēdot sabalansētu uzturu, kurā ir augļi, dārzeņi, veseli graudi, liesa gaļa un zivis, ir svarīgi sirds un asinsvadu veselībai. "Miega režīms ir vēl viens munīcijas veids, ko mēs varam pielāgot, lai uzlabotu veselību". St-Onge paskaidroja

. ASV Valsts sirds, plaušu un asins institūta dati liecina, ka gandrīz 50 līdz 70 miljoni amerikāņu cieš ar miega traucējumi vai miega traucējumi naktī. Miega trūkums var veicināt dažādas sarežģījumus veselības jomā, tādēļ, saglabājot acu par miega kvalitāti, un strādājot, lai uzlabotu miegu, var būt liela labuma guvums jūsu veselībai.

Ekzēma ir hronisks ādas stāvoklis, kas var atstāt ādu sarkano un niezoši.
Zīdaini cilvēki var izteikt emocijas citādi.

Atstājiet Savu Komentāru