Reversās aknu bojājums ar šo pārtiku
Veselība

Reversās aknu bojājums ar šo pārtiku

Olīveļļa jau sen ir kļuvusi par ķīmisko šķiedru virtuvē veselīgu apzināto ēdienu. Tas ir labi pazīstams veselības dzēriens, kurā ir noslēpums sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai un sabalansēts holesterīns. Eksperti un pārtikas entuziasti visā pasaulē dziedāt uz šo Vidusjūras diēta superzvaigzni, it īpaši neapstrādāto šķirni, pat bez pilnīgas izpratnes par to, kas tieši notiek mūsu ķermenī, kad mēs to regulāri patērē, viss, kas mums Zina, ka olīveļļa iegūst labus rezultātus. Lai aizpildītu veidlapas, Čīles universitātes pētnieku komanda izvirzīja prasību, lai saprastu mehānismus, kas nodrošina izcilu olīveļļas ieguvumu, tikai lai atklātu vēl vienu iemeslu, kā to ieviest savā uzturā, ja neesat izdarījis tā jau ir.

Pētījumi norāda uz daudzajiem olīveļļas sirds un asinsvadu ieguvumiem, kas iegūti no hidroksitrozola, kas ir spēcīgs antioksidants. Pētījums parādīja, ka hidroksitrozols arī nodrošina aknu darbības aizsardzību, kas nav pārsteidzoši, ņemot vērā to, ka sirdij un aknām ir kopīgs ienaidnieks: diētis ar augstu tauku saturu. (Ja jūsu Aknu eļļa ir laba arī aknām.

Lai novērtētu hidroksitirozola iedarbību, pētnieki baro peles vai nu ar diētu ar augstu tauku saturu (60% tauku) vai ar kontroles diētu (10 procenti tauku). Dažām pelēm 12 nedēļu laikā tika ievadīts arī 5 mg hidroksitrozola uz kilogramu ķermeņa svara. Asins un audu paraugi tika izmantoti, lai novērtētu uztura ietekmi uz taukskābju sastāvu, fermentu aktivitāti, kas piedalās polinepiesātināto taukskābju sintēzē (pazīstama ar sliktu holesterīna atrašanos un sirds veselību), kā arī par oksidatīvo stress.

Paredzēts, ka diētu ar augstu tauku saturu paaugstina kopējā holesterīna un sliktā holesterīna līmeni, bet holestertirols iedarbība tika novērsta peles, kurām tā tika ievadīta. Hidroksitrozols arī samazina insulīna rezistences marķierus, kurus regulāri izraisa neveselīga uzturs.

(Jūsu aknas ir "trūkstošā saite", lai sajustu jaunāku un spēcīgāku.) Un lieliski ir tas, ka hidroksitrozols ir parādījis daudzsološu rezultātus aknām. Augsta tauku satura uzturs rada zemāku aknu enzīmu līmeni, kas saistīts ar taukskābju līdzsvara traucējumiem aknās, smadzenēs un sirdī. Pelēm, kurām tika baroti taukaini pārtikas produkti, bija bezalkoholiskas aknu slimības pazīmes, un to aknās bija vērojams palielināts oksidatīvā stresa līmenis, kas saistīts ar tauku aknu slimību. Tomēr peles, kas ņēma hidroksitrozolu, parādīja taukskābju sastāvu un fermentu aktivitāti, kas bija salīdzināma ar pelēm veselīgā uztura veidā, un tas nozīmē, ka savienojums var mainīt augsta tauku satura uztura bojājumus.
Iespējams, ka varat jautāt sev, kā jūs varat ēst vairāk olīvu eļļa. Eļļas gleznošana nedrīkst būt visiem. Kad jūs pārcelsieties, izmantojot olīveļļu ēdiena gatavošanai un cepšanai (jau ir izcili sākuma punkti), jūs varat iegūt patiesi radošu un to izmantot citās maltītēs. Tirdzniecība ar augstas kalorijas salātu mērci pāris ēdamkarotes olīveļļas un dažas citronu sulas. Iedarbiniet savu maizi, sajaucot olīveļļu ar balzamiko etiķi un dažiem grauzdētiem ķiplokiem. Padariet savu majonēzi vai pesto - jums arī vajadzēs olīveļļu. Spēlējiet apkārt ar sastāvdaļām un vislabāk izmantojiet šo Vidusjūras veselības noslēpumu - jūsu sirdij un aknām.

Kālijs, kas saistīts ar zemu asinsspiedienu
Sirdslēkmes bojājums samazināts ar lokalizētu dzesēšanu: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru