Izjaukšanas cēloņi, simptomi un dabiska ārstēšana, lai atbrīvotos no sēžas sāpēm
Veselība

Izjaukšanas cēloņi, simptomi un dabiska ārstēšana, lai atbrīvotos no sēžas sāpēm

Tas ir sāpes, kas skar jūsu muguras lejasdaļu, caur sēžamvietu un kājas aizmuguri. Ir sāpes sēdēt, tas ir neērti gulēt, un šķiet, stiepšanās nepalīdz. Sāpes, kuras jūs saskaras, ir sejas nerva ietekme, un tā var būt smaga.

Sēklinieku sāpes un riska faktori

Kad jūsu sēžas nervs tiek saspiests, tas var radīt sēklinieku sāpes. Cilpas sindroma nervu cēloņi ietver kaulu pārmērīgu izaugšanu uz skriemeļiem, audzēju, diabētu vai herniated disku (hernijas diski rodas, ja spilvenu tipa diski starp jūsu skriemeļiem izslīd, un sāk sāpināt nervus un audus).

Faktori, kas palielina sēžas sāpju risku, ir:

  • Vecums: hernijas diski biežāk rodas gados vecākiem cilvēkiem
  • Aptaukošanās
  • Nodarbošanās: noteiktiem darbiem var būt nepieciešama pastāvīga mugurkaula vai nēsāšanas smagas slodzes
  • Ilgstoša sēde
  • Diabetes

Izsitumi no simptomiem un simptomiem

Izēmijai ir viens galvenais simptoms - sāpes. Šīs sāpes var pārvietoties no muguras lejasdaļas caur kāju.

Parasti izoiks ir no vienas puses, un sāpes var justies kā tūlītēja lēkme vai pastāvēt visu dienu.

Citi izēmijas simptomi ir:

  • nogurums
  • zvīņošanās
  • Muskuļu vājums

Sāpiet sitasiālu sāpju dabiski, izmantojot šos līdzekļus. Ir dažas dažādas lietas, ko varat darīt, lai dabiski mazinātu sēklinieku sāpes. Dažās metodēs ietilpst:

Akupunktūra:

  • Vienā pētījumā, kas publicēts Tradicionālās ķīniešu medicīnas žurnāla žurnālā , tika konstatēts, ka starp mazu grupu ar isiātikas palīdzību 17 dalībnieki ieguvuši pilnīgu atbrīvojumu, bet 10 simptomi ievērojami uzlabojās siltā akupunktūra. Joga:
  • Joga kļūst arvien populārāka un tiek atzīta, lai palīdzētu ar daudzām slimībām. Joga var palīdzēt uzlabot sēžas sāpes, izstiepjot muskuļus un padarot tos stiprākus. Masāža:
  • Triggerpunkta terapija ir viena no labākajām masāžas metodēm, lai mazinātu iziātu. Tas īpaši norāda uz nervu iedarbību, kas izraisa sitas sāpes. Tā kā iziāti ir izraisījis nervozs, ar sprūda punktu palīdzību tiek atbrīvoti visi muskuļi, kas var būt saspringti vai spiedieni uz sēžas nervu. Vingrojumi:
  • Vingrojumi ir svarīgi, lai pasargā no sasitumiem. Iesaistošais faktors sitēmai ir liekais svars un neaktīvs. Vingrinājumi palīdz palielināt asins plūsmu visā ķermenī, saglabājot muskuļus, kas palīdzēs mazināt izēmiju. Ja jūs nevarat izmantot, redzēt fizioterapeitu var palīdzēt likt jums ikdienas, kas piemērots jūsu vajadzībām. Aukstie un karstie iepakojumi:
  • Sākumā vislabāk ir sākt ar aukstu, lai piedāvātu atbrīvojumu no asiņošanas. Kā pēcpārbaudi, uzklājiet siltumu, lai atvieglotu apkārtējos muskuļus un atvieglotu sites nerva spriedzi. Šie dabas aizsardzības līdzekļi labāk palīdzēs jums vadīt pasivitāti. Ja šīs ārstēšanas metodes nedarbojas ilgāk par sešām nedēļām, konsultējieties ar ārstu, jo var būt nepieciešama ķirurģija.
Vienkāršs veids, kā sadedzināt vairāk kaloriju
Mirstība un kardiovaskulārais risks samazinās ar "mērķi dzīvē"

Atstājiet Savu Komentāru