Īpašu diētas aminoskābju ierobežošana palīdz samazināt svaru un regulēt glikozes līmeni asinīs: pētījums
Fiziskās Aizsardzības Līdzekļi

Īpašu diētas aminoskābju ierobežošana palīdz samazināt svaru un regulēt glikozes līmeni asinīs: pētījums

cīņa pret aptaukošanos ir tā, kas ir kļuvusi aizvien smagāka salīdzinājumā ar iepriekšējo gadu. Pašlaik tiek lēsts, ka apmēram 37,9 procenti no amerikāņu pieaugušajiem ir aptaukojušies, un vairāk nekā 70 procenti no šī skaita uzskata par lieko svaru. Mēs zinām, ka vislabākais veids, kā apkarot pieaugušo jostasvietu skaitu, ir samazināt patērēto kaloriju daudzumu, taču lielākajai daļai cilvēku to ir grūti uzturēt.

Varbūt vienkāršs kaloriju skaita samazinājums nav vienīgais veids, kā veicināt svara zudumu, jo Jauns pētījums liecina, ka, samazinot konkrētu olbaltumvielu konstrukciju bloku patēriņu, ko sauc par aminoskābēm, tas var palīdzēt novērst vielmaiņas problēmas, kas rodas diabēta un aptaukošanās gadījumā.

Zemas BCAA diētas ietekmes pārbaude

Izmantojot peles modeļus, pētnieki no Viskonsinas Universitātē Madisonā konstatēts, ka, samazinot dažu veidu aminoskābes, sauktas sazarotās ķēdes aminoskābes (BCAA), viņi zaudēja svaru, neskatoties uz kopējo kaloriju skaita samazināšanos. Viņu pētījums attiecās uz barību ar aptaukošanos, pirms diabēta pelēm specializētu diētu, kas bija zems aminoskābju leicīns, izoleucīns un valīns. Tas ne tikai veicināja lēnumu, bet arī regulē cukura līmeni asinīs.

Visvairāk pārsteidzoši ir fakts, ka pārbaudītajām peles bija atļauts ēst tik daudz zemas BCAA pārtikas, cik viņi vēlējās. Uzlabojās vielmaiņas veselība, neraugoties uz to, ka turpina ēst neveselīgu tauku saturu ar augstu cukura līmeni.

Liels ieguvums, ja tas pats attiecas uz cilvēkiem

Pētnieki turpina teikt, ka, ja šie rezultāti tiktu veiksmīgi tulkoti cilvēkam tas nozīmētu vieglāku uzturu, ko cilvēki varētu ievērot, tas varētu gūt lielāku panākumu nekā vienkārši samazināt kalorijas.

"Mēs esam identificējuši neparedzētu lomu uztura BCAAs enerģijas bilances regulēšanā, un mēs parādām, ka diēta ar zemu BCAA līmeni veicina mierīgumu un labu cukura līmeni asinīs. Mūsu rezultāti arī liecina, ka diētas olbaltumvielu īpašais aminoskābju sastāvs - ne tikai tas, cik daudz olbaltumvielu mēs ēdam - regulē vielmaiņas veselību, "teica Dr. Dudley Lamming, viens no vadošajiem izmeklētājiem.

Turpmāka izpēte izskatīsies vai samazinot uztura BCAA, var uzlabot cilvēka metabolisko veselību, iespējams, palīdzot izskaidrot plašas atšķirības starp indivīdiem, reaģējot uz dažādām svara zaudēšanas diētām.

Menopauzes un karstuma zibspuldzes
Dabas aizsardzības līdzekļi dažiem no visbiežāk sastopamajiem simptomiem

Atstājiet Savu Komentāru