Mazkustīgs dzīvesveids var paātrināt bioloģisko novecošanu Pētījums
Institūcijas

Mazkustīgs dzīvesveids var paātrināt bioloģisko novecošanu Pētījums

jauns pētījums no Kalifornijas universitātes San Diego, ir konstatēts, ka vecāka gadagājuma sievietes, kas sēž uz vismaz 10 stundām dienā un saņemt maz ne izmantot ir šūnas, kas ir bioloģiski vecāks par viņu aktīvāku kolēģiem.

Gados vecākas sievietes, kas saņem mazāk nekā 40 minūtes vidēji izmantošanas un ir mazkustīgs aptuveni desmit stundas dienā, ir īsāki telomeres, kas ir saistīti ar vecāku šūnām. Telomēri ir mazi vāciņi DNS virvju galos, kas paredzēti hromosomu aizsardzībai, un, tiklīdz jūs vecumā, šie vāciņi kļūst īsāki un pasliktinājušies. Par rasts šūnās sieviešu pētīto telomeres atklāja, ka pie bioloģiskā līmenī, tiem, kas vadīja galvenokārt mazkustīgs dzīves bija vidēji astoņus gadus vecāki par tiem, kuri palika aktīvs.

Šie saīsināta telomeres nāk ar daudzām potenciālo riska faktoru un tie ir saistīti ar diabētu, sirds un asinsvadu slimībām un pat dažiem galvenajiem vēža veidiem. Pārbaudītās sievietes bija daļa no liela pētījuma, kas pazīstams kā sieviešu veselības iniciatīva, kura koncentrējas uz noteicošo faktoru novērošanu hronisku slimību sievietēm postmenopauzālās slimībās.

Aptuveni 1500 sievietēm vecumā no 64 līdz 95 gadiem, kuru pārvietošanās tika veikta, izmantojot akselerometrs, kas 24 stundas diennaktī bija valkājis visu nedēļu. Rezultāti parādīja, ka galvenais, lai saglabātu telomere garumu netika samazinot atpūtas laiku, bet palielinot fiziskās aktivitātes un kustības.
Lead autors pētījumā Dr Aladdin Shadyab adresēts šis, norādot "Mēs atklājām, ka sievietes, kas sēdēja ilgāk nebija īsāka telomēra garuma, ja viņi to izmantoja vismaz 30 minūtes dienā, valsts ieteiktā pamatnostādne. "

Šie secinājumi liecina, ka pat tad, ja persona pavada daudz laika, kas ir sēdoša, ieteicams lietot 30 minūtes dienā var novērst priekšlaicīgu bioloģisko novecošanos. Ir svarīgi atzīmēt ierobežojumus šajā pētījumā, jo iedzīvotāji pētīta bija tikai vecāka gadagājuma sievietēm, un to nevar attiecināt uz iedzīvotājiem bez turpmākas izpētes.

Brokoļi var palīdzēt aizsargāt pret NAFLD un aknu vēzi: pētījums
Frontistempālā demence (FTD), prasīga darba vieta var uzlabot izdzīvošanas rādītājus

Atstājiet Savu Komentāru