Probiotikas uzlabo depresijas simptomus.
Veselība

Probiotikas uzlabo depresijas simptomus.

Jūsu ķermenis ir daudzveidīgs šūnu tīkls, kas strādā kopā, lai radītu dzīvību. Tomēr tas nebūtu iespējams vienatnē, jo mēs iesaistām miljoniem baktēriju mūsu zarnu sistēmā, kas mums palīdz sadalīt un sagremot pārtiku. Jaunie pētījumi liecina, ka šie organismi tiek saukti par "probiotiskajiem", ka šie organismi ne tikai mazina kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumus, bet arī mazina depresijas simptomus.

Līdztekus baktērijām

Dažos mūsu attīstības posmos cilvēkiem attīstījās simbiotiskais attiecības ar noteiktiem baktēriju veidiem. Lai gan ir viegli pieņemt, ka visas baktērijas ir kaitīgas, tas būtu tālu no patiesības. Zinātnieki ir apzīmējuši terminu "normāla flora", lai aprakstītu šos noderīgos bugs, un tie ir atrodami vairāk vietās nekā tikai zarnās:

  • Ādas flora : Kaut arī āda parasti ir sausa un nedaudz skābena, to padarot mazāk nekā ideāls mikroorganismiem - vairākas baktēriju sugas ir iemācījušās pielāgoties. Baktērijas uz ādas palīdz novērst citu kaitīgāku patogēnu augšanu.
  • Mutes floras. Tiek lēsts, ka mutē dzīvo 500 līdz 600 dažādu veidu baktērijas. Ir zināms, ka baktērija, ko sauc par Streptococcus Mutans , izraisa zobu bojāšanos, kad tā patērē cukuru, un tas ir arī atbildīgs par plāksnīšu veidošanos. Tomēr bez tā, vairāk kaitīgu baktēriju var kolonizēt muti.
  • Maksts augu : baktērijas maksts aizsargā pret infekciju. Ir pierādīts, ka dominējošās baktēriju sugas Lactobacillus palīdz novērst rauga augšanu, ražojot ūdeņraža peroksīdu.

Ietekme, kas sasniedz smadzenēs

Attiecīgais pētījums atklāja, ka indivīdiem ar kairinātu zarnu sindromu IBS) divreiz biežāk ziņoja par depresijas uzlabojumiem, lietojot specifisku probiotiku, salīdzinot ar placebo grupu.
"Pētījums sniedz papildu pierādījumus par mikrobioloģisko vidi zarnās, kas tieši sazināties ar smadzenēm", teica vecākais autors Dr. Premysl Bercik, McMaster medicīnas asociētais profesors un Hamiltonas Veselības zinātņu gastroenterologs.

Pētījumā piedalījās 44 IBS, kas cieš no pieaugušajiem ar vieglu vai vidēju trauksmi vai depresiju. Dalībnieki tika novēroti 10 nedēļas. Pusi no subjektiem paņēma probiotiku Bifidobacterium longum NCC3001 , bet otra puse saņēma placebo.

Sešas nedēļas pētījumā 14 no 22 probiotisko vielu lietošanas parādīja samazinātu depresijas rādītājus. Pēc placebo grupas depresijas simptomiem samazinājās tikai septiņi no 22 ziņojumiem.

Varbūt nozīmīgāks bija fakts, ka depresijas punktu skaita uzlabojumi bija saistīti ar izmaiņām vairākos smadzeņu apgabalos, par kuriem zināms, ka tie ir saistīti ar garastāvokli, kā tas redzams fMRI skenēšanā.

"Šī izmēģinājuma pētījuma rezultāti ir ļoti daudzsološi, taču tie ir jāapstiprina nākotnē, lielāka izmēģinājuma versija", sacīja dr. Maria Pinto Sanchez, pirmā autore un McMaster klīniskās izpētes kolēģis.

Pēcinfekcija un disfāgija: ārstēšanas plāni, lai novērstu grūtības norīt pēc insulta
Kāpēc tas ir tik svarīgi, cilāt svarus, jebkurā vecumā

Atstājiet Savu Komentāru