Novērst artrītu un jūtas jaunāki par ilgāku
Veselība

Novērst artrītu un jūtas jaunāki par ilgāku

Artrīts sastāv no vairāk nekā 100 dažādiem nosacījumiem, sākot smaguma pakāpi. Kaut arī lielākajai daļai cilvēku ir saistīti ar artrītu ar vecākiem cilvēkiem, tie nav vienīgie, kas cieš no šī stāvokļa; Artrīts var ietekmēt bērnus, kā arī cilvēkus viņu dzīves laikā.

Saskaņā ar Kanādas Sabiedrības veselības aģentūras datiem visbiežāk sastopamie artrīti ir šādi:

1.Osteoartrīts (OA) - tas ir visbiežākais artrīta veids, un to sauc arī par deģeneratīvas locītavu slimībām. Parasti šis artrīta veids izraisa locītavu sāpes un pietūkumu. Simptomi parasti ilgst divas nedēļas vai ilgāk. Kaut arī osteoartrīts var ietekmēt jebkuru locītavu organismā, tas parasti ietekmē rokas un svara nesošās locītavas, piemēram, gurnus, ceļgalus, potītes un mugurkaulu.

2. Reimatoīdais artrīts (RA) - tas tiek klasificēts kā auto- imūnsistēmas slimība, kas būtībā nozīmē, ka organisms "uzbrūk" pati par sevi, nevis ideāls scenārijs, ja jūs mēģināt justies jaunāki! RA arī var izraisīt locītavu sāpes, apsārtumu, pietūkumu un siltuma sajūtu. Tāpat kā OA, RA var ietekmēt jebkuru locītavu organismā, bet tas ir biežāk sastopams rokās, plaukstas locītavās un kājās. Šīs locītavu deformācijas ir arī šīs slimības izpausmes.

3.Sistēmiskā sarkanā vilkēde (SLE) - šī ir vēl viena autoimūnā slimība. SLE ietekmē dažādas ķermeņa daļas, ieskaitot locītavu, ādas, plaušas, sirdi, asinis, nieres un smadzenēs.

4.Gout - to izraisa pārmērīga urīnskābes uzkrāšanās organismā. Parasti lielais pirksts tiek ietekmēts; tomēr podagra var ietekmēt citas ķermeņa locītavas. Vīriešu pēckonē bieži tiek ieteiktas izmaiņas diētā.

5.Juvenile artrīts - tas ir hronisks traucējums bērniem un pusaudžiem. Bieži sastopamas pazīmes ir locītavu sāpes un stīvums.

Saikne starp reimatoīdo artrītu un osteoporozi

Ziņojums medicīniskajās ziņās Šodien tiek ziņots, ka vecāka gadagājuma cilvēkiem pastāv saikne starp RA un osteoporozi. Osteoporoze ir slimība, kas ietekmē ķermeņa kaulus un atstāj indivīdu, kas ir vairāk uzņēmīgs pret lūzumiem. Šīs saites iemesls daļēji ir saistīts ar steroīdajiem medikamentiem, kas tiek lietoti cilvēkiem, kas cieš no RA. Steroīdi var izraisīt kaulu zudumu, īpaši, ja to lieto ilgstoši un var veicināt osteoporozes attīstību. Turklāt, pateicoties locītavu sāpēm, ko cilvēki piedzīvo ar RA, viņiem ir daudz mazāk iespēju veikt svaru, lai viņi jūtas jaunāki, kas var novest pie osteoporozes un kaulu vājuma. Saskaņā ar Nacionālā artrīta un muskuļu, skeleta un ādas slimību institūta datiem, dažos pētījumos konstatēts, ka osteoporozi var tieši izraisīt reimatoīdais artrīts. Kaulu zudums, kas tiek novērots cilvēkiem ar osteoporozi un reimatoīdo artrītu, ir visizteiktākais apgabalos, kas tieši atrodas saskare ar locītavu. Galvenā problēma, kas jārisina, ir tas, ka sievietes visvairāk skar osteoporozes slimības, un ka viņiem ir divas līdz trīs reizes lielāka iespēja, ka vīriešiem ir RA.

Ja personai tiek diagnosticēta RA, ir svarīgi sākt tādas darbības kā veselīga uztura ēšana un regulāra lietošana, lai palīdzētu izvairīties no osteoporozes attīstības. Veselai osteoporozes draudzīgai diētai vajadzētu sastāvēt no daudzām minerālvielām, piemēram, magnija un kalcija. Arī aktīvs dzīvesveids, apvienojumā ar veselīgu uzturu, tostarp vieglo aerobiku un svara treniņu, palīdzēs saglabāt kaulus veselīgu un spēcīgu un palīdzēs izvairīties no osteoporozes. Tādēļ ir svarīgi agrīni diagnosticēt RA, tādēļ dzīvesveida izmaiņas, ieskaitot diētu un vingrinājumus, var uzsākt, lai novērstu ar osteoporozi saistītās komplikācijas.

Artrīta novēršana un jūtīgāka jaunība

Artrīts ir ļoti nopietns stāvoklis, un dažiem cilvēkiem tas pat var būt novājinošs. Tomēr dažas izmaiņas jūsu dzīvesveidā var palīdzēt ne tikai pārvaldīt artrītu, bet varbūt novērst to un liek justies jaunākiem. Dažu izmaiņu piemēri, kas jūtas jaunāki un var palīdzēt novērst osteoporozi, ir šādi:

Ēd veselīgu un sabalansētu uzturu

Saglabāt veselīgu svaru un uzturēt veselīgu uzturu (īpaši svarīgi sievietēm, jo ​​aptaukošanās sievietēm ir lielāka iespēja attīstīt OA ceļiem)

Papildināt savu uzturu ar uztura bagātinātājiem (vispirms ir jārunā ar ārstu)

Regulāri lietojiet un vērojiet diētu - tas palīdzēs stiprināt kaulus, un jums būs palielināta enerģija, kas ļaus jums justies jaunākam.
Izvairieties no smēķēšanas un ierobežojiet alkohola patēriņu - papildus visiem ieguvumiem veselībai tas ne tikai liks jums justies jaunākam, tas arī palīdzēs jums izskatīt jaunāku!

Ja Jums ir postmenopauze, konsultējieties ar savu ārstu par iespējamu hormonu aizstājterapiju, jo šajā laikā notiek daudz kaulu zuduma

Ja jūs pieņemat dažas no minētajām izmaiņām, jūs palīdzat savam ķermenim daudzos veidos, tostarp palīdzot novērst artrītu un locītavu sāpes g vispasaules Kad esat ieviesis šīs jaunās uzvedības (un ieviesīsiet izmaiņas diētā), jūsu ķermenis jutīsies labāk, un jūs jutīsieties jaunāki.

Liels zarnu vēža risks palielinās ar katru 1 cm vidukļa apkārtmēra palielināšanos
7 Sāpes jums nekad nevajadzētu ignorēt

Atstājiet Savu Komentāru