Plūmes samazina resnās zarnas vēža risku, iegūstot veselīgu zarnu baktēriju
Veselība

Plūmes samazina resnās zarnas vēža risku, iegūstot veselīgu zarnu baktēriju

Jauni pētījumi liecina, ka žāvēti plūme var samazināt resnās zarnas vēža risku, pozitīvi ietekmējot veselas zarnu baktērijas. Paredzams, ka krūts vēzis šogad izraisīs gandrīz 50 000 nāves gadījumu visā ASV. Tas ir trešais galvenais nāves cēlonis valstī.

Pētnieki Texas A & M universitātē un Ziemeļkarolīnas universitātē pārbaudīja dažādu dzīvnieku kraukšķu segmentu audus, kā arī to saturu. Rezultāti liecināja, ka žāvētu plūmju diēta, ko sauc arī par žāvētām plūmēm, palielina divas lielākās zarnu baktērijas, kas ir labvēlīga mikrobiota, distālajā kaklā. Tas neietekmēja proksimālo kolu. Disāls ir kreisā puse vai pēdējā taisnās zarnas daļa, kamēr proksimālais ir taisnā kakla daļa, kas savienojas ar plāno zarnu.

Komanda arī atklāja, ka žāvētu plūmju patēriņš samazināja pirmsvēža bojājumu skaits žurkām.

Lai gan rezultāti liecina, ka regulāri ēšanas plūmes ir piemērotas resnās zarnas veselībai un var samazināt resnās zarnas vēža risku, ir jāveic pētījumi par cilvēkiem.

Iepriekšējie pētījumi liecina, ka pārtraukumi mikrobiota vai zarnu baktērijas ir iesaistītas zarnu iekaisumā. Tiek uzskatīts, ka zarnu iekaisums var veicināt resnās zarnas vēža attīstību.

Gūžas baktērijas un resnās zarnas vēža risks

Veseliem zarnām ir virkne baktēriju. Mūsu vecums, kādi medikamenti mēs lietojam, infekcijas, ko mēs varētu iegūt, un mūsu vispārējā veselība nosaka, vai mūsu zarnu mikrobiome zaudē apjomu vai daudzveidību. Piemēram, ja persona lieto antibiotikas, baktēriju celmi netiek nogalināti vienādi. Labās baktērijas ir trauslākas, sliktas baktērijas ir stingrākas. Tas nozīmē, ka bieži zāles nogalina infekciju un vienlaikus iznīcina labas baktērijas. Bez labām baktērijām sliktas baktērijas var radīt toksīnus, kas var izraisīt zarnu iekaisumu.

Zinātnieki jau kādu laiku zina, ka cilvēkiem ar resnās zarnas vēzi ir atšķirīgas mikrobu kopas, nevis tām, kurām nav dzīvību ietekmējošas slimības. Tomēr viņi domāja, vai tas ir baktērijas, kas izraisīja vēzi vai pārejas, ko izraisa ļaundabīgi audzēji. Pētnieki Mičiganas universitātē šo jautājumu izvirza testam. Viņi izņēma mikrobioma paraugus no pelēm, kuras tika ievadītas ar vēzi, lai attīstītu resnās zarnas audzējus, un pēc tam pārstādīja tos veselām pelēm. Šīs peles pēkšņi izveidoja divreiz vairāk audzēju nekā dzīvnieki, kuri tika pārstādīti ar nevardarbīgu mikrobiomu, padarot zarnu baktērijas un resnās zarnas vēža risku saistītas ar skaidrām.

Citi resnās zarnas vēža riska faktori

Kaut arī labvēlīgā mikrobīta ir bijusi saistīta ar veselīgs kols, un, lai gan lielā mērā iekaisums ir ienaidnieks, ir arī citi riska faktori, uz kuriem jāapsver. Šeit ir pārskats par dažiem kopīgiem faktoriem, kas var palielināt resnās zarnas vēža risku.

  • Uzturs

Diēta ar augstu sarkanās gaļas un apstrādātas gaļas var palielināt resnās zarnas vēža risku. Pētījumi rāda, ka maltīte ir ļoti augstā temperatūrā, rada ķīmisku vielu, kas var palielināt vēža risku.

  • Fiziskā neaktivitāte

Mazo dzīvesveids ir resnās zarnas vēža riska faktors.

  • Smēķēšana

Lai gan smēķēšana galvenokārt ir saistīta ar plaušu vēzi, tā ir arī resnās zarnas vēža cēlonis.

  • Alkohola patēriņš

Smags alkohola patēriņš var izraisīt resnās zarnas vēzi. Pētījumi liecina, ka tas ir tādēļ, ka tas var izraisīt zemu folijskābes līmeni organismā.

Cilvēki, kas cieš no iekaisīgas zarnu slimības, kairinātas zarnu slimības, ir pieredzējuši kolorektālos polipus vai cilvēki, kam ir resnās zarnas vēža ģimenes anamnēze, var būt ar lielāku risku.

Zarnu vēža cīņa pret ēdieniem bez plūmēm

Pētījums par žāvētām plūmēm sniedz daudzsološus pierādījumus tam, ka pārtika var radīt pārmaiņas attiecībā uz resnās zarnas
veselību. Plūmes nav vienīgā kārtas vēža apkarošanas pārtikas sastāvdaļa, kuru apspriež medicīnas sabiedrība. Mūsu mikrobālo metabolismu process ir atkarīgs no barojošā, bez tauku satura, bagātināta ar antioksidantiem.

John Hopkins prettauku vēža uzturs prasa daudz krāsu augļu un dārzeņu un svaigu zivju vismaz vienu līdz trīs reizes nedēļā.

Uztura eksperti uzskata, ka, ja mēs veicam pat mērenu diētu un dzīvesveida izmaiņas, mēs varam novērst līdz pat 70 procentiem resnās zarnas vēža.

Šeit ir paraugs no tā, ko mēs varam. iekļaut mūsu uzturā, lai palīdzētu saglabāt veselīgu resnās zarnas:

  • Lēcas

  • Cruciferous dārzeņi, piemēram, brokoļi, kāposti, brūseles kāposti un kāposti
  • Augstšķiedra veselie graudi
  • Kurkuma spice
  • Zivis, piemēram kā lasis un skumbrija
  • Ķiploki un sīpoli
  • Melnā un zaļā tēja
  • Tomāti
  • Ogas

Laba uztura un uztura nozīme ir svarīga, ja mēs vēlamies novērst visa veida slimības, arī resnās zarnas vēzi. Ēst mazāk tauku ir īpaši svarīgi resnās zarnas veselībai. Tāpēc mums jāpievērš uzmanība gaļai, ko mēs patērējam. Augsts tauku patēriņš var palielināt žults skābes mūsu gremošanas traktā. Kad žulti skābi nokļūst mūsu kaklā, tie var veicināt audzēju augšanu. No otras puses, vitamīni un minerālvielas, arī folijskābe, mūs veselīgi uztur. Daži pierādījumi liecina, ka citās augļos un lapu dārzeņos atrodamā folijskābe ir lielisks ēdiens, lai cīnītos pret resnās zarnas vēzi. Lai gan plūmes tikai varētu saglabāt šāda veida vēzi līcī, ir patīkami zināt, ka tie, kas nav Tieši patīkami par plūmēm ir citas iespējas.

Violeta diena epilepsijai: epilepsijas diagnostika, epilepsija un smadzeņu apjoms, nakts un kompleksie daļēji krampji
Mājas aizsardzības līdzekļi zemā asinsspiediena (hipotensijas) gadījumā

Atstājiet Savu Komentāru