Gados vecāki cilvēki gūst labumu no mērena treniņa, lai uzlabotu sirds veselību.
Veselība

Gados vecāki cilvēki gūst labumu no mērena treniņa, lai uzlabotu sirds veselību.

gados vecākiem cilvēkiem, kuri ir vecāki par 65 gadiem. Mērens trenažieris tiek klasificēts kā velosipēds, peldēšanās vai pat izbraukšana pastaigā.

Pētījumā pētnieki noskaidroja veselības rezultātus gandrīz 2500 Finish cilvēki vecāki par 65 gadiem 12 gadus. Nevienam no dalībniekiem pētījuma sākumā nebija nopietnas hroniskas saslimšanas, un vismaz 1.600 piedalījās mērenā vingrināšanā.
Viņiem ar zemu nodarbību kategoriju pavadīja lielāko daļu laika, skatoties TV un veicot minimālu aktivitāti.

Augsta vingrinājumu grupā tika konstatēts, ka sirds un asinsvadu saslimšanas risks ir samazinājies par 45 procentiem. Mirstības risks mērenu vingrinājumu grupā bija par 54 procentiem zemāks nekā zemajā vingrinājumu grupā. Augsto vingrinājumu grupā izdzīvošanas līmenis tika palielināts par 66 procentiem.

Dr. "Linnaeus Universitātes sirds slimību profilakses pētījumā iesaistītais kardiologs Joeps Perks teica:" Ziņojums plašai sabiedrībai ir: sākt pārvietoties pēc pensionēšanās, ja vēl neesat to izdarījis. "

Miega apnojas pacienti ar erektilo disfunkciju, kas saistīta ar depresiju
Kas izraisa sāpīgas sāpes krūtīs?

Atstājiet Savu Komentāru