Augsts asinsspiediens, sirdslēkme, insults, saules gaisma, vitamīna D papildinājums, sirds un asinsvadu slimības, asinsspiediens, veselības ziņas, samazina augstu asinsspiedienu, sirdslēkmi un insulta risku, pakļaujot ādu saules stariem
Veselība

Augsts asinsspiediens, sirdslēkme, insults, saules gaisma, vitamīna D papildinājums, sirds un asinsvadu slimības, asinsspiediens, veselības ziņas, samazina augstu asinsspiedienu, sirdslēkmi un insulta risku, pakļaujot ādu saules stariem

Izpētē, kas publicēts pētījuma Journal of Investigative Dermatology, liecina, ka mērens saules staru iedarbība var palīdzēt samazināt asinsspiedienu un palīdzēt novērst sirds slimības.

Sauthemptonas un Edinburgas universitāšu pētījumi liecina, ka saules gaisma mainās līmenis ādā slāpekļa oksīds (NO) . NO ir maza mērierīču molekula, kas kontrolē asinsspiedienu. Šī mijiedarbība palīdz organismam regulēt drošu un veselīgu asinsspiedienu, un pat var radīt brīnumus, samazinot augstu asinsspiedienu.

Saules gaisma ietekmē slāpekļa oksīda līmeni ādā un asinīs, samazinot asinsspiedienu

Kā tas darbojas? NO ir bagātīgs ādā, tāpēc saules starojuma iedarbība izraisa nelielu NO daudzumu no ādas apgrozībā, samazinot un līdzsvarojot ķermeņa asinsspiedienu. Tā kā asinsspiediens ir tieši saistīts ar sirds slimību un sirdslēkmes parādīšanos, saules staru iedarbība var palīdzēt to novēršanā. Ir pienācis laiks iziet ārā, ja jūsu sauļošanās krekls tiek piemērots aizsardzībai pret kaitīgajiem UV stariem. Tā vietā, lai popping tabletes, jūs varētu būt out kājām, lai saņemtu savu sauli noteikt. Vienkāršs, vienkāršs un pilnīgi bezmaksas!

Daudzi cilvēki cenšas ierobežot saules staru iedarbību, jo ir bažas par ādas vēzi. Tomēr pētījuma pētnieki norāda, ka iedarbības samazināšana un ierobežošana var izrādīties kaitīgāka nekā noderīga, palielinot ar sirdstriekām un sirds un asinsvadu slimībām saistīto slimību risku.

Lai to izdarītu globālā kontekstā, sirds un asinsvadu slimības ir saistītas ar augstu asinsspiedienu katru gadu katru gadu aptuveni 30 procentus no nāves gadījumu pasaulē; ziemas mēnešos, jo īpaši valstīs, kas atrodas tālāk no ekvatora, tiek ziņots par lielākiem incidentiem. Arī šie novērojumi liecina, ka saules gaismas ietekmē sirds veselību.

Lielbritānijas pētījumā piedalījās 24 veselīgi cilvēki, kuru āda bija pakļauta mākslīgās ultravioleto (UVA) gaismai no saules lampām divām 20 minūšu sesijām. Pirmajā sesijā brīvprātīgie tika pakļauti gan UV stariem, gan siltumam, kas rodas no lampām. Otrajā sesijā UV stari tika bloķēti tā, ka tikai siltums no lampām nonāca saskarē ar ādu.

Saules gaisma var palīdzēt pastiprināt sirds veselību.

Pētnieki atklāja, ka tikai 20 minūtes saules gaismas iedarbības varētu paplašināties asinsvadus un zemāku asinsspiedienu.

Rezultāti liecina, ka UVA iedarbība ievērojami pazemina asinsspiedienu un izmaina slāpekļa oksīda līmeni asinīs, viss, neietekmējot D vitamīna līmeni asinīs. Viņi arī atklāja, ka NO nogulumi augšējos ādas slāņos nonāk asinsritē, pakļaujot UVA iedarbībai.

Dati liecina par novērojumiem attiecībā uz paaugstināta asinsspiediena un sirds un asinsvadu saslimšanas gadījumu sezonālām svārstībām. Nākotnē pētījumos iekļauta diētas nozīme slāpekļa oksīda nogulsnēs ādā un hroniskas saules gaismas ietekme uz asinsspiedienu un sirds un asinsvadu veselība.

Parādiet savu sirdi kādu mīlestību, pastaigājieties parkā vai apkārtnē. Ja tālākie pētījumi papildina šos pētījumu rezultātus, drīz jūsu ģimenes ārsts var ieteikt to pašu.

Kā noteikt, vai jums ir pārtikas jutība
Ceļojot šajā sezonā? Izvairieties no baktērijām uz lidmašīnām ar šiem padomiem.

Atstājiet Savu Komentāru