Pārāk bieži braucat uz vannas istabu? Tas varētu būt tas...
Veselība

Pārāk bieži braucat uz vannas istabu? Tas varētu būt tas...

Daudzi cilvēki sašūpējas, vienkārši pieminot terminu "caureja". Mēs visi esam pieredzējuši to, un mēs visi to ienīstam, taču, kad tas notiek, tas var padarīt jūs par ieslodzīto savā vannas istabā. Daži caurejas cēloņi ir acīmredzami - varbūt jums bija slikta pārtika vai jums ir gripa, taču daži caurejas cēloņi ir diezgan pārsteidzoši, un jūs, iespējams, pat par tiem nezināt. Nākamajā reizē, kad pēkšņi jāiet pie vannas istabas, uzskata, ka daži no šiem pārsteidzošajiem caurejas cēloņiem varētu būt vaininieks; jums būs iespēja novērst nākamo epizodi, ja darāt.

Pārsteidzošie caurejas cēloņi

Garastāvoklis

Mums ir daudz noskaņu, kas atspoguļo dažādos gadījumus un situācijas, ar kurām mēs saskaramies, bet vai jūs zinājāt, ka mūsu garastāvoklis var būt caurejas cēlonis. Tā ir taisnība! Saskaņā ar 2013. gada pētījumu, kas publicēts eksperimentālās un terapeitiskās medicīnas žurnālā , pētnieki konstatēja spēcīgu saikni starp prātu un zarnām. Konkrētāk, viņi norāda uz to, ka serotonīna līmenis ir zems - depresijas vai skumjas dēļ - jūsu zarnās arī izjutīs sekas. Kad mēs esam nomākti, mūsu organisms atbrīvo vairāk nekā

kortizola - stresa hormonu - kas var noplūst zarnās. Kortizols paātrina ķermeņa funkcijas, kas var mūs sabojāt vannas istabā. Ja Jums ir depresija vai trauksme, vislabāk ir meklēt šo slimību ārstēšanu; Kad kortizola līmenis atgriezīsies normālā stāvoklī, jūs atradīsiet savas vannas paradumus pēc tam.

Miega ieradumi

Ja jūs izklājat un pagriežat naktī, tas ne tikai pamet nogurumu. Kā paskaidroja Mičiganas Universitātes 2010. gada pētījumā, mazs miega paradumi var veicināt caureju. Savā pētījumā viņi konstatēja, ka māsas, kuras strādāja ar rotācijas maiņas grafikiem, visticamāk piedzīvoja kairinātu zarnu sindromu (IBS). Slikta miega ieradumi ietekmē ķermeņa diennakts ritmu, tādējādi sajaucot savu iekšējo pulksteni. Tā kā jūsu ķermenis vairs nav grafiks, tas var pārvērsties.

Turklāt miega trūkums izraisa augstu kortizola līmeni, ko mēs esam izskaidrojuši, var izraisīt arī caureju. Ja Jums rodas miega problēmas, runā ar savu ārstu un mēģiniet samazināt stresu pēc iespējas vairāk, lai atkal atkļūtu normāli.

Strādājot intensīvi

Ja jūs kādreiz esat pabeidzis ilgāku laiku vai pacēlis smagākus svarus nekā normāli, jūs, iespējams, esat dzirdējuši vēlmi izkļūt no sporta zālēm un tuvumā esošajā vannas istabā. Pētījumā, kas publicēts žurnālā

Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care , tika atklāts, ka intensīvi apstrādājot asinis tiek novirzīti no zarnām uz muskuļiem. Ja tas notiek, tas noved pie krampjiem un caurejas. Vienkāršs treniņš

izvairīties no caurejas izstrādes laikā ir pirms dzeršanas daudz šķidruma . Ir svarīgi arī izvairīties no kofeīna un augsta tauku satura un ar augstu šķiedrvielu uztura līdz sešām stundām pirms treniņa. Jums bija iepriekšējās gremošanas problēmas.

Ja Jums kādreiz bija inficēšanās pacēla kaut ko atvaļinājumā vai ēda nedaudz apstrādātu gaļu - simptomi var atgriezties nedēļās pēc tam, kad jūtaties labāk. To sauc par

postinfekciozo sindromu, kur iekaisums, kas palicis pāri pirmajai infekcijai, palielina zarnu kustības nedēļas vēlāk. no šiem pacientiem

50 procentiem problēma pati notiks pati, bet ir daži, kas turpinās attīstīt IBS vai pieprasīt medikamentus, lai ārstētu slimību. Kā jūs redzat, ir daudz citu iemeslu, kas var likt jums palaist vannas istabā. Ja konstatējat, ka Jums ir caureja, bieži vien ar ārstu jārunā savlaicīgi - ja neārstējat, caureja var būt diezgan nopietna un izraisīt citas sekas veselībai.

Kāpēc locītavu locītavu sāpes ir vairāk nozīmīgas nekā jūs domājat?
Vienīgums, agrīna Alcheimera slimības pazīme

Atstājiet Savu Komentāru