Drošības padomi, kas jāpatur prātā slēpošanas vai snovborda apstākļos
Veselība

Drošības padomi, kas jāpatur prātā slēpošanas vai snovborda apstākļos

Ziemas sezonā tuvojas ziemas sporta entuziasti, lai sasniegtu slēpošanas un snovborda nogāzes. Ziemas aktivitātes var būt jautras un patīkamas, taču vienmēr ir saistīts ar veselību, tādēļ ir svarīgi atcerēties svarīgākos drošības pasākumus, lai izvairītos no problēmām.

Nacionālā skiču asociācija (NSAA) ir izveidojusi drošības pasākumu sarakstu, lai Pārliecinieties, pirms nokļūstat nogāzēs, lai saglabātu sevi drošībā.

Vai jums ir piemērots aprīkojums: Slēpošanas veikalā pienācīgi noregulējiet slēpošanas vai snovborda stiprinājumus.

Nēsājiet pareizās drēbes: Izvēlieties apģērbus, kas izgatavoti no augstas kvalitātes ūdens un vējstikla. Meklējiet dizaina iezīmes, lai noturētu aukstu gaisu, ieskaitot auduma aizvarus pār rāvējslēdzējiem, piestiprinātu aproces pie plaukstas locītavām un potītēm, aploksnes, kuras var tikt saspiesta līdz zodam un regulējamas savilkšanas auklas.

Kleita slāņos: ja jūs esat pārāk auksts vai pārāk karsts, pievienojiet vai noņemiet priekšmetus. Izvēlieties apakšējo slāni, kas ātri izžūst un uzsūc sviedri, lai paliktu silti. Uz augšu valkāt apkakli, džemperi un apvalku.

Sagaidiet sliktu laiku: Nēsājiet cepuri vai galvas saiti. Valkājiet cimdus vai dūraiņus. Esi informēts par mainīgajiem apstākļiem. Slēpotājus un snovbordistus var paātrināt uz cietām vai ledainām nogāzēm.

Izmantojiet sauļošanās: Saulē atspoguļojas sniegs.

Aizsargājiet acis: Izmantojiet saulesbrilles vai aizsargbrilles, lai jūs varētu redzēt iespējamos apdraudējumus.

Paņemiet klase: Kvalificēti instruktori var izmantot, lai aizsargātu jūsu ādu no kaitīgiem UV stariem. Palīdzi pilnveidot savu tehniku ​​un kļūt par daudz kontrolētam slēpotājam vai snovbordeklim.
Uzmanības centrā: Ir svarīgi saglabāt kontroli gan garīgi, gan fiziski nogāzēs.

Play it safe: Ja jūs nokļūstat takā, kas ir ārpus jūsu spējām, noņemiet slēpes vai snovbordus un nogriezieties nogāzē.

Uzsildiet mazākās takas, pirms sākat uzņemt lielākos, it īpaši, ja esat bijis ārpus spēle ilgu laiku. Visbeidzot, pirms ziemas sporta veidiem nedzeriet, jo alkohols var kavēt reakcijas laiku un negatīvi ietekmēt redzi, palielinot traumas risku.

Vai dzīve nāk ceļā no seksuālās dzīves?
AMD / Low Vision Izpratnes Mēnesis: zema redze gados vecākiem cilvēkiem, dzīves kvalitātes uzlabošana, AMD dzīvesveida maiņa un mājas aizsardzības līdzekļi

Atstājiet Savu Komentāru